「体が冷えてしまうと...」占い師が警告する、健康運を遠ざける“冬のNG行動”とは

2024.12.12

健康運は、体を温めることで高められるといわれています。体が冷えてしまうと、運気の流れも悪くなってしまうのです。そこで体を温め、健康運を上昇させる方法を紹介します。特に冷え性の自覚がある人は、実践してみてくださいね。

体を温めて健康運アップ！

運動する

冬の間は寒いからと、ついつい室内にこもってしまいがち。その結果、運動不足になってしまう人も多いです。しかし、適度な運動で筋肉をつけておくと、簡単に体を温められるようになります。出歩かないまでも筋トレやストレッチなどで体を動かして、健康運を高めましょう。また軽い運動は「幸せホルモン」の分泌をうながすともいわれているので、まずは体を動かすことから始めてくださいね。

防寒着を着る

帽子やマフラー、手袋に靴下と、防寒対策を万全にしてください。室内にいる時も、薄着で過ごさないよう気をつけましょう。特におすすめなのは腹巻。夜寝る時だけでもいいので、おなかに温かい物を巻くようにしてください。そうすれば、健康運も上昇しやすくなりますよ。

温かい物を食べる

体を温めるには、やはり温かい物を食べるのが一番。健康運をアップさせるのにおすすめの食べ物は、血行をよくしてくれるといわれている食材です。たとえばニンニクやショウガ、トウガラシなどが特に効果的。また料理では鍋物やカレーライスなどが、冬の健康維持の役に立ってくれます。一方で、冷たい食べ物や飲み物はできるだけ避けたほうがいいですね。

日光浴する

太陽の光には、運気を上昇させる強力なパワーがあります。冬の間は日の光が弱い日も多いのですが、晴れた日には必ず陽光を浴びるよう心掛けてください。特に健康運アップに効果的なのは、朝の光。晴れた日には、起きてすぐに日光浴するよう習慣づけておきましょう。日当たりのいい部屋で過ごすのもおすすめです。

寝具を工夫する

特に健康運を下げてしまう原因として、寝ている間に体を冷やしてしまうというのがあります。ですから健康運アップのためにも、寝具には気を使っておきたいところです。特に寒い地域に住んでいる場合は、電気毛布や湯たんぽなどを使うのもいいでしょう。また、体温を利用して温かさを保つような寝具をそろえてみるのもおすすめですよ。

監修・著者：恋愛占い師レイナ（Instagram）
「もっと輝ける毎日へ」をモットーに、恋愛占い師として活動。
西洋占星術・タロットカード・オラクルカードを用いた占いで女性を中心に支持を集め、フォロワー数は2.8万人、鑑定数は5000を超える。