【心理テスト】上に乗せるなら何味？あなたの「自己肯定感の高さ」を診断！

あなたは自分のことが「好き」と言えますか？自己肯定感が高い人は、特に何かに秀でていたり得意なことがあったりしなくても、何となく自分を認められ、自分を好きでいられるでしょう。

反対に低い人は自分の悪いところばかりが目についてしまい、自信を持つことも難しいかもしれません。そこで今回は、あなたの自己肯定感の高さを心理テストで探ってみましょう。

何味のアイスを上に乗せますか？直感でお答えください。

1.イチゴ

2.チョコ

3.チョコミント

4.抹茶

イチゴを選んだ人は、あまり自己肯定感が高くないかもしれません。あなたは自分で自分を認められない代わりに、他人に認めて欲しい気持ちが強いのではないでしょうか。有名になったりバズったりしたい気持ちが人一倍強いのかもしれません。

イチゴを選んだことは、承認欲求の高さが表れています。自分の代わりに他者に認められることで、自分の価値を見出していないでしょうか。いつも周りを気にしてしまい、いかに他人から評価されるかが価値基準になっているかもしれません。

他人を意識するあまり、本当の自分の幸せを見失っていないでしょうか。他人に認められることがあっても“頑張らないと認められない”ことに気づき、虚しくなるかもしれません。大勢から承認されることばかりに囚われず、少ない人間関係からもっと大事にしてはいかがでしょう。

チョコを選んだ人は、やや自己肯定感が高いかもしれません。あなたは主体的に物事を考えることができ、自分の行動には責任を取ろうとするのではないでしょうか。物事を肯定的に考えやすく、発言や態度も前向きになりやすいのかもしれません。

チョコを選んだことは、向上心の高さが表れています。ミスや失敗につまづかないように注意しながら、頑張ろうとする意欲が高いのではないでしょうか。やや自分に厳しいところがあるので、稀に落ち込んで立ち直れないときもあるかもしれません。

高い意識と固い信念は、あなたを追い詰めてしまうこともあるでしょう。むしろ柔らかく考えてあるがままに受け止めようとする姿勢の方が、どこか地に足が付いていないようでも本当の意味で強いのかもしれません。もう少ししなやかさを持ってみてはいかがでしょうか。

チョコミントを選んだ人は、自己肯定感が高いかもしれません。あなたは自分に起きることを素直に受け止められ、自然体でいられる人ではないでしょうか。気持ちに正直でいられると感情表現も豊かになり、引きずることもないかもしれません。

チョコミントを選んだことは、あるがままな様子が表れています。ありのままの自分を受け止めつつ、自分に必要なことはどんどん挑戦していないでしょうか。好奇心も強く、面白そうだと思ったことには遠慮せずに取り組んでいこうとするかもしれません。

ミスや失敗を恐れず挑戦しようとする様は、どんどんあなたの自己肯定感を高めていくでしょう。気持ちを引きずって歩みを止めないでいることは、周りにも勇気や期待を与えて賞賛されやすいかもしれません。自分だけでなく周りとの関係性の中でも自己肯定感が更に高まりやすいのではないでしょうか。

抹茶を選んだ人は、自己肯定感が高くないかもしれません。あなたは何でもつい比較してしまい、自分のことを“駄目だ”と思っていないでしょうか。自分が勝てそうにない相手ばかりと比較してしまい、自己嫌悪ばかりしてしまうかもしれません。

抹茶を選んだことは、劣等感の強さが表れています。自分にコンプレックスを持ってしまい、何でも原因帰属してしまっていないでしょうか。うまくいかない理由を劣等感のせいにしやすく、問題や状況と向き合いきれていないかもしれません。

他人と比べてばかりいると、いつまでも自分の頑張りを認められないでしょう。比べるならば過去の自分と比べていかに成長できたかを考えてはいかがでしょうか。少しずつでも成長している自分を実感しながら、自分の良い面にも向き合う勇気を持っていきましょう。

ライター:Kazuki.W
臨床心理士、公認心理師として、みなさんの心の内側を紹介していきます。自分自身が気がついていない心の中を見ていきましょう！