「実は朝ごはんで運気が左右される？！」占い師が教える、“体と運の整え方”とは？

しっかりと健康を管理して体を整えることは、運気の流れをよくすることに通じています。健康的に生活する工夫が、幸運を引き寄せると考えてもいいでしょう。ここでは、体と運を整えるための方法を紹介します。

健康と幸運を実現する方法

朝ごはん

食事は体と運を整えるための、もっとも基本的な方法です。規則正しく、そして栄養バランスのとれた食事を心掛けることで、健やかで幸運に恵まれた日々を送っていけるようになります。特に重要な食事は朝ごはんで、その日1日の運気の流れを左右するので抜いてしまわないよう気をつけましょう。また朝ごはんに、その季節の旬の食材を取り入れると、さらに体と運を整えやすくなります。

深呼吸と瞑想

深呼吸と瞑想も、体と運を整えるために重要です。できることなら毎朝の習慣として、窓を開けて深呼吸し、しばらく目を閉じて雑念を払うようにしてみてください。また心が追い詰められるような状況に陥った時も、まずは深呼吸しましょう。新鮮な空気が体を満たすことで、問題に対処する力が湧いてきますよ。

軽い運動

体を動かすと、血行がよくなるばかりか、運気の流れもよくなります。普段から軽い運動をするよう心掛けておくことでも、体と運を整えることができるのです。特におすすめなのは、ウォーキングやストレッチなどの体に負担が少ない運動。時間も数分から数十分で効果があります。運動不足を自覚している状態なら、ジョギングやジム通いをしてみるのもいいですよ。

睡眠

睡眠は体と運を整えるために、食事と同じくらい重要なものです。どんなにバランスのいい食事をとっていても、睡眠の質が低いと健康も幸運も遠ざかってしまいます。十分な時間寝るよう心掛けるだけではなく、寝室の居心地をよくしたり寝具を快適な物にしたりと、できる限りの工夫を凝らしてくださいね。

健康チェック

日常的に、自分の体調をチェックするのも大事ですね。自分の心身を確認する意識があると、小さな異変に気づくことができて、健康の維持に役立ちます。また健康を重視する心が、運気の流れをよくしてもくれるのです。自然と健康維持や病気についての知識なども吸収できるようになりますし、健康をチェックする姿勢によって体と運はどんどん整っていきます。

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監修・著者：恋愛占い師 レイナ（Instagram）
「もっと輝ける毎日へ」をモットーに、恋愛占い師として活動。
西洋占星術・タロットカード・オラクルカードを用いた占いで女性を中心に支持を集め、フォロワー数は2.8万人、鑑定数は5000を超える。