「人気スポーツランキング」取り組む人数が多いのは？ジョギング・マラソンは3位！気になる1位は…

皆さんはスポーツはお好きですか？

軽い運動からアスリートレベルのハードなものまで、さまざまなスポーツがありますが、どの種目をやっている方が多いのでしょうか。

今回は、総務省の「令和3年社会生活基本調査」をもとに、2021年にスポーツをおこなった10歳以上の男女7,478万5,000人のうち、実施人数が多かった人気スポーツをランキング形式でご紹介します！

ひとりでも仲間とも楽しむことができるつり。

つり掘りで気軽にやることもできれば、船に乗って本格的にすることもでき、幅広い楽しみ方ができるのが魅力です。

また、自分でつった新鮮な魚は、スーパーで買った魚とは一味違う格別な美味しさでしょう。

サイクリングは自転車があればできますので、始めやすいスポーツのひとつです。

さわやかな風を感じながら、徒歩ではなかなか行けない場所まで走るのはとても気持ちいいですよね。

ロードバイクでサイクリングコースを軽快に走ったり、マウンテンバイクでデコボコの山道に挑んだり。走っているうちに、サイクリング仲間もできるかもしれません。

10代の比率が高いスポーツで、部活などの基礎体力作りの一環としておこなっている方もいるでしょう。

普段の生活の中で運動不足を感じたときにチャレンジしやすいので、始めやすいスポーツのひとつです。

走ることに慣れてきたら、ハーフマラソンやフルマラソンに参加し、自分の実力を試してみるのもいいですね。

トレーニングジムに通っている方は、マシンを使って筋トレやランニングをおこなっているのではないでしょうか。

だんだん大きな負荷をかけられるようになると、成長を実感でき、達成感がありますよね。

最近は24時間営業しているトレーニングジムも多くあります。仕事帰りに体を動かすことは、リフレッシュにもなりますよ。

スポーツをした方の3分の2以上がウォーキングや軽い体操をおこなっていました。

中でも、70代の実施率が高いことから、年を重ねても健康を維持するために、体を動かしていることがうかがえます。

家でストレッチをしたり、散歩がてら近所を歩いたりするだけでもいいので、とても手軽にできますね。

身の回りでできるスポーツをしている方が多いことがわかりましたね。

毎日忙しいとついつい運動不足になりがちですが、体を動かすことは気分転換にもなります。

身体も精神も健やかに保てるので、今週末は少し体を動かしてみませんか。

参考資料：総務省「令和3年社会生活基本調査」