「何に見える？」あなたは感情をコントロール出来る人？出来ない人？【心理テスト】

感情のコントロールが得意な人は、平穏な心の状態でいられる事が多いでしょう。反対に感情のコントロールが苦手な人は、自身の感情に振り回され、疲れやすいかもしれません。あなたは感情をコントロール出来る人でしょうか？出来ない人でしょうか？心理テストで探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.信号

2.スイッチ

3.ドミノ

4.ロボットの顔

図形が信号に見えた人は、感情をややコントロール出来る人かもしれません。自分が今抱いている感情に気付く事が出来、多くの場合その感情に飲み込まれる事なく、抑制する事が出来るのではないでしょうか。

このタイプの人は、無意識に、自分の感情を恐れている人かもしれません。感情を爆発させる事は悪い事だという考えがあり、感情をなるべく表に出さないよう、人一倍気を付けているのではないでしょうか。

常に意識して抑えていないと、あふれ出てしまう強い感情が自分の中にある事に気付いているのかもしれません。意識して感情をコントロール出来るのはあなたの強みですが、時には、感情が爆発する事があっても良いのではないでしょうか。

図形がスイッチに見えた人は、感情をあまりコントロール出来ない人かもしれません。様々な場面で自身に生じた感情を抑える事が難しく、そのまま表出してしまう事が多いのではないでしょうか。

このタイプの人は、感情の波が激しい人かもしれません。裏を返せば、感受性が豊かなのでしょう。些細な刺激でも感情が刺激されるため、抑えようと思っても抑えられない喜怒哀楽がそのまま出てしまうのではないでしょうか。

様々な物や出来事に触れる度、感情が刺激されてしまうのは、自分では止めようのない現象でしょう。大切なのは、沸き起こった感情を冷静に見つめる視点を持つ事です。第三者的な視点で自分に沸いた感情を見つめる事が出来れば、コントロールも上達するでしょう。

図形がドミノに見えた人は、感情をコントロール出来ない人かもしれません。何かの刺激でダムが決壊するように、これまで抑えていた感情が突如爆発するような経験がこれまで何度もあったのではないでしょうか。

このタイプの人は、感情を無理に抑えようとしすぎて逆効果になっている人かもしれません。感情＝良くない物という意識があるのではないでしょうか。普段全く出さないようにしているためストレスが蓄積し、些細なきっかけで感情が爆発してしまうのでしょう。

感情をため込む事は、風船に空気を入れ続ける事とイメージしてみると良いかもしれません。時には、感情を素直に表に出して、こまめにガス抜きをしてあげる事で、風船が膨らみすぎて割れてしまう事も少なくなるでしょう。

図形がロボットの顔に見えた人は、感情をコントロール出来る人かもしれません。自分が今抱いている感情を冷静に見つめる術を持っており、ほとんどの場合その感情に飲み込まれる事なく、抑制する事が出来るのではないでしょうか。

このタイプの人は、感情を自分と切り離して見る事が出来る人かもしれません。沸き起こった感情を否定する事なく受け入れる一方で、「今自分は不安なんだな」「いつもこのタイミングで怒りが沸くな」と、客観的に見つめる事が出来ているのでしょう。

感情のコントロールを上達させるための第一歩は、自分に沸き起こった感情を否定する事なく受け入れる事と言えるかもしれません。それが出来れば、感情を冷静に分析する事も可能になり、あなたのようにコントロール出来るようになっていくのでしょう。

ライター：Koyuki
臨床心理士、公認心理師として、病院や学校で働いています。楽しく自分自身に目を向け、心が軽くなるような心理テストをお届け出来ればと思います！