1年以上婚活をしている女性「私って何がダメなんだろう」→プロが指摘する“恐ろしい認識のギャップ”とは

2026.2.5

結婚相談所Presia（プレシア）を運営する株式会社Presia® 代表取締役の来島美幸さんが、婚活や恋愛にまつわるノウハウや実際にあったエピソードを紹介する『来島美幸の婚活チャンネル』。
400組以上を成婚に導いた実績をもとに、「婚活がうまくいかない人が陥りがちな共通点」を具体的に解説していることで人気を集めています。

今回は「【これは最悪】「性格も見た目も悪くないのに…」１年以上誰からも選ばれない婚活女性に「共通する特徴」が痛すぎた...」という動画を紹介します。

動画では「1年以上婚活をしても、誰からも選ばれない理由」のをもとに、スキルもスペックもある女性の"共通する致命的な特徴"について紹介されています。

1年以上「誰からも選ばれない」…婚活女性に共通する“痛すぎる落とし穴”

婚活歴1年以上のA子さん。性格も容姿も悪くありません。仕事も安定していて、特に問題はみられません。
それなのに、お見合いはセッティングできても交際が続かない。最後の最後で選ばれず、気づけば1年以上お見合いを繰り返していました。

周りが次々と結婚していく様子に焦りも増え、「私って何がダメなんだろう」とすっかり自信をなくしていました。

A子さんが成婚へと進めない理由は何でしょう？
表向きは「運がない」「良い男性がいない」と見えます。でも本当の原因は、もっと日常の“無意識”に潜んでいました。

表向きは謙虚。でも男性には「重い」「疲れる」に見えている

誰からも選ばれない女性の致命的な特徴ーー。

結論から言うと、これらの女性に共通するのは、自己肯定感の低さからくるネガティブな言動にあるのだと来島さんは言います。
けれども本人にそのつもりはなく、むしろ「謙虚」「慎重」「真面目」で対応しているだけ。

一方で男性からすると、その真面目さが「一緒にいると疲れる」「空気が重い」と致命的なマイナス要因に感じてしまうことがあります。
この恐ろしい認識のギャップによって、いい感じだったはずの男性が最後に離れていく結果になると来島さんは指摘します。

男性のエネルギーを奪う4つの言動

自己肯定感が低いと具体的にどんな行動を取ってしまうのか。
無意識に行動している、男性のエネルギーを奪うパターンについて解説します。

・褒め言葉の全力否定
男性から「素敵ですね」と褒められたのに「いえいえ、そんなことは…」と返すと、男性は否定されたように感じてしまいます。

・ネガティブワードが口癖になる
「でも」「だって」「どうせ」。口を突いて出た言葉の先には、せっかくの提案も全て否定に変わり、未来の話も暗くなります。男性は癒しを求めているのに、正論と諦めを浴びると疲れてしまいます。

・「私なんて」の試し行為
不安から愛情確認を繰り返すと、男性はパートナーではなくカウンセラーの役目を負わされている感覚になります。

・他人や過去への愚痴
共感してほしいだけでも、聞く側は消耗します。さらに「別れたら自分も悪者にされるかも」と感じて距離を置きます。

プロの解説：下がった自己肯定感を上げるには

自己肯定感が低くなる理由について、来島さんは＜長すぎる婚活による疲弊＞＜完璧主義という自分イジメ＞だと説明しています。

「何度も何度もお断りの連絡を受け続ける。小さな拒絶は“女性としての価値がない”と無意識に思い込むようになって自己肯定感が下がる負のスパイラルに陥ってしまう」
「完璧主義の人は、自分の不足に目がいって失敗を極度に恐れがち」

男性はスペックが完璧な女性よりも、目の前で楽しそうに笑ってくれる女性を選びます。

ネガティブ傾向で自己肯定感が低いなら、今日からできる対策は次の3つ。
①褒められたら「ありがとう」「嬉しい」で受け取る。
②ネガティブワードを言い換える（ポジティブな思考）。
③他人軸をやめて「私はどうしたいか」で行動する。

これだけで場の空気は軽くなり、相手の反応が変わります。

まとめ：選ばれる人は“元気を奪わず、元気を渡す”

選ばれない原因を「運」や「相手の質」にすると、ずっと同じ場所で留まります。まずは自分の言動を点検してみましょう。
“謙虚”のつもりで相手の気持ちを否定していないか、未来の話を暗くしていないかを見直してみてください。

婚活は、スキルやスペックで勝つゲームではありません。
出会った相手が「また会いたい」と思うような空気を作れるか。そこに選ばれる力があります。

動画：【これは最悪】「性格も見た目も悪くないのに…」１年以上誰からも選ばれない婚活女性に「共通する特徴」が痛すぎた...

協力：来島美幸の婚活チャンネル

※本記事は動画の権利者に許諾を得た上で記事の制作・公開を行っています