あなたはストレスが溜まってしまったら、上手に発散できていますか？できていないと、疲れてしまったり落ち込んでしまうかもしれません。では、あなたがストレス発散のためにすべきこととは一体何でしょうか？心理テストで探ってみましょう。
図形が何に見えますか？直感でお答え下さい。
1.クリームパン
2.野球のグローブ
3.餃子
4.バナナの房
1.クリームパンに見えた人は「体を動かす」
図形がクリームパンに見えた人は、ストレス発散のために体を動かすとよいでしょう。そうすれば、ネガティブな気分を発散することができるかもしれません。また、体を動かした後は爽快感があるでしょう。頑張ろうという気力も生まれてくるのではないでしょうか。
このタイプの人は、ストレスを自分で作ってしまうことがありそうです。自分のキャパシティを超えているような仕事を引き受けてしまったり、目標を自ら高く設定してしまうことがあるのかもしれません。
自分に無理をし過ぎない方がよいでしょう。ほどほどを目指して満足できると、ストレスでいっぱいになってしまうことはないかもしれません。いつも自分の心と体を労わるようにするとよいのではないでしょうか。
2.野球のグローブに見えた人は「友達とおしゃべりする」
図形が野球のグローブに見えた人は、ストレス発散のために友達とおしゃべりするとよいでしょう。友達が相手なら、あなたのことをよくわかってくれて、話を聞いてくれるかもしれません。アドバイスまでもらったら、あなたのストレスは低減するのではないでしょうか。
このタイプの人は、ストレスの原因がたくさんあるようです。人間関係のことや仕事のことなどいくつかあるのではないでしょうか。そのため、いつも悩みがつきないのかもしれません。
ストレスがあまりない環境に自分の身を置くのもよいかもしれません。一人で落ち着いた静かな場所を選んだり、苦手なものは遠ざけるとよいのではないでしょうか。自分の心の声に応えてあげるのがよさそうです。
3.餃子に見えた人は「美味しいものを食べる」
図形が餃子に見えた人は、ストレス発散のために美味しいものを食べるとよいでしょう。好きなものを食べることで気分転換にもなり、ストレス発散の効果があるかもしれません。お腹が満たされると心も満たされるのではないでしょうか。
このタイプの人は、ストレスに弱いようです。他の人ならあまりストレスにならないようなことでも、あなたにとってはストレスになるのかもしれません。周りの人からは、考えすぎや気にしすぎと言われてしまうこともあるのではないでしょうか。
周囲の環境を変えて、気持ちを切り替えるのも一つの手かもしれません。気持ちが塞がってしまいがちになったら、部屋を変えてみたり外に出てみたり誰かに会ってみるのもよいのではないでしょうか。
4.バナナの房に見えた人は「映画やドラマを見る」
図形がバナナの房に見えた人は、ストレス発散のために映画やドラマを見るとよいでしょう。そのことだけに没頭できるとよいかもしれません。短い時間でも嫌なことや辛いことを忘れることができるとよいのではないでしょうか。
このタイプの人は、ストレスを感じやすいようです。ちょっとした環境の変化でも、あなたは敏感になるのかもしれません。いつもと違うというだけで、ストレスになり得るのではないでしょうか。
あなたは意識的にリラックスする時間を持つとよいかもしれません。それほど疲れていないと思っても、必ず休憩はこまめに取るとよいでしょう。疲れを感じる前に休めるようになるともっとよいのではないでしょうか。
ライター：miraclemilk
心理カウンセラーとして、クライエントの悩みに共感し寄り添いながら支えています。心理テストで自分の知らない一面を探してみませんか？みなさまがほっと一息つけるような、気分転換になるような記事を発信していきますので、お楽しみに！
編集：TRILLニュース