寂しい？それとも自由？働く女子の7割が“ひとりご飯OK”なその理由

今回のテーマ

ひとりご飯、平気？

働き方、オフィスでの悩み、プライベートなど、シティ読者のホンネや実態を大調査！ 今回は「ひとりご飯、平気？」についてリサーチ。

ひとりご飯、平気？

※2025/10/22～11/4、Webでアンケートを実施。有効回答数2,930

どこでも平気！な人のエピソード

▶最初はドキドキして近くのサラリーマンがいくようなうどん屋さんに入りましたが、意外と平気なことがわかりそれからは全然一人でも行けるようになりました。 ちょっと古びた飲食店でも意外と入れます（笑）（U・A／営業事務）

▶ラーメンやカレーなど気軽に行けるところはしょっちゅう行きます。お気に入りのチェーン店でポイントを貯めたりして楽しんでいます（M・R／宣伝）

▶一人でカウンターなどで食事をしていると、店の人や他のお客さんと一期一会の会話を楽しむことができ、気分転換になります（I・Y／秘書）

▶1人で食べ行くからこそ、その他のお客さんやお店の人と交流でき、人生の先輩としてのアドバイスや経験談を聞けて、とても刺激があって楽しいです（S・N／広報IR）

▶お昼時を外して一人でイタリアンに行き、本を読みながらワインを飲むと時間の流れがゆっくりでとてもリラックスできます（Y・Y／エンジニア）

▶どうしても残業の帰りに焼き肉が食べたくて、焼肉屋さんへ行きました。おいしいお肉を食べて、次の日の活力になりました（S・A／品質・生産管理）

▶カウンター席が多いお店は入りやすい印象です。また、オフィス街のお店は仕事終わりの一人客が多い印象で、謎の仲間意識を感じてしまいます（A・K／秘書）

▶福岡で、一人もつ鍋しました。一人用のお鍋でさくっと食べられて最高でした！（S・T／営業）

▶ここ1年ほどでおひとり様ができるようになりました。学生の時とは違って推し活を1人で行わなければならない機会が増えたので、必然的に一人に慣れることができました。一人で遠征もできます（長崎、佐賀、福岡、大阪、愛知、愛知、長野、新潟、北海道）。遠征先で推し活の友達もできました。良い思い出です（N・A／営業事務）

▶学生の時は1人ご飯なんてありえないと思ってましたが、社会人になって行ってみたら意外に全然大丈夫でむしろ気楽で大好きです（N・A／受付）

▶初めて行った店での話。カウンターのみのラーメン屋さんに入ったら私以外は全員男性客。なぜかみんなスマホなどは一切持たず、腕組みした状態でラーメンができあがるのを待っていました。その店のルールなのかと思い、私も一緒になって腕組みをしてラーメンを待ったのが良い思い出です（笑）（A・J／ソフトウェア開発）

▶クリスマスブッフェに一人で申し込んだら私以外にも来ていてびっくりしました。その方は慣れていて食べたいものを食べたら早めに帰られていました（K・Y／人事・労務）

▶平日ランチのおすすめは、新宿にあるラビアンローズです。創作フレンチが手軽に楽しめ、お料理もとてもおいしいです。コーヒーや紅茶も100円なので、仕事中の息抜きに毎日通っています。店員さんの心配りも最高です（O・S／接客・販売）

▶一人メシは気軽だし自分のペースで食べられて、まさに孤独のグルメ。おいしかったら友達や知り合いに必ず紹介しちゃいます（T・M／リトミック講師）

▶牛丼屋も全然平気。独身の頃、オールナイトの映画を見た後に、早朝すき屋で朝牛丼したことが懐かしいです（H・K／営業事務）

▶お一人様と言う言葉が出始めた昔、平日に1人焼肉を銀座のお店のテーブル席で食べました。隣のマダムグループに、あれがお一人様か…とひそひそ話されながら食べましたが、おいしかったです（M・M／人事・労務）

▶1人旅で入ったお店で、現地の人しか知らないお得情報やおすすめスポットなどを教えてもらったりします。1人だとお店の方も気遣って？か話しかけたりしてくれるので聞きやすいし親しみやすいです。現地情報が一番有益だと思っています（S・M／人事・労務）

▶海外旅行でもひとりでよさそうなお店に入ります。自分の趣味だけ気にすればいいのは、楽です（N・M／エンジニア）

▶餃子の有名なお店に一人でランチに行きました。どうしてか餃子の付いていない定食を注文したので、餃子は単品で注文したところ、定食でお腹がいっぱいになり、餃子が余りました。もったいなかったので、隣にいたメンズ2人に「食べてください」と言って帰ったことがあります（N・M／営業事務）

▶営業職のため、頻繁に外出しているので、よくエスニック系のお店に行ってます。お気に入りのお店はマロニエゲートのシンガポールリパブリックです。チリクラブがおすすめです（T・M／営業）

▶すき家。朝6時に行ったら、トラックドライバーだという男性たちに「ねーちゃん、朝からすごいな」って言われました（O・M／接客・販売）

▶食べたい時に食べたいものを食べるのに、一人だからというよりは一人だからこそ、だと思ってます（H・S／企画・マーケティング）

▶毎週日曜日の午前中モーニングを渡り歩いてソロ活しています。読書やジャーナリング、手帳の確認等 貴重で豊かな欠かせない独り時間です（H・Y／ヨガ講師）

▶お気に入りの飲み屋さんに昔一人でご飯を食べに行き、マスターと仲良くなりました。もうそこのお店はつぶれてしまったけれども、またどこかでこういったお店に出合いたいです（I・K／営業事務）

▶1人で泊まってホテルの朝食ビュッフェを何度もおかわりしてたくさん食べていたら、近くにいた関西のお爺さんから、関心したように「奥さん、よー食べはるな」と言われた（H・Y／営業事務）

▶一人旅が好きなので、小籠包を食べに香港へ行き、1人ご飯をしたことがあります（T・Y／総務事務）

少し苦手…な人のエピソード

▶一人焼き肉をやってみたい！と思うけど、未だにムリ…（Y・T／秘書）

▶カフェならいいけど、ディナーとかは一人は抵抗あります（W/F／総務事務）

▶カフェ程度なら行けるのですが、もっと気にせず1人でどんなお店でも行けるようになりたいです（H・H／経理事務）

▶周りが気になりキョロキョロしてしまう（A・S／営業事務）

▶出張先で一人でご飯を食べに行けず、結局コンビニめしだった（S・A／営業事務）

▶一人で外食するのは落ち着かなくて、早く食べて早くお店を出たくなります。休日に一人で出かけていてお昼になったらどんなに遅くても家に帰ってから食べるため我慢してしまいます。最近でこそ本があれば優雅な感じで読書しつつ食事もゆっくり食べてお店に少しは長い時間いられるようになりましたが、積極的に一人で外食しようとは思いません（U・E／経理）

▶ロンドンのリッツホテルで朝食を食べた時（チャレンジだったのですが）空いていたせいか、給仕係の方が何かと気にかけてくれ、かえって緊張してしまい居心地が悪かった。やはり一人ではああいう格式あるレストランは無理、と実感しました。カップルか友人、家族とでないと…（M・R／営業）

▶なかなか入れずレストランフロアを何周かしてようやく覚悟を決めて入ったらランチタイムが終わってました(T-T)（K・A／営業事務）

▶マクドナルドや、ファーストフードしか行けない。吉野家には入れない（I・Y／人事・労務）

▶一人外食は苦手。唯一、自動車免許取るときに運転免許試験場でカレーを食べたこと（K・M／営業事務）

▶若いころチャレンジしましたが、その頃はスマホもなく、やることがなくてそそくさと店を出てしまいました。一人ご飯するなら、家でゆっくりがいい（K・M／総務事務）

▶どうせなら誰かと「おいしいね」って言いながら食べたいです（D・K／エンジニア）

▶どうしてもひとり＝友達がいないという目で見られそうで苦手（K・Y／営業事務）