直感で選んで。休みの日も仕事のこと考えてない？あなたの“仕事依存度”がわかる【心理テスト】

2026.2.21

何をするにも、まず仕事のことを考えてしまい、仕事がとにかく優先になってしまう人は、もしかしたら仕事依存かもしれません。仕事依存度が高い人は、仕事が人生の大半を占めてしまっており、仕事がないと時間を持て余してしまうような状態になりがちです。あなたはどのくらい仕事に依存していますか？あなたの“仕事依存度”を探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

バドミントンの羽根
カブ
ネームホルダー
ポケットとハンカチーフ

1. バドミントンの羽根に見えた人は「仕事依存度40%」

図形がバドミントンの羽根に見えた人は、仕事依存度が40%とやや低めかもしれません。あなたは、それほど仕事依存にはなっていないのではないでしょうか。仕事にはやりがいを感じているでしょうし、良い仕事ができればとは思っていますが、それ以外にも楽しくて、やりたいことはたくさんあるようです。

このタイプの人は、ワークライフバランスを大事にする人でしょう。仕事もプライベートも、どちらも充実させたいという気持ちが強いかもしれません。そのため、仕事を選ぶ時は、残業の量や休日がきちんと確保できるかといったところを気にするようです。家に帰ってからの時間や休みの日には、自分の趣味を楽しんだり、家族や友人との時間に充てたりしているでしょう。

そのため、仕事がなくても、それなりに人生を楽しむことはできそうです。また、今の職場がうまくいかなければ、転職を考えるということも、自由にできるのではないでしょうか。あなたにとって仕事は、人生を豊かにする要素のひとつであり、プライベートを犠牲にしてまで頑張ることでもないのかもしれません。

2. カブに見えた人は「仕事依存度20%」

図形がカブに見えた人は、仕事依存度が20%とかなり低めかもしれません。あなたは、仕事にはほとんど依存しておらず、それよりももっと楽しいことが世の中にはたくさんあると感じているでしょう。仕事は必要最低限、生活をしていくためのもので、もし働かなくてもいいのであれば、働きたくないくらいに思っているかもしれません。

このタイプの人は、好奇心旺盛で多趣味な人でしょう。楽しいこと、面白いことが大好きで、日々時間が足りないと感じていそうです。そのため、仕事を選ぶ時は、できるだけ自由な時間が確保できることを中心に選んでいるのではないでしょうか。常勤職にもこだわりがなく、短い時間でたくさん稼げる仕事を求めているでしょう。

そのため、仕事はなくても全然平気で、むしろ何して遊ぼうかなとワクワクしてしまうかもしれません。ただ、収入がないと困るため、それなりに働くことは仕方がないと考えているのでしょう。あなたにとって仕事は、楽しいものであれば一番いいし、趣味を兼ねて働けるなら、それが何より一番なのかもしれません。

3. ネームホルダーに見えた人は「仕事依存度80%」

図形がネームホルダーに見えた人は、仕事依存度が80%とかなり高めかもしれません。あなたは、実はかなり仕事に依存しているのではないでしょうか。仕事がなくなってしまうと、人生に大きな穴がぽっかりと空いてしまったかのように、虚無感すら感じてしまいそうです。仕事が人生の中心になっており、生きがいとなっているでしょう。

このタイプの人は、真面目で責任感の強い人でしょう。向上心も強く、達成感を求めがちではないでしょうか。なんとなく楽しければいいというような曖昧な感覚は好まず、何かに向かって頑張っている自分が一番好きなのかもしれません。それもあって、自然と仕事にのめり込んでいっているのではないでしょうか。

そのため、病気などで仕事ができなくなると、何をしていいかわからないくらい、仕事に依存しているでしょう。趣味などもなく、友人との関わりも、仕事上の関係者に絞られてしまっているかもしれません。仕事にのめり込めることは素晴らしいことですが、もう少し仕事以外の部分も充実させておくとよいかもしれません。

4. ポケットとハンカチーフに見えた人は「仕事依存度60%」

図形がポケットとハンカチーフに見えた人は、仕事依存度が60%とやや高めかもしれません。あなたは、そこそこ仕事に依存している部分もあるのではないでしょうか。仕事がないと、生きている意味がないというほどではないですが、それなりに仕事に比重のある生活をしているようです。

このタイプの人は、器用で何事も卒なくこなすことができる人でしょう。仕事もできますし、重要な役割を任されたりするなど、積極的に取り組む必要があるポジションなのではないでしょうか。やりがいも感じているようですし、仕事をしていない自分は想像しづらいかもしれません。ただ、休みがあれば旅行に行ったりするなど、仕事以外の楽しみも持ってはいるでしょう。

とはいえ、やはり仕事が優先されることは多いのではないでしょうか。楽しむことは、仕事の合間を縫ってというイメージかもしれません。また、できるだけ休みたくないという想いがあり、仕事が入れば予定をキャンセルするということもあり得ることでしょう。それなりに仕事を大きな存在として捉えているようです。

ライター：aiirococco
心の専門家。知っているようで知らない自分のこと。自分の心の中を少しのぞいてみませんか？心理テストをして感じる、そうそう！いやちょっと違うなという感覚は、自分を知る上でとても大切です。自分の心と向き合うきっかけにしてもらえたら嬉しいです。

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