夜中の通知音が気になる…『寝る前にワンタップ』でもう悩まない♪やり方を紹介

就寝前にスマホでSNSのチェックや動画を見ていたら、光が気になってなかなか寝付けなくなってしまったという経験をしたことはありませんか？そんな悩みを解決する機能として、iPhoneには「おやすみモード」があります。

利用していない方にはわかりにくい「おやすみモード」の設定方法やメリットについて解説します。

おやすみモードってなに？

おやすみモードとはiPhoneの集中モードの一種で、着信や通知の画面表示、音、バイブを一時的に停止する機能のこと。

開始時間と終了時間を指定すると、自動でおやすみモードに切り替えられたり、ロック中のみ着信・通知を許可しない設定、特定の人からの着信のみ許可したりなどカスタマイズできます。

それではさっそく、おやすみモードを設定していきます。実はワンタップで起動することができるんです。

［おやすみモードをオン・オフに切り替える方法］
1.コントロールセンターを開く

2.「集中モード」の横の月のアイコンをタップ

前回「おやすみモード」を利用したことがある場合は「集中モード」ボタンのアイコンが月のアイコンに変わります。

おやすみモードは通知の許可する相手やアプリ、自動に切り替わる時間帯をカスタマイズすることができます。また、ひと目でおやすみモードが有効になっていることがわかるよう、画面の設定も可能です。

［おやすみモードの設定をカスタマイズする方法］
1.コントロールセンターを開く

2.「集中モード」をタップ

3.「おやすみモード」の横の「…」をタップ

4.「設定」をタップ

緊急用に特定の連絡先からの電話を許可できます。「連絡先からの電話を許可」オプションで設定できます。

［通知を許可する相手を指定する方法］
1.連絡先をタップ

2.「＋」をタップ

3.通知を許可する連絡先を選択して、「完了」をタップ

［通知を許可するアプリを指定する方法］
1.アプリをタップ

2.「＋」をタップ

3.通知を許可するアプリを選択して、「完了」をタップ

おやすみモード時の画面が設定できます。ロック画面やホーム画面のカスタマイズ、通知の許可範囲などを調整可能です。

［画面をカスタマイズする方法］
1.『画面をカスタマイズ』の『ロック画面』をタップ

2.ロック画面を選択して、「完了」をタップ
※新規にロック画面を作成することもできます

3.画面をカスタマイズの画面（ホーム画面）をタップ

4.ホーム画面ページを選択して、「完了」をタップ

おやすみモードを自動でオン・オフしたい場合は、時刻を設定します。

［スケジュールを設定する方法］
1.『スケジュールを設定』の時刻をタップ

2.スケジュールをオンにする

3.開始・終了時刻を入力

4.適用する曜日を選択

iPhoneのおやすみモードは、通知や着信に邪魔されず快適に睡眠できる機能です。

夜間の通知で悩んでいる方は、ぜひ一度試してみてください！

ライター：ちだい
家電・モノライター&デザイナー。オーディオやバッテリーなどの小型ガジェットを中心にモノ系やカルチャー・サービスなどモノ誌で執筆。趣味は映画鑑賞と競走馬。

※写真はイメージです