「何に見える？」あなたの“生きづらさの原因”がわかる心理テスト

2025.12.18

日々の生活の中で、なんとなく生きづらさを感じてしまうことはありませんか？漠然とした「生きづらさ」は意外と多くの人が抱える感情です。自身の生きづらさの背景を理解することで、今より少しだけ楽に過ごせる場面が増えるかもしれません。今回は心理テストを通して見えてくる心の特徴から、あなたの生きづらさの原因を探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.スリッパ

2.卵

3.薬のカプセル

4.記号の「θ」

1.スリッパに見えた人は「他人を意識しすぎていること」

図形がスリッパに見えた人の生きづらさの原因は、「他人を意識しすぎていること」かもしれません。周囲の人の意見や立場を意識しすぎて、過度に気を遣って疲れたり、自信をなくしたりしてしまうことが多いのではないでしょうか？

この選択肢を選んだ人は、「こうあるべき」という思考が強すぎて、自分を苦しめている人かもしれません。「周囲とは足並みを揃えるべき」「あの人よりも努力してしかるべき」といった、他人にまつわる「べき思考」に囚われてはいないでしょうか？

他人を全く意識しないで暮らしていくのは難しいことですが、あなたの場合、もう少しわがままになってみてもいいかもしれません。そのためには、自分を縛っている固定観念に気づき、緩めていくことが大切です。

2.卵に見えた人は「優しすぎること」

図形が卵に見えた人の生きづらさの原因は、「優しすぎること」かもしれません。自分を犠牲にしてでも、他人に愛情を与えたり、尽くしたりしてしまうことが多いのではないでしょうか？

この選択肢を選んだ人は、自分に自信がなく、他人に愛情を与えることで安心感を得ている人かもしれません。自分が多少苦しくても、他人に愛情深く接することで得られる「役に立っている」という感覚を求めてしまうのではないでしょうか？

他人に優しくできることはあなたの長所ですが、もう少し自分を優先してあげることも大切なことかもしれません。自分の良さを認めたり、自分だけの楽しみや生きがいを見つけることも自分を優先するコツではないでしょうか？

3.薬のカプセルに見えた人は「頭の回転が速すぎること」

図形が薬のカプセルに見えた人の生きづらさの原因は、「頭の回転が速すぎること」かもしれません。他者との関係や会話の中で、ずれやもどかしさを感じることが多いのではないでしょうか？

この選択肢を選んだ人は、人に合わせすぎて疲れがちな人かもしれません。他人との間でコミュニケーションのずれが生じると、いつもその原因と解決法についてすぐに気づいて、あなたの方で調整しているからではないでしょうか？

頭の回転が速すぎるあなたは、同じように優秀で、機転が利くタイプの仲間やコミュニティを増やしていくことが大切です。そうすることで、頭も心も働かせすぎることなく、楽に過ごせる時間が増えるでしょう。

4.記号の「θ」に見えた人は「こだわりが強すぎること」

図形が記号の「θ」に見えた人の生きづらさの原因は、「こだわりが強すぎること」かもしれません。自分がこだわっている部分について他人から理解が得られないと、イライラしたり、苦しくなってしまうことが多いのではないでしょうか？

この選択肢を選んだ人は、他人に求めすぎている人かもしれません。自分の中で大切にしている理想や常識が、他人にとっても当然重要なものだと思い込んではいないでしょうか？

自分の中ではさまざまなことにとことんこだわると良いと思うのですが、あなたの場合、それを他人にまで求めようとしないことが大切です。自分は自分、他人は他人という意識を強く持つことで、今より少し楽に考えられる場面が増えるかもしれません。

ライター：Koyuki
臨床心理士、公認心理師として、病院や学校で働いています。楽しく自分自身に目を向け、心が軽くなるような心理テストをお届けできればと思います！
編集：TRILLニュース