【スマホの充電】もしかして「満充電」になっても繋げ続けてない？→バッテリー長持ちの正しい充電法をおさらい【iPhone】

2025.9.12

バッテリーの減りがやけに早いと感じている方の多くは、充電の仕方に問題があるのかもしれません。

たとえば、夜寝る前に充電を始めて、朝までつなぎっぱなしにしていると、知らないうちにバッテリーの劣化を早めているかもしれません。

そこで今回は、iPhoneのバッテリーを長持ちさせるため、やってはいけないNG習慣から、毎日の充電で意識したい正しい使い方をおさらいしたいと思います。

まずは「NG習慣」していないかチェックしてみて！

iPhoneのバッテリーは、日々の使い方で寿命が大きく変わります。以下の習慣に心当たりのある方は、充電や使い方を見直す必要があります。

・100％になっても充電ケーブルをつないだままにしている
満充電になったあとも充電を続ける「過充電」は、バッテリーに大きな負担をかけます。

・バッテリー残量が0％になるまで使い切っている
バッテリーが空っぽになるまで使うのは、バッテリーにとって大きなダメージとなります。

・充電中にゲームや動画視聴など、重い作業をしている
充電と同時に負荷の高い作業を行うと、発熱してバッテリーに悪影響を与えます。

・暑い車内や直射日光の当たる場所に置きっぱなしにしている
高温環境はバッテリーの劣化を早めるため、注意が必要です。

・純正品（認定品）以外の安物の充電ケーブルを使っている
悪質なケーブルや非認証品は、充電の安定性が最適化されていないことが多く、発熱や故障の原因にもなります。

・充電をしながらゲームをやりがち
負荷の高い処理を行うゲームはただでさえ発熱しがちです。にもかかわらず充電を行うと、iPhoneがさらに高温になりバッテリーへの負担は増えます。

・画面を見やすくするために、常に輝度を最大にしている
画面輝度を最大にして使い続けていると、発熱に加え、バッテリーの消費も早くなります。

バッテリーの減りが早いという方は、いずれかに心当たりがあるかもしれません。バッテリーの基礎知識や特性を解説するので、理解したうえでiPhoneの充電方法を見直してみてください。

iPhoneバッテリーの基礎知識

iPhoneには、充電と放電を繰り返すことで少しずつ内部構造の劣化が進むリチウムイオン電池が内蔵されています。この劣化を最小限に抑えることが、バッテリーを長持ちさせるコツです。

そのバッテリーの寿命を決定する要因のひとつに、「充電サイクル」という概念があります。充電サイクルとは、フル充電（100％）と過放電（0％）をひとつの単位として寿命が決まり、およそ500回を上限として、繰り返す回数が増えると充電効率が下がると言われています。そのため、サイクルをなるべく穏やかに進めることが重要です。

たとえば、バッテリー残量が50%のときに充電して100%にしたとき、これで1回とはカウントしません。

1日目に50%減った状態で充電（消費した分：50%）
2日目にさらに50%使って充電（消費した分：50%）

この2日間の合計で消費した量が100%になるため、これで「1サイクル」とカウントされます。つまり、充電器につないだ回数ではなく、「バッテリーが100%分消費されたかどうか」でカウントされるということです。

Appleのアナウンスによれば、iPhoneのバッテリーは充電サイクルを500回繰り返したときに、本来の容量の約80%を維持するように設計されているそうです。そのため、この80%という数値が、バッテリーの劣化を判断するひとつの目安とされています。