「何に見える？」あなたの“心をリセットする方法”がわかる【心理テスト】

2025.12.31

気を遣いすぎて疲れてしまった、つらい事が立て続いて心が重たい、そんなとき、上手に自分の心をリセットすることができれば、また明日も元気に過ごすことができますよね。リセットがうまい人は、心のしんどさを翌日まで引きずりません。あなたは自分の心をどうやってリセットすればいいか知っていますか？あなたの“心をリセットする方法”を探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.ヨーヨー

2.キャンドル

3.逆さまのうちわ

4.果物

1.ヨーヨーに見えた人は「体を動かす遊びをする」

図形がヨーヨーに見えた人は、体を動かす遊びをすることで心がリセットできるかもしれません。モヤモヤして心がずんと重たく感じてしまうときは、思い切り体を動かして遊ぶといいでしょう。友達とボウリングやテニスに行ったり、サイクリングに出かけてみたり、夏なら水遊び、冬なら雪遊びなんかもいいかもしれません。

このタイプの人は、とても頭を使う人でしょう。頭の回転も早く、観察力にも優れているため、常に周りにアンテナを張っているようなところがあるようです。そのため、気も遣いますし、みんなの様子も気にかけますし、そして自分の振る舞いがどうだったかを内省したりもするようです。とにかく常に頭をフル回転しているような状態になりやすく、心が疲れがちではないでしょうか。

そのため、心をリセットするためには、体を動かすことが必要です。それも頭を使ってやるような頭脳ゲーム的な要素のあるものではなく、ただワイワイと騒いで童心に帰れるようなものがよさそうです。声を出してはしゃいでいるうちに、心がスッキリとし、また活力もみなぎってきてくれるのではないでしょうか。

2.キャンドルに見えた人は「本を読む」

図形がキャンドルに見えた人は、本を読むことで心がリセットできるかもしれません。モヤモヤして心がずんと重たく感じてしまうときには、ひとりになって本と徹底的に向き合うといいでしょう。本の世界にどっぷりと浸れれば浸れるほど、心がスッキリしていくかもしれません。

このタイプの人は、感受性が強く高い集中力も持った人でしょう。おそらく本を読み始めると、周りの声が聞こえなくなるくらい没頭することができるのではないでしょうか。それに本を読んでいる最中に家族から話しかけられるなど、邪魔されることを嫌がる傾向があるかもしれません。そのくらい、しっかりと世界に入り込むことができるのではないでしょうか。

そのため、本を読むと悩み事や心配事から心を引き剥がすことができそうです。何かに失敗してクヨクヨしていても、後悔していても、何もしたくないくらい疲れていても、本の世界に入ることはできるでしょう。自分の心を占めるあれやこれやから離れることで、心をうまくリセットすることができそうです。

3.逆さまのうちわに見えた人は「非日常に浸る」

図形が逆さまのうちわに見えた人は、非日常に浸ることで心がリセットできるかもしれません。モヤモヤして心がずんと重たく感じてしまうときには、非日常に浸るといいでしょう。普段とは違う道を通って帰ったり、行ったことがないお店で夕食を食べてみたりするといいかもしれません。もちろん時間が許すのであれば、旅行もいいでしょう。

このタイプの人は、アクティブでフットワークの軽い人でしょう。好奇心も旺盛ですし、やってみようと思ったことは必ず実行に移す人なのではないでしょうか。好奇心を満たすことが、心をリセットすることにつながっていたりもするようです。非日常に浸るということは、あなたにとって、ちょっとした冒険なのではないでしょうか。ワクワクする気持ちが心を癒してくれるのでしょう。

いつもは降りない駅で降りてみたり、その日だけはちょっと豪華に近くの入浴施設へ行ってみたり、そういうちょっとしたスペシャルが心をリセットするために必要な人かもしれません。いつもと違うということが大事ですし、そこにワクワクできる純粋性を持った人でしょう。心がメキメキ回復していくことが感じられそうです。

4.果物に見えた人は「美味しいものを食べる」

図形が果物に見えた人は、美味しいものを食べることで心がリセットできるかもしれません。モヤモヤして心がずんと重たく感じてしまうときは、何か美味しいものを時間をかけて食べるといいのではないでしょうか。いつも通りの夕飯を食べた後に、ハンドドリップでコーヒーを淹れて、ちょっと豪華な焼き菓子を味わう、そういうことで心がリセットされるようです。

このタイプの人は、どちらかというと楽観的で、気持ちの切り替えが早い人でしょう。気疲れしていたり、モヤモヤしていたとしても、意外とすぐに切り替えることができてしまうのではないでしょうか。おそらくそれは、あなた自身が自分の心のリセット方法を知っているからなのかもしれません。今までも心がしんどいと感じると、美味しいものを手にして家に帰っていたのではないでしょうか。

あまりにも疲れがひどいときは、ちょっと遠出して旅先でしか食べられないものを食べるといいでしょう。そこまでではないちょっとした疲れなら、少し手の込んだ夕飯にしてみたりするのもいいかもしれません。美味しいものを食べると、幸せを感じる人ですし、自然と心が癒されて疲れがリセットされるようです。

ライター：aiirococco
公認心理師、臨床心理士として総合病院にて働いております。知っているようで知らない自分のこと。自分の心理をのぞいてみませんか？自分を知るワクワクドキドキ感をお伝えします。

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