「何に見える？」今あなたが“変えるべき習慣”がわかる心理テスト

あなたの生活に、知らず知らずのうちに根付いている習慣はありませんか。良い習慣は、日々を健康に生き生きと過ごすうえで大切なものですが、悪い習慣が続くと、健康や人間関係にも悪影響を及ぼしかねません。今あなたが変えるべき習慣は何でしょうか。心理テストで探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.ろうそくの火

2.ミズバショウの花

3.頭巾をかぶった人

4.縫い針の頭

図形がろうそくの火に見えた人が今変えるべき習慣は、衝動買いかもしれません。心が動いたらあまり後先を考えず、欲しいと思った物を買ってしまうことが多いのではないでしょうか。勢いで買い物をして後悔した経験も少なくないかもしれません。

このタイプの人は、直感を大切にする人かもしれません。一方、理性で感情や衝動をコントロールするのは苦手と言えそうです。情報のあふれる現代においては日々の生活で感情が刺激されることも多く、衝動買いが習慣化してしまっているのではないでしょうか。

たまの衝動買いは悪いことではありませんが、それが習慣化すると後悔や罪悪感の種にもなってしまいます。経済的にも良いことではないでしょう。毎月の買い物予算を決めて、自身で決めた枠内で計画的にお金を使う癖をつけられると良いのではないでしょうか。

図形がミズバショウの花に見えた人が今変えるべき習慣は、夜更かしかもしれません。いけないとはわかっていてもついつい好きなことがやめられず、夜更かししてしまうことが多いのではないでしょうか。すべきことが多すぎて睡眠時間を削るしかないのかもしれません。

このタイプの人は、ひとつのことに集中すると周囲が見えなくなってしまうのではないでしょうか。好きなことにしても、すべきことにしても、目の前の物事に過度に熱中してしまい、気づくとその他のことが後回しになってしまうのかもしれません。

夜更かしが続くと、心身に負担がかかります。イライラしやすくなったり、なかなか集中できなかったりして、仕事や対人関係に支障をきたすこともあるでしょう。時間を決めて活動したり、活動の順序を工夫することで生活リズムを整えられると良いのではないでしょうか。

図形が頭巾をかぶった人に見えた人が今変えるべき習慣は、人のうわさ話かもしれません。ゴシップ好きで、そうした類の話にはよく参加してしまうのではないでしょうか。人から聞いた情報を周囲に流し、あなた自身が噂の発信源になることもあるかもしれません。

このタイプの人は、日々の生活に退屈さを感じ、無意識に刺激を求めているのかもしれません。また、退屈さの解消法として、自分で生活を豊かにしていくことではなく、他人を気にすることに関心が向いてしまっているのではないでしょうか。

人のうわさ話は、トラブルの種になりやすく、せっかく築いてきた人間関係を壊す結果にもつながりかねません。刺激を求める自身の心に気づき、うわさ話とは別の方法で解消できるようになれると良いのではないでしょうか。

図形が縫い針の頭に見えた人が今変えるべき習慣は、暴飲暴食かもしれません。ストレスがたまると、ついつい食べすぎたり、飲みすぎたりしてしまうことがあるのではないでしょうか。

このタイプの人は、周囲に合わせすぎて、疲れてしまうことが多いのではないでしょうか。自分の気持ちを抑え込むことも多いかもしれません。その結果、ストレスが限界に達すると、手軽で極端な暴飲暴食という解消法に走ってしまうのではないでしょうか。

暴飲暴食が習慣化すると、体に負担をかけるだけでなく、行った後の罪悪感や無気力といった心の疲れにもつながりやすいでしょう。そうならないためには、ストレスをこまめに発散すること、そして、暴飲暴食以外の発散法のバリエーションを広げることが大切なのではないでしょうか。

ライター：Koyuki
臨床心理士、公認心理師として、病院や学校で働いています。楽しく自分自身に目を向け、心が軽くなるような心理テストをお届けできればと思います！
編集：TRILLニュース