「実は1日5分の“思考の片づけ”が開運に繋がります」占い師が教える、“今日からできる開運習慣”とは？

2025.5.25

運気をよい状態で保つためには、日々の“小さな習慣”の積み重ねがとても大切です。たった5分でも意識を向けて行動することで、氣の流れが整い、あなた自身のエネルギーも澄んでいきます。
ここでは、日常に取り入れやすい5つの開運習慣をご紹介しましょう。

1日5分の開運習慣

「思考の片づけ」で流れをクリアに

まず朝起きた時に、5分間で思考の整理をしてください。たとえば自分の考えをノートに書き出したり、気になっていることをリストにしたりするといいでしょう。普段ぼんやりと考えていることを文字に起こすことで、思考がクリアになって、同時に運気の流れにも勢いがつくのです。思考が整えば、あなたの内側の気もスムーズに巡り、1日の始まりを清らかに導いてくれます。

ストレッチで身体と運気の巡りを目覚めさせる

朝、体がまだ眠っているうちに、ゆっくりとストレッチをしてみましょう。筋肉をほぐすことで、血流とともに氣の流れも活性化し、内側からエネルギーが湧いてきます。運気は「停滞を嫌う流れ」です。体を動かすという行為は、滞っていた流れを自ら動かし、心の詰まりまでほぐしてくれるのです。1日を心地よくスタートさせたいなら、たった5分のストレッチがあなたの開運スイッチになりますよ。

読書で「言霊のエネルギー」を取り込む

文字に触れることは、心を落ち着け内なる波動を整える行為でもあります。そのため本を読むのが好きな人は、運気に恵まれていることが多いです。5分だけでもいいので、あなたの心が落ち着く言葉や物語に触れてみてください。言葉には魂が宿ります。良質な言葉を取り込むことで、あなたのエネルギーも優しく整えられていきます。会社に行く時や自宅に帰る時、お風呂に入っている時も読書で運気を高めるチャンスとなります。

深呼吸で心身を浄化

一日の終わりや心がざわついたときには、ぜひ5分間だけ「深呼吸の時間」をとってみましょう。静かに目を閉じ、鼻からゆっくりと息を吸い込み、口からふーっと長く吐き出す。その呼吸のリズムに心を委ねていくだけで、体に溜まった緊張や疲れ、不安のエネルギーがすっと解けていきます。特に眠る前にこの深呼吸を行うと、潜在意識までリセットされ、翌朝には軽やかな心と澄んだエネルギーで目覚めることができるでしょう。ぜひ取り入れてみてくださいね。

ポジティブ思考で「幸運体質」に変わる

夜、眠りにつく前には、今日の“よかったこと”に意識を向けてみてください。どんな小さな出来事でも構いません。今日はこんな幸運があった、こんな目標を達成することができたなど、その日にあったいいことを思い浮かべてみてください。もし見つからないというときは「ありがとう」と心の中で唱えるだけでも、波動は上向きになります。ポジティブな思考は、未来の幸運を先取りする魔法のような力を持っているのです。

監修・著者：恋愛占い師レイナ（Instagram）
「もっと輝ける毎日へ」をモットーに、恋愛占い師として活動。
西洋占星術・タロットカード・オラクルカードを用いた占いで女性を中心に支持を集め、フォロワー数は2.8万人、鑑定数は5000を超える。