「どうやって食べる？」あなたの“人生を豊かにする過ごし方”がわかる【心理テスト】

2025.12.4

あなたは自分の人生を豊かにするためにどんな工夫をしているでしょうか。人それぞれ考え方や価値観が違うのだから、何を持って豊かな人生とするのかもまたそれぞれ異なるでしょう。しかし、それを分からずにただ“豊か”という言葉だけで求めていってしまうと、本当にあなたにとっての豊かさとはなり得ないかもしれません。自分だけの豊かさとその方法を見つけてみてはいかがでしょう。そこで今回は、あなたの“人生を豊かにする過ごし方”を心理テストで探ってみましょう。

食パンをどうやって食べますか？直感でお答えください。

1.そのまま

2.フレンチトースト

3.ピザトースト

4.サンドウィッチ

1.そのままを選んだ人は「自分を鍛えてみる」

そのままを選んだ人は、自分を鍛えてみることが人生を豊かにする過ごし方かもしれません。あなたは日々の生活の中で運動不足になりがちで、何とかしたい思いを抱えているのではないでしょうか。食事を工夫したり栄養面に気を遣ったりと色々してみても、あまり長続きできていないかもしれません。

そのままを選んだことは、面倒くさがりなところが表れています。頭では分かっていても、なかなか行動に起こせず、習慣化することも苦手ではないでしょうか。やらない言い訳ばかりが頭に浮かんでしまい、結局その通りに何もせずに過ごしてしまうかもしれません。

少しずつ自分を鍛え、追い込んでいくことで、心身を強くしてみてはいかがでしょう。ストイックに取り組んだ後の解放感は、今までにない多幸感を持てるかもしれません。自然と行動的になり、面倒くさがることが減って人生を豊かにできるのではないでしょうか。

2.フレンチトーストを選んだ人は「丁寧な生活をしてみる」

フレンチトーストを選んだ人は、丁寧な生活をしてみることが人生を豊かにする過ごし方かもしれません。あなたは日々の生活に物足りなさを感じているのではないでしょうか。新しいことを行ってもすぐに飽きが来てしまい、再び退屈な日々を繰り返しているかもしれません。

フレンチトーストを選んだことは、抑うつ的なところが表れています。気持ちが落ち込んだり、やる気が出ないことがあるのではないでしょうか。他人と同じ景色を見ていても、どこか色の少ない景色に見えてしまうかもしれません。

ご飯を味わって食べたり産地を考えたりする、歩くときに一歩一歩の感触を確かめる、と言った日々の生活を丁寧にすることを心がけてみてはいかがでしょう。短い時間でも行いつつ、複数のことに挑戦していくと、生活の中で感じていた価値観が異なった評価ができるかもしれません。改めて見えた景色が今までより鮮やかに見えてくれば、あなたの人生は豊かに感じられるのではないでしょうか。

3.ピザトーストを選んだ人は「無計画な旅をしてみる」

ピザトーストを選んだ人は、無計画な旅をしてみることが人生を豊かにする過ごし方かもしれません。あなたは何でも準備や計画を立てることを心がけ、予定通りに済ませようとしていないでしょうか。入念な下調べのおかげで想定外のことに巻き込まれる機会が少なく、穏やかな生活を送っているかもしれません。

ピザトーストを選んだことは、慎重さが表れています。リスクや危険がないように、できる限りの注意を払っていないでしょうか。自然と無難なものや周りの評価が高いものを選びがちになり、未知なるものや新しいものに触れる機会が少ないかもしれません。

何でも調べられる現代だからこそ、あえて不便なことに挑んでみてはいかがでしょう。準備や計画のない行き当たりばったりな行動を取ることで、普段とは異なる体験ができるかもしれません。今までにない体験をして、自分の枠を広げていくことがより豊かな人生につながるのではないでしょうか。

4.サンドウィッチを選んだ人は「スマホから離れてみる」

サンドウィッチを選んだ人は、スマホから離れてみることが人生を豊かにする過ごし方かもしれません。あなたはスマホやタブレットが生活の一部になり、時間があれば使っていないでしょうか。ちょっとした調べ物や余暇活動、隙間時間はいつもスマホなどを手離せないでいるかもしれません。

サンドウィッチを選んだことは、脳の疲れが表れています。光や音の刺激に触れることが多く、受動的に与えられ続けていないでしょうか。気がつけばダラダラと見すぎてしまい、時間を忘れてしまうことも少なくないかもしれません。

常に刺激に曝され続ける生活を止め、スマホなどを触らない日や時間帯を作ってみてはいかがでしょう。不便さや退屈さが生まれても、次第に新たな楽しみや生活習慣が生まれてくるかもしれません。デジタルデトックスで自分の五感を頼りに新しい自分を知ってみてはいかがでしょうか。

ライター:Kazuki.W
臨床心理士、公認心理師として、みなさんの心の内側を紹介していきます。自分自身が気がついていない心の中を見ていきましょう！

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