「もしやってたら今すぐやめて！」【スマホ】のバッテリー寿命が縮まる“３つのNG行動”って？

スマホを長く快適に使いたいと誰もが思いますが、見落としがちなのが「バッテリー寿命」。
実は、何気ない日常の使い方がバッテリーの劣化を早めていることも……。

この記事では、「今すぐやめたいNG行動」と、その代わりに取り入れたい正しいケア方法を紹介します！

1、就寝中のフル充電

寝ている間の充電、ついやっていませんか？実はこれ、バッテリーを劣化させる原因になります。

なぜ寝ている間の充電がダメなの？

バッテリーは0％や100％といった極端な状態を繰り返すことで劣化しやすくなります。とくに100％に到達したあとも充電し続けると「トリクル充電（過充電防止の微量充電）」が働き、バッテリーにじわじわと負荷がかかってしまうのです。

対策：日中に“ちょこちょこ充電”を習慣に！

おすすめは、日常のすき間時間に20～80％をキープする“こまめ充電”。

• 食事中（キッチンやダイニングに充電器設置）
• 入浴中やメイク中
• デスクワーク中のサブ端末利用

また、iPhoneや一部のAndroid端末には、「最適化されたバッテリー充電」や「スケジュール充電」といった機能もあります。起床時刻に合わせて100％になるよう制御してくれるので、活用してみてください。

2、充電しながら操作

「スマホの電池がヤバい！」そんなとき、充電しながら動画やゲームをしがちですが、これはバッテリーにも本体にも悪影響です。

充電中に使うと何が起きる？

• 発熱：本体が熱を持ちやすくなり、熱暴走や寿命低下の原因に
• 充電効率の低下：充電と消費が同時に起こり、結果として充電時間が長引く
• ケーブルやポートの負担：充電口の劣化が早まることも

とくに高負荷なゲーム・動画視聴・ビデオ通話などは要注意です。

対策：充電中は“スマホも休ませる”

人が寝ている間に回復するように、スマホも“静かに充電”させるのがベストです。
急ぎで使うとき以外は、充電中はそっとしておきましょう。

3、安価な非純正ケーブル

価格が安くて便利そうな非純正ケーブル、つい手を伸ばしたくなりますが、これもバッテリーとスマホ本体に悪影響を及ぼす可能性があります。

なぜ非純正がNGなの？

• 過電流や異常発熱を引き起こすことがある
• 電圧が不安定で、バッテリーの劣化や故障の原因に
• 急速充電や安全制御機能が働かないケースも

特にネット通販などで販売されている格安ケーブルには、メーカー基準を満たしていないものも多く存在します。

対策：信頼できる認証付き製品を使おう！

• iPhone：Apple公式が認めた「MFi認証」マークがある製品を選ぶ
• Android：端末メーカー推奨またはキャリアショップ取扱のものが安全
• USB PD（Power Delivery）対応の急速充電器などは、対応機種との相性にも注意！

ついついやってしまっていたスマホのバッテリー寿命を縮めるNG行動

スマホは、今や毎日欠かせないパートナー。だからこそ、ほんの少しの使い方の工夫で寿命が大きく変わります。

「これ、やってたかも…」と思った方は、今日から見直してみてくださいね！

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