【松本まりかさん】細胞から若返るような感覚！ 美の達人が手放せない、インナー&ボディケアアイテム７選

ボディケアに関してもこだわりがある松本まりかさん。古くから伝わる美容効果の高いツバメの巣は欠かさず取り入れ、口の中に入れるものに一切の妥協はしないそう。肌のハリ、美肌力を底上げするサプリメント、寝る前の日課として取り入れているボディケアグッズもご紹介します。

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松本まりかさんおすすめ！ボディケア

一日の最後の儀式になっているシャクティマット。寝るだけで上半身がカーッとなり血行がよくなることを確実に実感。もう手放せないといいます。「あと、確実に効果を実感するものといえば、私の場合、ツバメの巣です。古きよき智慧みたいな感じがするかもしれませんが、それがインナーケアの原点。祖母や母が、私が幼い頃から健康的な料理を作ってくれたから。今では、口に入れるものに妥協は絶対にしません（笑）」

カットソー2万4200円（ハイク／ボウルズ）ショートパンツ3万8500円（ペレック／5 SPICE LLC.）

スペシャルな日の前日にいただく、天然アナツバメの巣

「『これぞ、天然アナツバメの巣』って思うほど、細胞から若返るような感覚。ただお値段も張るため、スペシャルな日の前日だけいただいています」（松本さん）。100%天然のツバメの巣だけを厳選。BI-SU16 食べるタイプ（5個入り）2万3760円（エムス タイルジャパン）

温活・腸活のために続けている美容スティック

「天然アナツバメの巣と42種類の素材を熟成発酵。温活、そして腸活のために続けています。持ち歩きに便利なので移動中に栄養補給しています」（松本さん）。コク深いプルーン味。BI-SU酵素スティック30本入り 1万78 20円（エムスタイルジャパン）

コロコロ転がすだけで、筋肉がほぐれてすっきり

「フェイスラインや首・ふくらはぎで転がせば、こわばった筋肉がほぐれ、数秒で気持ちがスッキリ。ふわっと緩む感じがやみつきに」（松本さん）。筋肉の緊張がみるみる緩和。シャクティ ワンダーボール1万6500円（シャクティジャパン）

コロコロ転がすだけで、筋肉がほぐれてすっきり

「毎夜、20分間の日課です。瞑想に似た深いリラックス感とともに6000本の鋭いスパイクが緊張をほぐし、血行も促進。深い眠りに誘われます」（松本さん）。インド発祥の刺激マット。シャクティ クラシックマット（オリジナル）1万6500円（シャクティジャパン）

肌の弾力、くすみを和らげるためにビタミンCは欠かせない

「ビタミンCが不足すると、コラーゲンの生成が妨げられ、肌の弾力の低下やシミ・くすみの可能性も。コラーゲンと一緒に飲んでいます」（松本さん）。新たに葉酸も配合。ボタニカル ビタミンC＋グリーンアルジー 90粒 3996円（AMRITARA）

胃の調子が悪いときに頼りになるのは、梅肉エキス

『食べすぎてムカムカする』、『胃が痛い』。そんな時は迷わず1～2さじ舐めて寝ます。翌朝起きた時には、胃がスーッとしています」（松本さん）。宮崎県都城の梅農園の在来種の梅。自然栽培 梅肉エキス 50g 6480円（AMRITARA）

コラーゲンは、絶大な信頼を寄せるアムリターラ！

「美肌に必要なコラーゲンですが、40代になるとピーク時の半分になると聞きました。私は素材も製法も安心安全なアムリターラでコラーゲンを補給」（松本さん）。天然の鮭皮から抽出。マリンコラーゲンパウダー 100g 3240円（AMRITARA）

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撮影＝柴田フミコ スタイリング＝安竹一未 ヘアメイク＝猪股真衣子〈TRON〉 取材・文＝橋本優香
※GLOW2026年3月号より