「何に見える？」おすすめの“ストレスとの付き合い方”がわかる【心理テスト】

日々出会うストレスの種をゼロにすることは難しくても、考え方や生活の仕方の工夫によって、ストレスを感じにくくすることは可能です。今回は心理テストで見えてくる思考の特徴から、あなたにおすすめのストレスとの付き合い方を探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感で判断してみてください。

図形がガマ口財布に見えた人におすすめのストレスとの付き合い方は、「完璧を求めない」かもしれません。何事も100点を目指さず、70点くらいで「まぁこのくらいでいいか」と割り切ることが、ストレスの少ない毎日を送る秘訣なのではないでしょうか。

この選択肢を選んだあなたは、真面目で、自他ともに厳しいタイプかもしれません。いつでも何事にも全力で向き合いすぎるがゆえに疲れやすかったり、自分と同じように全力で物事に取り組んでいないように見える人に対して腹が立ってしまうことが多そうです。

そんなあなたは、自分に対しても、他人に対しても、完璧を求めず、期待するハードルを下げることでストレスを感じる場面を少なくすることができるかもしれません。まずは自分ががんばりすぎないことを意識してみてくださいね。

図形が指輪に見えた人におすすめのストレスとの付き合い方は、「一人の時間を持つ」かもしれません。お昼を一人で食べる日を作ったり、気が向かない誘いは断るなど、一人の時間を意識的に持つことが、ストレスの少ない毎日を送る秘訣なのではないでしょうか。

この選択肢を選んだあなたは、本来マイペースで、芯が強いタイプかもしれません。ですが、社交的な一面もあるため、他人に合わせすぎて、気づけば疲れてしまうことが多いのではないでしょうか？

そんなあなたは、意識的に一人の時間を作り、自分のペースを取り戻すことでストレスを感じる場面を少なくすることができそうです。一人の時間は、自分自身を十分に労わってあげてくださいね。

図形がカエルの顔に見えた人におすすめのストレスとの付き合い方は、「安心できる居場所を持つ」かもしれません。味方でいてくれる人や居心地の良い環境といった、安心できる居場所があるかどうかが日々感じるストレスの大きさに直結するタイプでしょう。

この選択肢を選んだあなたは、繊細で、他人の目を気にしすぎてしまうところがある人かもしれません。ゆえに、どちらかというとストレスを感じやすいタイプなのではないでしょうか？

そんなあなたは、日々の生活の中で抱えたストレスをリセットできる居場所を作ることが大切です。なんでも話せる友人や、ここに行けば自分を取り戻せると感じられるような居場所を大切にしてくださいね。

図形が花と花瓶に見えた人におすすめのストレスとの付き合い方は、「趣味を増やす」かもしれません。気になることには積極的にチャレンジしたり、誘いには進んで顔を出すなど、趣味やつながりを増やすことがストレスの軽減に役立ちそうです。

この選択肢を選んだあなたは、軽やかな気質の持ち主かもしれません。一つの出来事や感情に縛られるのが苦手で、定期的に新しい刺激に触れ、心の風通しを良くすることで、生き生きと毎日を過ごせるタイプでしょう。

そんなあなたは、気持ちを切り替えられる趣味を増やすことで、ストレスを抱えても、うまく処理することができそうです。嫌なことがあった日も、趣味の時間を通して思考や感情をリセットし、また前向きな気持ちで明日を迎えられるといいですね。

ライター：Koyuki
臨床心理士、公認心理師として、病院や学校で働いています。楽しく自分自身に目を向け、軽くなるような心理テストをお届けできればと思います！