「何に見える？」あなたの“不安の入り口”がわかる心理テスト

私たちの不安は突然やってきます。その入り口を知ることは、、「いま不安の扉が少し開いたんだな」と気づくためのヒントになります。この心理テストでは、あなたの心が不安を感じ始める特徴を探っていきます。自分を責めるのではなく、やさしく理解するきっかけにしていきましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.プリン

2.ハット

3.UFO

4.キャンドルスタンド

図形がプリンに見えたあなたは、人との関係性が少し揺らいだと感じた瞬間に、不安が生まれやすいタイプかもしれません。いつも通りの会話が少しぎこちなくなったり、相手の反応が冷たく感じたりすると、嫌われたのかなと考えてしまうことがあるでしょう。

このタイプの人は、人とのつながりを大切にしており、相手の表情や言葉の微妙な変化にも敏感かもしれません。あなたは優しさと思いやりがあり、関係性にぐらつきを見つけるとすぐ心配になるでしょう。時に、自分を責める方向に気持ちが傾きすぎて、不要な不安を増やしてしまうこともあるのではないでしょうか。

大切なことは、揺れる時があって当たり前と捉えることです。人間関係は波のように変化するものです。あなたの価値は、相手の反応ひとつで決まるものではありません。落ち着いて向き合えば、安心感はきっと戻ってくるでしょう。

図形がハットに見えたあなたは、人からどう見られているか、どう評価されているかで不安になりやすいタイプかもしれません。失敗したときや、注目を浴びる場面では特に、ちゃんとできているかとつい気になってしまうでしょう。

このタイプの人は、責任感が強く、周囲の期待に応えたいという気持ちが人一倍強い傾向があるかもしれません。そのため、自分の行動や言葉が人にどう映っているのか、無意識のうちに意識してしまいやすいでしょう。時に、自分を必要以上に厳しく採点してしまい、実際よりも低く評価してしまうこともあるかもしれません。

大切なことは、完璧じゃなくても大丈夫と自分に言ってあげることです。周りの人は、あなたが思うほど厳しくあなたを見ていません。あなたの丁寧さや誠実さは、すでに十分伝わっているので、自信を持って進んでいきましょう。

図形がUFOに見えたあなたは、この先どうなるかわからない未来に対して不安を抱きやすいタイプかもしれません。予定がはっきりしないことや、先行きが見通せない状況が続くほど、心が落ち着かなくなりやすいでしょう。

このタイプの人は、想像力が豊かで、いろいろな可能性を考えられる頭の柔らかさを持っているかもしれません。だからこそ、良い未来だけでなく不安なシナリオまで思い描いてしまい、心が揺れやすくなるでしょう。一方で、その想像力は本来、未来を切り拓く力にもなり得るものでもあります。

大切なことは、今この瞬間に戻る時間を少しだけ意識することです。未来はまだ形のない世界です。あなたが今できることを優しく積み重ねていけば、不安は少しずつ静かにほどけていくでしょう。

図形がキャンドルスタンドに見えたあなたは、大切な人の感情に強く影響されやすいタイプかもしれません。相手が落ち込んでいたり、怒っていたりすると、自分のことのように心がざわつくことがあるでしょう。

このタイプの人は、共感力が高く、優しく温かい性格かもしれません。相手の感情に寄り添える反面、相手の気持ちを自分の内側まで抱え込みやすく、知らないうちに心が疲れてしまうこともあります。気づけば、自分の気持ちより相手の気持ちを優先している、なんてことも少なくないでしょう。

大切なことは、境界線をやさしく引くことです。相手の気持ちに寄り添いながらも、自分の心まで溶け込ませなくて大丈夫です。あなたの温かさは十分伝わっています。相手の課題と自分を切り離す練習を少しずつしていきましょう。

ライター：Ran
海外渡航歴20カ国、公認心理師、看護師として働いています。知らなかった側面を発見し自己理解の深まる心理テストをご紹介します。世界を広げて一緒にウェルビーイングを高めていきましょう！