「何に見える？」あなたの"理想の休み方"がわかる【心理テスト】

2025.2.22

「あなたはしっかりと休めていますか？」と聞かれたら、何と答えるでしょう。休日の休み方をイメージしたり、普段の生活のちょっとした休息をイメージしたりと、人それぞれ休みの考え方は違うのではないでしょうか。誰でも自分のペースがあるように、休み方も自分に合ったものを知っていれば、効果的な休息を取れるかもしれません。そこで今回は、あなたの理想の休み方を心理テストで探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.ネズミ

2.コンセント

3.マンタ

4.うさぎの風船

1.ネズミを選んだ人は「心を許せる人と過ごす」

ネズミを選んだ人は、心を許せる人と過ごすことが理想の休み方かもしれません。あなたは普段から我慢することが多く、イライラやモヤモヤを溜め込んでしまう人ではないでしょうか。人に気を使わせないように、あなた自身が気配りばかりしているかもしれません。

ネズミを選んだことは、思慮深さが表れています。細かなことに気がついて思いやりがあるので、周りから慕われやすいのではないでしょうか。頼られて悪い気はしなくても、それが当たり前と思われるとストレスを感じるかもしれません。

もっとあなたも人を頼ったり、わがままを言ったりする時間が必要ではないでしょうか。普段あなたが我慢していることを受け止め、心から気を許せる相手との時間が何よりも癒しになるかもしれません。身近な人に気軽に言える内容でないからこそ、あなたが本当に信用できる相手との時間は大切にした方が良いでしょう。

2.コンセントを選んだ人は「別の“緊張”を作る」

コンセントを選んだ人は、別の“緊張”を作ることが理想の休み方かもしれません。あなたは身体を休めることが苦手で、ゆっくりしていても落ち着かない人ではないでしょうか。休んでいてもふと頭に考えが浮かんできやすく、気がついたら何か始めようとしてしまうかもしれません。

コンセントを選んだことは、焦燥感の強さが表れています。ゆっくりすることに無意識に罪悪感を持っていないでしょうか。休息の中に少し緊張感を持たせることで、罪悪感を持たずに休めるかもしれません。

脳がリラックスを感じるために、あえて少し緊張を持たせてから脱力することで、より感じやすくなるでしょう。少し高いレストランやワクワクドキドキするような体験は、緊張と楽しみを味わうことで満足感が高まるでしょう。緊張と緩和のメリハリをつけることで、効果的な休み方にできるかもしれませんね。

3.マンタを選んだ人は「一人になれる時間を作る」

マンタを選んだ人は、一人になれる時間を作ることが理想の休み方かもしれません。あなたはいつも人に囲まれて生活しており、静かで落ち着いた時間を求めている人ではないでしょうか。人といることが苦痛とは思っていなくても、親しい間柄でも少なからず気を使うことに疲れているかもしれません。

マンタを選んだことは、感受性の強さが表れています。人の気持ちや雰囲気を察するのが得意だと、コミュニケーションが上手な一方で気疲れもしやすいのではないでしょうか。気にしなくて良いと分かっていても、無意識に影響されて気持ちが揺れてしまうかもしれません。

トイレの個室など、少し狭いところで何の刺激も入らないような休息を取ってみてはいかがでしょう。狭い空間なのに自分に影響しないことは安心感につながり、刺激に翻弄された心を癒してくれるかもしれません。誰かと一緒に居ることが嫌いではなくても、一人で過ごすことも楽しめるようになれば、もっとストレスなく生活できるのではないでしょうか。

4.うさぎの風船を選んだ人は「新しい場所に行く」

うさぎの風船を選んだ人は、新しい場所に行くことが理想の休み方かもしれません。あなたは休日や休憩をいつも同じように過ごしている人ではないでしょうか。いつもと変わらないやり方で満足できている一方で、どこか物足りなさを感じているかもしれません。

うさぎの風船を選んだことは、退屈さが表れています。大きな不満はなくても、不満がないことが悩みになっていないでしょうか。変わらない日常は穏やかさと倦怠感をもたらし、新しい刺激を欲しているかもしれません。

遠出をしなくても普段行かない場所に行き、新しい刺激を五感で味わってみてはいかがでしょう。馴染みのない刺激に触れることで興味や関心が湧き、ただ休むこと以上の心地良さを味わえるかもしれません。ちょっと隣の駅に立ち寄ってみたり、入ったことのないお店に入ったりするなど、新しい体験があなたの気持ちを晴れさせてリフレッシュできるのではないでしょうか。

ライター:Kazuki.W
臨床心理士、公認心理師として、みなさんの心の内側を紹介していきます。自分自身が気がついていない心の中を見ていきましょう！