「何に見える？」今あなたが“感じているイライラの理由”がわかる心理テスト

2024.10.29

なんとなく気持ちがイライラしている時ってありますよね。でも自分でもなぜイライラしているのかわからないという人も結構いるのではないでしょうか。イライラの原因がわからないと、よくわからないまま他人に八つ当たりしてしまったり、イライラを解消できなかったりするかもしれません。今あなたが“感じているイライラの理由”を探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.ドア

2.目出し帽

3.板チョコ

4.クリップ

1.ドアに見えた人は「問題が次々起こるから」

図形がドアに見えた人は、今問題が次々起こるからイライラしているのかもしれません。ひとつの問題をクリアしても、また次の問題が起こってしまい、なかなか事態が収まらない状態なのではないでしょうか。物事がスムーズに進まず、イライラした気持ちがどんどん募っているのかもしれません。

このタイプの人は、感情的になりやすくせっかちなところがありそうです。何か問題が起こると、動揺しますが、とにかく早く解決しようとしてしまいがちなのではないでしょうか。問題が起こっているのを、じっと放置しておくということができないようです。すぐに解決できるような問題ならよいのですが、それが立て続いてしまうと疲れてきてしまうのかもしれません。

問題が起こってしまうと、そのことで頭がいっぱいになりがちですし、他のことが楽しめなくなるようなところがありそうです。イライラを解消するためには、まず今起こっている問題を書き出してみるとよいかもしれません。目に見えるようにするだけで、少し冷静な気持ちを取り戻すことができるのではないでしょうか。

2.目出し帽に見えた人は「やりたくない仕事があるから」

図形が目出し帽に見えた人は、今やりたくない仕事があるからイライラしているのかもしれません。あなたはこれから、やりたくない気持ちの強い仕事に取り組まなければならないのではないでしょうか。やりたくはないけれども、やらずに済ませるという選択肢は、あなたの中にはないようです。

このタイプの人は、根が真面目ですが、楽をしたいという気持ちも強そうです。そのため、得意ではないことはできるだけ避けて通りたい気持ちがありつつも、やるべきことだけは最低限やらなければならないと自分を縛り付けているのではないでしょうか。その葛藤がイライラの元になっているのかもしれません。

やりたくない仕事でも、きちんとやろうとするのは、あなたのよいところでしょう。イライラを解消するためには、そのやりたくない仕事をやろうとしている自分を褒めることが必要かもしれません。ご褒美を用意してみたり、自分は頑張っていると認めてあげたりすることで少し気持ちがスッキリするのではないでしょうか。

3.板チョコに見えた人は「身体が疲れているから」

図形が板チョコに見えた人は、今身体が疲れているからイライラしているのかもしれません。あなたは実際に忙しかったりしていて身体が疲れた状態になっているのではないでしょうか。純粋に身体を休める時間を欲しているようです。疲れているのに動かなければいけない状況にイライラしているのかもしれません。

このタイプの人は、素直で裏表のないところがありそうです。そのため、お腹が空いたりしてもイライラしたりしがちなのではないでしょうか。身体の不快感がイライラにつながることも多いのかもしれません。そういう単純でわかりやすいところは、あなたのよいところでもありそうです。

身体が疲れてしまっているので、これ以上頑張ることは難しいのかもしれません。イライラを解消するためには、やるべきことは後回しにして休むことを最優先にするしかないでしょう。仕事が溜まることが気になってしまうかもしれませんが、このまま頑張ってもパフォーマンスが落ちるだけですので、今は休むことに専念するとよいのではないでしょうか。

4.クリップに見えた人は「思い通りにならないから」

図形がクリップに見えた人は、今思い通りにならないからイライラしているのかもしれません。あなたはこうしたいというはっきりとした意志があるのに、現状はそういう方向に進んでいないのではないでしょうか。無理して周りに合わせなければならないと感じて、イライラが募ってしまっているのかもしれません。

このタイプの人は、マイペースで他人に合わせるのが苦手なところがありそうです。それでも自分勝手に動くことはいけないとも思っているため、ある程度は合わせようとしているのではないでしょうか。ただ、あまりにも思い通りにならないことが続いてしまうと、その我慢が効かなくなりイライラしてしまうのかもしれません。

自分の意志がしっかりとあるのは、あなたのよいところでしょう。イライラを解消するためには、とりあえず一旦その場を離れることが大切かもしれません。一緒にいることで余計にイライラが募ってしまう可能性が高まるのではないでしょうか。自分勝手な動きはダメだと思うかもしれませんが、イライラして八つ当たりしてしまうよりは罪悪感は少ないのではないでしょうか。

ライター：aiirococco
公認心理師、臨床心理士として総合病院にて働いております。知っているようで知らない自分のこと。自分の心理をのぞいてみませんか？自分を知るワクワクドキドキ感をお伝えします。