気分が落ち込んだ時、あなたはどのように気分転換をしていますか？今回は選んだ図形から、あなたが落ち込んだ時に立ち直るきっかけを心理テストで探ってみたいと思います。
図形が何に見えますか？直感でお答えください。
1.ミノムシ
2.松ぼっくり
3.タケノコ
4.焚き火
1.ミノムシに見えた人は「一人で自分と向き合う」
図形がミノムシに見えた人は、一人で自分と向き合うことが立ち直るきっかけになるかもしれません。ミノムシは保護と隔離を象徴します。
あなたは落ち込んだ時、一人になりたいと思うのではないでしょうか。誰かに慰められるよりも、一人でいた方が自分の思考を整理しやすく、立ち直ることができるのかもしれません。
それでも解決しない時は、誰かに頼るのもよいでしょう。家族や友人と話すことで、新たな視点で考えることができるかもしれません。
2.松ぼっくりに見えた人は「自然にふれる」
図形が松ぼっくりに見えた人は、自然にふれることが立ち直るきっかけになるかもしれません。松ぼっくりは自然と安らぎを象徴します。
あなたは落ち込んだ時、外の空気を吸って気分転換したりするのではないでしょうか。部屋に閉じこもるよりも、外に出て自然を感じることでリラックスできるのかもしれません。
散歩や庭いじりなど、積極的に自然とのつながりを持ってみましょう。自然の中で過ごすことでストレス解消につながり、生活に活力をもたらすことができるかもしれません。
3.タケノコに見えた人は「新しいことを始める」
図形がタケノコに見えた人は、新しいことを始めることが立ち直るきっかけになるかもしれません。タケノコは成長と再生を象徴します。
あなたは落ち込んだ時、趣味に没頭したりすることで気分転換をするのではないでしょうか。新しい趣味にエネルギーを注ぐことで、よりポジティブな感情になれるかもしれません。
興味のあることにどんどん挑戦してみましょう。ポジティブな感情があなたのストレスを和らげ、日常生活を豊かで楽しいものにしてくれるのではないでしょうか。
4.焚き火に見えた人は「他人と関わりを持つ」
図形が焚き火に見えた人は、他人と関わりを持つことが立ち直るきっかけになるかもしれません。焚き火は暖かさと共有を象徴します。
あなたは落ち込んだ時、誰かに話を聞いてもらいたいと思うのではないでしょうか。他人と共有する時間が心の支えとなり、他人の温もりを感じることで心が癒されるのかもしれません。
困った時は、他人に甘えてみましょう。話すことで冷静さを取り戻し、アドバイスをもらうとより早く立ち直ることができるかもしれません。
ライター：yuuji
公認心理師・言語聴覚士。大学院修士号取得。研究活動を行いながら、臨床に従事しており、15年間コミュニケーションを通してクライエントの心理面と向き合っている。