「何に見える？」→あなたに【ストレスで起こる変化】がわかる心理テスト

ストレスがかかった時に自分に起こりやすい感情や行動の変化を知っておくことで、ストレスが限界に達する前に自分を労わることができます。あなたにストレスで起こる変化は何でしょうか？心理テストで探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.空き缶

2.手筒花火

3.マカロニ

4.ゴミ箱

図形が空き缶に見えた人にストレスで起こる変化は、「無気力になる」かもしれません。ストレスがたまってくると、様々なことにやる気が出なくなり、人と会ったり、外出したりするのも億劫に感じるようになるかもしれません。

このタイプの人は、頑張り屋さんで、真面目な人かもしれません。普段、何事にも一生懸命で、他者への気遣いを大切に過ごしているのではないでしょうか。ストレスがたまると、そうしたところにエネルギーを割く余裕がなくなって、無気力になってしまうタイプでしょう。

様々なことになんとなくやる気が出ない時や、楽しいことでも億劫に感じてしまう時は、ストレスがたまってきているサインだと気づくことが大切です。無気力な時に無理に動こうとすると余計に疲れてしまうため、気力が出ない時は予定を詰め込みすぎず、のんびり過ごしましょう。

図形が手筒花火に見えた人にストレスで起こる変化は、「怒りっぽくなる」かもしれません。ストレスがたまってくると、些細なことでイライラして、身近な人にあたってしまうようになるかもしれません。

このタイプの人は、非常にエネルギッシュな人かもしれません。普段、様々なことにアンテナを張って、活動的に動いているのではないでしょうか。ストレスがたまると、そうしたエネルギーが行き場を失ったり、悪い方に働き、苛立ちに変換されてしまうタイプでしょう。

イライラを感じやすく、些細なことで身近な人にあたってしまうことが増えた時は、ストレスがたまってきているサインだと気づくことが大切です。怒りっぽくなっている時に他人と過ごすと無用なトラブルにつながりかねないため、一人で好きなことをして過ごすのがおすすめです。

図形がマカロニに見えた人にストレスで起こる変化は、「依存的になる」かもしれません。ストレスがたまってくると、いつも以上に身近な人を頼ったり、買い物やギャンブルにのめり込むなど、人や特定の行為への依存傾向が高まるかもしれません。

このタイプの人は、不安を感じやすく、感情のコントロールが苦手な人かもしれません。そうした傾向がありながらも、普段は自分で自分を制御できているのでしょう。ですがストレスのせいで制御が利かなくなると、感情に任せて依存的になってしまうのかもしれません。

人や物、あるいは特定の行為に過度にのめり込みそうになったら、ストレスがたまってきているサインだと気づくことが大切です。依存的になっている時に無自覚でいると、後々自分を苦しめてしまうこともあるため、無理に動こうとせず、静かに過ごしましょう。

図形がゴミ箱に見えた人にストレスで起こる変化は、「投げやりになる」かもしれません。ストレスがたまってくると、普段丁寧にやっている仕事や人付き合いに手を抜いたり、おろそかにすることが増えるかもしれません。

このタイプの人は、極端な考えや行動をしがちな人かもしれません。心に余裕があるときは、何事にも集中して全力で取り組むのですが、ストレスがたまってくると、それが0に振り切ってしまうのではないでしょうか。

物事に投げやりな気持ちがわいてきたら、ストレスがたまってきているサインだと気づくことが大切です。投げやりになっている時に、無自覚に仕事や人付き合いを進めてしまうと、自分の評価を下げてしまうこともあるため、意識して自制できるとよいでしょう。

ライター：Koyuki
臨床心理士、公認心理師として、病院や学校で働いています。楽しく自分自身に目を向け、心が軽くなるような心理テストをお届けできればと思います！