「もしやってたらやめて…！」占い師が警告する、運気ダウンする“休日の過ごし方”とは？

2025.7.18

休日は仕事や学校の忙しさから解放される、大切なリフレッシュタイム。でも、せっかくの休日なのに「なんだか最近運気が悪いかも？」と感じたことはありませんか？

実は、占いの観点から見ると、休日の過ごし方ひとつで運気が上がったり下がったりすると言われています。

せっかくの休みを無駄にしないために、運気を下げてしまう過ごし方にはどんなものがあるのかを知ることは、日々の充実にもつながります。今回は、占い師の見解をもとに、運気ダウンにつながる休日の過ごし方を丁寧に解説します。

なぜ休日の過ごし方が運気に関係する？

休日こそ自分の時間を大切にしたいものですが、「ただのんびりする」だけが最良ではありません。占いの世界では、時間の使い方や行動の選択が個人のエネルギーや運気に大きく影響すると考えられています。

例えば、「不規則な生活リズム」「過度なスマホやゲームの利用」「家にこもりきり」などはエネルギーが停滞し、気の流れを悪くする原因になりがちです。

現代人は仕事や学業で疲れ切っているため、休日に極端にだらだらしたり、運動不足や食生活の乱れが出やすい傾向があります。

こうした生活習慣の乱れは運気低下だけでなく、健康面や精神的にもマイナスを生みやすいため、運気回復が難しくなるのです。つまり、休日の過ごし方は「単なる休息」ではなく「運気のメンテナンス」としても重要であるという認識が必要なのです。

運気ダウンにつながる具体的な休日の過ごし方とその背景

占い師が特に注意を促している運気を下げる休日の過ごし方は次のようなものです。

寝過ぎて身体のリズムが乱れる

休日に思い切って寝だめする人が多いですが、一日中寝過ぎると睡眠の質が逆に下がり、体内時計が乱れます。これがエネルギー不足を招き、気の流れを悪くします。

インドアでの過ごしすぎとスマホ依存

長時間スマホを触ったり、ゲームやSNSに没頭することは一見リラックスに見えますが、目や脳への刺激過多で逆効果。外の新鮮な空気や自然の光を浴びることは運気アップにも良いとされているため、インドアにこもりすぎるのは運気ダウンの原因に。

悪い感情に浸る休日

休日に過去のトラブルや嫌な記憶を繰り返し考えてしまう、あるいは不満や愚痴ばかり話す時間が多いと、ネガティブなエネルギーが蓄積されてしまいます。感情の状態は運気に直結しているため、意識的な切り替えが必要です。

いつも同じ行動パターンを繰り返す

毎週似たような過ごし方だけを続けると、運気が停滞しやすくなります。新しい体験や環境の変化を取り入れることが、運気を活性化するポイントです。例えば、散歩コースを変える、趣味を始めるなども有効です。

こうした過ごし方は、体のリズムだけでなく気の流れや精神の状態も乱しやすく、結果として全体の運気を下げることにつながるのです。

休日の過ごし方を見直して、運気も気分もリフレッシュ！

「運気ダウンする休日の過ごし方」というと難しく感じるかもしれませんが、運気＝気を運ぶ。新しい体験は学びになるチャンス。

「だらだらしすぎず」「新しい刺激を取り入れ」「感情のバランスを保つ」ことが大切です。

休日はただの休憩ではなく、心と体のエネルギーを整える時間。自然の中を散歩したり、普段できない趣味にチャレンジしたり、ポジティブな感情を育てるような過ごし方を意識してみてください。

日々の日常が忙しくても、休日の過ごし方を少し工夫するだけで運気はグッと好転します。ぜひあなたの休日が充実し、明日への活力となるよう運気アップに役立ててくださいね。

監修者：斗音（とおん）｜占い師・鑑定歴10年以上(公式サイト)(Instagram)

渋谷で“予約の取れない占い師”として知られる。
これまでに延べ4,000人以上を鑑定し、タロット・四柱推命・占星術・数秘術・霊視・易など多様な技術を駆使して、恋愛・仕事・人生の岐路に寄り添ってきた。
著名人から一般の方まで幅広く支持されている。
現在は個人鑑定に加え、占いスクールや企業向けのコンサルティング、鑑定書制作、ワークショップも展開中。

※記事内の写真はイメージです。