【心理テスト】このイラスト、何に見える？ 今のあなたに必要な「心の整え方」がわかる！

Qこのイラスト、何に見える？

A.ハシゴ
B.本棚
C.側溝のフタ
D.ブラインド（サッシ） 上の４つのうち、どれを選びましたか？
気になる答えは次のページへ！

この心理テストでわかるのは、今のあなたに必要な「心の整え方」

A.ハシゴ

体を動かして発散する「フィジカル・メンテナンス」
一段ずつ登るハシゴを選んだあなたは今、頭で考えすぎてエネルギーが滞っている状態。思考が空回りし、漠然とした焦りを感じています。そんなあなたに必要なのは、これ以上考えることではなく「体を動かすこと」。激しい運動でなくても構いません。散歩をする、ストレッチをする、部屋の掃除で体を動かすなど、肉体的なアプローチを取り入れてください。汗をかいたり、物理的に筋肉を動かしたりすることで、驚くほど脳内がクリアになり、悩みが小さく思えてくるはずです。

B.本棚

情報を遮断して内観する「デジタル・デトックス」
知識を蓄える本棚を選んだあなたは今、情報過多で脳がパンク気味の状態。SNSや仕事の連絡など、外部からのノイズに晒されすぎて心が疲弊しています。あなたに必要なのは、意識的な「情報の遮断」。休日の数時間だけでもスマホの電源を切り、好きな本を読んだり、ただボーッとする時間を作ってください。アウトプットもインプットもしない「空白の時間」を作ることで、本来の自分軸を取り戻し、心の静寂を取り戻すことができます。

C.側溝のフタ

場所を変えて気分を一新「環境リセット」
側溝を閉じるフタを選んだあなたは今、代わり映えのしない日常や、固定化された人間関係に閉塞感を感じている状態。同じ景色を見続けることに飽き飽きしています。あなたに必要なのは、物理的な「場所の移動」。旅行に行ければベストですが、難しければいつもと違う道を通る、入ったことのないカフェで仕事をする、部屋の模様替えをするだけでも効果大です。視覚に入る情報をガラリと変えることで、脳が刺激され、停滞していたモチベーションが再び動き出します。

D.ブラインド（サッシ）

感情を書き出して捨てる「ジャーナリング」
光を調整するブラインドを選んだあなたは今、言いたいことを我慢し、感情を内側に溜め込んでいる状態。表向きは平静を装っていますが、内面には未消化のモヤモヤが蓄積しています。あなたに必要なのは、感情の「可視化と排泄」。誰にも見せないノートに、今の不満や不安、怒りを汚い言葉でもいいので書き殴ってください。そして書き終えたらその紙を破り捨てましょう。心の内側を外に出す作業（ジャーナリング）を行うことで、心の風通しが良くなり、光が差し込んできます。

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【心理テスト監修】脇田尚揮（わきた・なおき）
占い・心理テストクリエーター。テレビ番組、雑誌、WEBなどで活躍。その穏やかで独創的な鑑定と的中率で人気を博している。また、鹿児島県霧島市にある秀心寺の住職という顔も持つ。

この記事を書いた人

InRed編集部

「35歳、ヘルシーに！美しく！ 」をテーマにしている雑誌『InRed（インレッド）』編集部。 “大人のお洒落カジュアル”を軸に、ファッションや美容はもちろん、ライフスタイル全般を網羅。公式ウェブサイト『InRed web』ではライフステージの変化の多い世代ならではの、健康、お金・仕事、推し活に関する情報を発信。お洒落で楽しい毎日に役に立つヒントをお届けしています。

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