「メイク」よりも「髪型」が印象の決め手！“朝の髪”が1日の行動や気分を左右することが判明

ストレートヘアケアブランド 「Straine（ストレイン）」が、全国の20〜40代の男女1200名を対象に「朝のヘアスタイリングとメンタルへの影響」に関する調査を実施※。調査の結果、朝の髪の仕上がりは見た目だけでなく、1日のメンタルや行動にまで影響することが明らかに。さらに、朝の仕上がりのために“夜のケア”を重視する人が多数という実態も浮かび上がりました。
※2025年11月14日／Aiロボティクス株式会社によるアンケートによるネット調査

「自分の印象を決める要素」1位は髪型（80.3%）

女性もメイク( 62.7%)より、髪型( 83.7%)が20pt以上上回り、印象の主役に
まず、「自分の印象を決める要素」として最も多かったのは「髪型」（80.3%）でした。次いで「服装」（73.1%）、「姿勢・しぐさ」（58.8%）、「話し方・表情」（58.3%）。女性に絞った場合でも「メイク」（62.7%）と比較して、「髪型」（83.7%）が約20pt上回り、ヘアスタイリングが印象づくりの主役であることが明らかになりました。ヘアスタイルについては、「特に朝は仕上がりを気にしている」（81.8%）、「スタイリング時間はなるべく短く済ませたい」（90.3%）など、朝の限られた時間のなかで“いかに手早く、きれいに仕上げるか”を重視している人が多いことがわかりました。また、夜のヘアケアでは「ほぼ毎日行う」（27.9%）が最多という結果に。

次の日のために“夜のケア”を重視

「前夜のドライ」（51.3%）「前夜のヘアケア」（50.0%）が上位
朝のスタイリングのために、「前夜のドライ」（51.3%）「前夜のヘアケア」（50.0%）を重視する人が半数以上にのぼりました。「朝のヘアケア」（20.0%）と比較しても、翌朝のヘアスタイリングのために、前夜からシャンプーやドライ ヤーなどでのヘアケアを重視していることが伺えます。

スタイリングに納得いく日は、週3〜4回（28.0%）が最多

思い通りに整う日は限られ、ムラを感じる人が多数
朝のスタイリングのためにさまざまな工夫をしている一方で、納得いく仕上がりにできた日は「週3〜4回」（28.0%）が最多という結果に。思い通りに整う日が限られており、仕上がりにムラが出やすい実態がうかがえます。また、毎朝のスタイリング時間は平均10分であるのに対し、「なるべく短時間で済ませたい」と回答した人は90.3%にのぼり、“スピーディに、かつきれいに仕上げたい”という人が多いことが明らかになりました。

スタイリングが決まると心理的にもポジティブな影響あり

自信が持てる（80.8%）／気持ちよく1日を始められる（84.2%）
朝スタイリングが上手くいった日は、「自信が持てる」（80.8%）、「気持ちよく1日が始められる」（84.2%）、「その日1日が幸せな気分になる」（76.3%）など、ポジティブな変化が多数見られ、朝の仕上がりがその日のメンタルスイッチになっていることが分かりました。行動面でも、「魅力的に感じ自信が出る」（78.0%）、「いつもより人に話しかけるなど、社交的・積極的な行動が増える」（63.1%）、といった前向きな行動が見られたり、「いつもより周囲の人（同性・異性問わず）から、好意的に接されると感じる」（64.3%）と髪型が自身の魅力に関係していると思う人が多いことが判明しました。

逆に失敗した日は心理・行動にネガティブに影響する

気分が落ち込む（71.3%）／消極的になる（62.2%）／集中できない（56.9%）
一方、スタイリングがうまくいかなかった日では、「気分が落ち込み自信が持てなくなる」（71.3%）だけでなく、「見られるのが恥ずかしく、積極的になれない」（62.2%）、「ヘアスタイルが気になり集中できない」（56.9%）といった声もあり、朝の髪の仕上がりは見た目だけでなく1日のメンタルや行動にまで影響することが分かりました。

内向的な人（対象=836名）ほど強く影響

仕上がりが整うと自己肯定感が高まる（83.4%）／魅力を感じる（76.6%）／人に会いたくなる（60.4%）
また、自身を「内向的だ」（対象=836名）と感じている人だけに絞ると、朝スタイリングがうまくいくと「自己肯定感が高まる」（83.4%）や「いつもより自分を魅力的に感じ、自信が出る」（76.6%）という結果になりました。さらに、「人に会いたくなる」（60.4%）、「社交的な行動が増える」（58.9%）と回答する割合も高く、“朝の髪の仕上がり”が行動のアクセルになりやすい傾向が見られました。

今回の調査では、ヘアスタイリングの仕上がりで、1日のメンタルや行動にも影響が出ることが伺えました。しかし、思い通りに髪が整う日は限られ、仕上がりの“ムラ”に悩む人が多いことも判明。このように翌朝の状態をよくするために、”夜のヘアケア”を重視する人が過半数にのぼっています。前夜のシャンプーやドライを丁寧に行うことで、翌朝のまとまりやスタイリングのしやすさにつながると考える人が多く、“朝の仕上がりは前夜のケアで決まる”という意識があることが伺えます。

【朝のヘアスタイリングで困ったエピソードを紹介！】

・朝、寝ぐせがひどくてドライヤーでも直らず、ワックスを多めに使ったらテカテカのヘルメット頭に。時間がなくてそのまま出社し、電車の窓に映る自分の髪を見て後悔しました。

・寝癖がなかなかとれなくて、結局そのまま出勤する羽目になったことです。その日は一日ブルーでした。

・ヘアアイロンで前髪をセットしたときに失敗して変な癖がつく。もう一度水で濡らして、ドライヤーをかけて、ヘアアイロンをかけて…と余計な手間がかかってしまった。

【朝髪型が決まったことで良かったエピソードを紹介！】

・朝、髪型がきれいに決まった日に限って同僚や取引先から「今日さっぱりしてますね」と褒められ、一日中気分よく過ごせました。

・まとまりある髪の毛にセットできて、明るい気持ちで1日を過ごせました。そういう日は自然と笑顔も増えるように思います。

・いつものメイクをしていても顔が変わる。下を向きがちに歩いていたのが、前を向いて歩けるようになる。自信が出る。

調査で寄せられたコメントからは、朝のスタイリングが思い通りに仕上がらず、日によって気分や行動が左右されてしまうという苦労が多く見受けられました。こうした“朝のスタイリングムラ”に向き合い、朝のスタイリング時間を短縮し、“思い通りに決まる朝”の実現を目指すのがStraine（ストレイン）。独自処方でストレートヘアをサポートし、翌朝の髪のまとまりや扱いやすさの底上げにアプローチします。

夜使うことでまとまる朝へ！朝に勝つ（*1）シャンプー「 Straine 」

Straineは、縮毛補修発想から髪内部の構造に着目し、世界初（*2）の処方で、ストレートシルクケア成分（*3）を独自配合。“まっすぐ、しなやかにまとまる髪”を目指して、科学的に研究・開発したストレートヘアケアブランドです。

*1：気分のこと *2：必須アミノ酸9種、ジマレイン酸、トステア、ケラチン7種を配合したシャンプー、トリートメント、ヘアーオイル。独自の技術調査、Mintel社データベース（GNPD）を用いた Aiロボティクス調査（2025年5月）*3：必須アミノ酸9種の補修・密度補強・サイズの異なるダメージホールの外部補修を実現する独自の処方

世界初！ストレートシルクケア成分独自配合。髪の内部構造に着目した「トリプルストレート処方」
縮毛補修発想で髪の内側の構造に着目し、世界初（*1）の処方でストレートシルクケア成分（*2）を独自配合。まっすぐまとまる髪のために科学的に研究し導きだした3つの処方。髪の構造を深く理解したアプローチで髪質を再整（*3）し、潤いを保ちながら、滑らかな指通りへ導きます。9種の必須アミノ酸（*4）と7 種のケラチン（*5）を贅沢に配合し、髪内部を補修をしながら、理想の“シルクストレート質感（*6）”へと導きます。

ストレートシャンプー ホワイトブロッサムの香り 475ml ¥1,980
ストレートトリートメント ホワイトブロッサムの香り475ml ¥1,980
ストレートヘアオイル ホワイトブロッサムの香り 80ml ¥1,980（すべてストレイン）

*1：必須アミノ酸9種、ジマレイン酸、トステア、ケラチン7種を配合したシャンプー、トリートメント、ヘアーオイル。独自の技術調査、Mintel社データベース（GNPD）を用いたAiロボティクス調査（2025年5月）*2：必須アミノ酸9種の補修・密度補強・サイズの異なるダメージホールの外部補修を実現する独自の処方 *3：うるおいにより、髪の質感を整えること *4：バリン、トレオニン、イソロイシン、ヒスチジン、フェニルアラニン、ロイシン、リシンHCl、メチオニン、トリプトファン（全て保湿）*5：加水分解ケラチン（カシミヤヤギ）、ヒドロキシプロピルトリモニウム加水分解ケラチン（羊毛）、（ジヒドロキシメチルシリルプロポキシ）ヒドロキシプロピル加水分解ケラチン（羊毛）、ココジモニウムヒドロキシプロピル加水分解ケラチン（羊毛）、イソステアロイル加水分解ケラチン（羊毛）、加水分解ケラチン（羊毛）、ケラチン（全て保湿）*6：うるおいによる、なめらかな質感のこと

本記事は、美ST編集部が取材・編集しました。「美ST」は16年以上にわたり、40代＆50代女性の美容とライフスタイルを追求してきた月刊美容誌です。

編集／上條典子