あなたは我慢しすぎて辛くなってしまうことがありますか？限界までいってしまう前に、何か対処ができるとよいかもしれません。では、あなたがしんどくなる前にすべきこととは一体何でしょうか？心理テストで探ってみましょう。
図形が何に見えますか？直感でお答えください。
1.スタッキングカップ
2.ウェディングケーキ
3.積み木
4.階段
1.スタッキングカップに見えた人は「ヘルプを出す」
図形がスタッキングカップに見えた人は、しんどくなる前にヘルプを出すとよいでしょう。あなたは疲れて体力が消耗しているのに、周りの人には気づかれていないということがあるのではないでしょうか。
このタイプの人は、真面目なようです。自分が本当に苦しくても、他人にはできるだけ頼らずに一人で何とかしようと思うのかもしれません。他人に頼るのは迷惑がかかると思っているのではないでしょうか。
しんどい時にヘルプが出せないと、あとあともっと大変になるでしょう。あなた一人だけが我慢しなくてもよいのではないでしょうか。周りの人も、早めにヘルプを出してくれた方が助けやすいと思っているはずです。
2.ウェディングケーキに見えた人は「距離を置く」
図形がウェディングケーキに見えた人は、しんどくなる前に距離を置くとよいでしょう。相手とさりげなく距離をとって、相手に気づかれないように少しずつ離れていくのがよいのではないでしょうか。
このタイプの人は、優柔不断なようです。自分の考えをすぐにまとめられないのかもしれません。そのため、相手に対して言いたいことを言えないということがよくあるのではないでしょうか。
相手と距離を置けば、気疲れするようなことはないでしょう。少し落ち着いてから、また元の関係に戻ればよいのではないでしょうか。自分を守るためには必要なことかもしれません。
3.積み木に見えた人は「リラックスする」
図形が積み木に見えた人は、しんどくなる前にリラックスするとよいでしょう。しんどい時は呼吸が速くなっていたり、そわそわとして落ち着かなくなっているかもしれません。心と体を休めるとよいでしょう。
このタイプの人は、不安が強いようです。物事を悪い方向に考えてしまうことがあるでしょう。心配についての考えごとをしたくなくても、どうしても考えてしまうことがあるのではないでしょうか。
自分を癒してあげることが大事でしょう。自分が心地よいと思えることをするとよいのではないでしょうか。ゆったりと呼吸ができていることが確認できるとよいでしょう。ストレスを手放すことができるかもしれません。
4.階段に見えた人は「好きなことをする」
図形が階段に見えた人は、しんどくなる前に好きなことをするとよいでしょう。嫌なことを忘れてしまうくらい、夢中になれる何かに取り組むとよいのではないでしょうか。
このタイプの人は、気持ちの切り替えが苦手なようです。いったん落ち込んでしまうと、なかなか元に戻れないのかもしれません。自分のネガティブな面ばかり見えてきてしまうのではないでしょうか。
好きなことをする時間はあなたにとって必要でしょう。楽しいことをして一瞬でも辛いことを忘れられればよいかもしれません。きっとあなたの気持ちを鎮めて楽にしてくれるでしょう。
ライター：miraclemilk
心理カウンセラーとして、クライエントの悩みに共感し寄り添いながら支えています。心理テストで自分の知らない一面を探してみませんか？みなさまがほっと一息つけるような、気分転換になるような記事を発信していきますので、お楽しみに！