心が弱ってしまったとき、人は無意識のうちに特定の思考や行動パターンに陥ることがあります。あなたが疲れたときやストレスを感じたときにどんな反応が出やすいでしょうか。心理テストで探ってみましょう。
図形が何に見えますか？ 直感でお答えください。
1.橋
2.ダンベル
3.車輪
4.ねじ
1.橋に見えた人は「疎外感と孤立を感じる」
図形が橋に見えたあなたは、弱ったときに疎外感と孤立感を感じやすいタイプかもしれません。人とのつながりを大切にしているからこそ、うまく頼れなかったり、自分だけが取り残されているような気持ちになったりすることがあるでしょう。
このタイプの人は、普段は周囲との調和を意識して行動していることが多く、人に気を遣いすぎる傾向があるかもしれません。そして、疲れがたまると自分だけが違う世界にいると感じ、孤独に陥ることがあるかもしれません。
一人で抱え込まずに、自分から積極的に周囲と関わることを意識すると、気持ちが軽くなるでしょう。また、趣味などの自分だけの安心できる世界を充実させていくことで、孤独感から離れ、一人でも心を満たすことができるでしょう。
2.ダンベルに見えた人は「過度なプレッシャーを感じる」
図形がダンベルに見えたあなたは、ストレスがたまると過度なプレッシャーを感じやすくなるタイプかもしれません。責任感が強く、自分に厳しい一面があるため、弱ったときほど無理をしてしまうことが多いのではないでしょうか。
このタイプの人は、周囲の期待に応えようとするあまり、プレッシャーを感じやすい傾向があるかもしれません。他人からの期待を重く受け止め、限界を超えて頑張ってしまうこともあるのではないでしょうか。
時には、ありのままの自分を認め、肩の力を抜くことが大切かもしれません。完璧でなくても大丈夫だと自分に言い聞かせることで、心が楽になるでしょう。
3.車輪に見えた人は「優柔不断になる」
図形が車輪に見えたあなたは、心が弱ったときにどうしたらいいかわからなくなるタイプかもしれません。いつもは自信をもって決断できるのに、疲れてしまうと急に迷いが増え、些細なことにも悩んでしまうことがあるでしょう。
このタイプの人は、普段は効率よく物事を進めることができますが、ストレスがたまると考えすぎてしまい、なかなか前に進めなくなる傾向があるかもしれません。自分の決断に不安を感じやすくなるのではないでしょうか。
そんな時はゆっくり休息をとり冷静に考える時間を持つことが大切かもしれません。時には、直感に従ってとりあえずやってみるという気持ちを尊重し行動してみると新しい気づきにつながるかもしれません。
4.ねじに見えた人は「柔軟性が欠如する」
図形がねじに見えたあなたは、心が弱ると柔軟性が欠如するタイプかもしれません。普段は適応力が高い人でも、疲れてしまうと視野が狭くなり、意見を変えられなくなることがあるでしょう。
このタイプの人は、普段は柔軟に対応できる力を持っていますが、ストレスが強まるとこうするべきという思い込みが強くなり、周りの意見を受け入れにくくなる傾向があるかもしれません。いつも通りに物事を進めようとして、逆にうまくいかなくなることもあるのではないでしょうか。
心が疲れたと感じたときは、一度リラックスして別の視点で考えてみることを意識すると、気持ちが楽になりやすいでしょう。また、周囲の意見を取り入れたり、小さな変化を試みたりすることで、思い込みから抜け出しやすくなるかもしれません。
ライター：Ran
海外渡航歴20カ国、公認心理師、看護師として働いています。知らなかった側面を発見し自己理解の深まる心理テストをご紹介します。世界を広げて一緒にウェルビーイングを高めていきましょう！