iPhoneの『バックグラウンドサウンド』機能知ってる？自然に眠りにつきたい時にオススメ

iOS 15で搭載された「バックグラウンドサウンド」という機能をご存知でしょうか？聞き心地のいいノイズや雨、波といった癒しを目的としてサウンドを再生する機能で、周囲の騒音を気にならなくしたり、無音だと落ち着かない状況を解消する際に役立ちます。気になった方はぜひ最後まで読んでみてください！

iPhoneのバックグラウンドサウンドってなに？

iPhoneのバックグラウンドサウンド機能とは、iPhoneで常に再生されるサウンドのこと。周囲の騒音を軽減したり、集中力を高めたり、リラックス効果があります。

サウンドの種類は、「バランスの取れたノイズ」「ブライトノイズ」「ダークノイズ」といった耳心地のいい騒音に加え、「海」「雨」「せせらぎ」などの自然の環境音があります。

それではさっそくiPhoneでバックグラウンド再生をする方法を解説していきます。

［バックグラウンドサウンドの設定方法］
1.［設定］から「アクセシビリティ」をタップ

2.「オーディオとビジュアル」をタップ

3.「バックグラウンドサウンド」をタップ

4.「バックグラウンドサウンド」をオンにする

5.「サウンド」をタップして、好みのサウンドを選択

6.ホーム画面に戻り、［設定］から「コントロールセンター」をタップ

7.「聴覚」の左にある「＋」をタップしてコントロールセンターに追加

これでバックグラウンドサウンドの設定は完了です。あとはコントロールセンターから聴覚アプリをタップして、バックグラウンドサウンドをオンにして再生してください。

また、バックグラウンドサウンドは、主に単体で利用することがほとんどですが、音楽や動画を再生中に背景音楽を楽しむことも可能です。自然のなかで音楽を聴く感覚を疑似体験できるので、ぜひお試しください。

なお、音楽を再生しながらバックグラウンドサウンドをオンにすると、音量が自動的に小さくなるので、もっと大きい音で環境音を聴きたいときは音量を調節してください。

今回は、iPhoneでバックグラウンドサウンドを再生する方法を紹介しました。集中力を高めたり、リラックスしたりする以外に心地よく眠りたいときにも使えるので、ぜひこの機会にお試しください！

ライター：ちだい
家電・モノライター&デザイナー。オーディオやバッテリーなどの小型ガジェットを中心にモノ系やカルチャー・サービスなどモノ誌で執筆。趣味は映画鑑賞と競走馬。

※写真はイメージです