【１２星座別占い】体の守護部位を整えて開運！温活とご自愛セルフケア

11月に入り、立冬を迎えた後は本格的に寒さが増し、いよいよ冬の足音が聞こえてくる時季ですね。
忙しい年末を迎える前のこの時期は、冷え対策を行いながら、心と体にじんわりと「余白」を作る大切なタイミングです。
占い師の朱雀さまによると、占星術では12の星座それぞれが身体の特定の部位（守護部位）を司り、五感の満たし方やリラックスのポイントも異なるといいます。
本記事では、11月のエネルギーに合わせてご自身の星座が司るパーツを効果的に温め、整えるための温活＆ご自愛セルフケア（バスタイム、アロマ、ハーブティーなど）を詳しく解説します。

この記事のポイント
・星座ごとの「守護部位」を労わる：身体のパーツを意識して温めることで、血行が促進され本来の魅力やエネルギーが巡り始める。
・冬支度のセルフケア：多忙や気候の変化による緊張や冷えを防ぎ、心身に豊かな余白とリラックスをもたらす。
・12星座別の開運アクション：バスタイムやアロマ、ハーブティーなど、すぐに取り入れられる具体的な温活法。

２０２６年秋のセルフケアテーマ：冷えを防ぎ、心身に豊かな余白を

11月は、年末に向けた多忙や気候の変化により、知らず知らずのうちに体に力が入ったり、緊張から冷えを感じやすくなったりします。
自分の星座が司る身体のパーツを意識して労わることで、血行が促進されるだけでなく、本来持っている魅力やエネルギーがじんわりと巡り始めます。
あなたに合った温活とセルフケアで、日に日に増す寒さや冷えから自分を守ってくださいね。

１２星座別：「冬支度の開運温活＆ご自愛セルフケア」

■牡羊（おひつじ）座：頭と顔のめぐりを整える「ヘッド＆アイケア」

守護部位：頭、顔、目
おすすめ温活＆セルフケア：
バスタイム＆ケア：蒸しタオルを目元や頭皮にあててじんわり温める。
入浴後は頭皮のヘッドマッサージで緊張をほぐしましょう。
アロマ＆ハーブティー：スパイシーなシナモンやジンジャーのハーブティーで体内からポカポカに。
ローズやジャスミンの上品な香りでリフレッシュ。

■牡牛（おうし）座：デコルテと喉を守る「首元ぽかぽかケア」

守護部位：首、喉、デコルテ
おすすめ温活＆セルフケア：
バスタイム＆ケア：ネックウォーマーやホットタオルで首元を温める。
上質なボディオイルを使った首筋からデコルテへのマッサージが吉。
アロマ＆ハーブティー：喉を優しく潤すカモミールやマローブルーのハーブティー。
甘く上品なローズのアロマで五感を満たしましょう。

■双子（ふたご）座：肩から手先までをほぐす「ハンド＆ツボケア」

守護部位：肩、腕、手
おすすめ温活＆セルフケア：
バスタイム＆ケア：ハンドクリームと温感手袋を使った手元のスペシャル保湿。
肩や腕のツボ押しストレッチでコリをほぐします。
アロマ＆ハーブティー：軽快なペパーミントやシトラス系のハーブティー。
爽やかなラベンダー風呂で腕や肩をじっくり温めましょう。

■蟹（かに）座：お腹と胸元を優しく包む「温もりお腹ケア」

守護部位：胸、胃、お腹
おすすめ温活＆セルフケア：
バスタイム＆ケア：腹巻きや湯たんぽでお腹と胸元を冷やさない工夫を。
胃腸に優しいぬるめのお湯で長めの入浴を楽しみましょう。
アロマ＆ハーブティー：胃に優しいハッカや温かいホットミルクティー。
パールの輝きを思わせる優しくミルキーなバスミルクがおすすめ。

■獅子（しし）座：背中と肩甲骨をほぐす「背面ホットストレッチ」

守護部位：背中、心臓、肩甲骨
おすすめ温活＆セルフケア：
バスタイム＆ケア：肩甲骨を寄せて胸を開く温活ストレッチ。
シャワーで背中の中心を重点的に温め、全身の血流を活性化させます。
アロマ＆ハーブティー：華やかなオレンジやジャスミンのアロマ。
ハチミツを少し垂らした温かいお茶で、心までリッチに満たしてください。

■乙女（おとめ）座：お腹と腸内環境を整える「お腹温活＆白湯習慣」

守護部位：腹部、腸
おすすめ温活＆セルフケア:
バスタイム＆ケア：朝一番の「温かい白湯」でお腹の中から温める。
お腹に温灸やカイロをあてて、冷えから腸を守りましょう。
アロマ＆ハーブティー：消化を助けるスミレやニンジン、レモンの爽やかなハーブティー。
清潔感あふれるフローラルなアロマバスで整えます。

■天秤（てんびん）座：腰回りを温めてバランスを整える「骨盤＆腰ケア」

守護部位：腰、腎臓
おすすめ温活＆セルフケア：
バスタイム＆ケア：腰まわりに温活シートをあてたり、骨盤まわりのストレッチを行ったりして腰の冷えをシャットアウト。
アロマ＆ハーブティー：体内ケアに配慮したリンゴやベリー系のハーブティー。
ラベンダーやローズのエレガントな香りの入浴剤が心地よい時間を演出します。

■蠍（さそり）座：下半身を包み込んで深く癒やす「極上アロマ風呂」

守護部位：下半身、生殖器、泌尿器
おすすめ温活＆セルフケア：
バスタイム＆ケア：下半身を冷やさないように深めのお湯でじんわり半身浴。
足元や腰回りを重厚なブランケットで温めます。
アロマ＆ハーブティー：ニンニクやスパイスを使った温まるスープやハーブティー。
白檀（サンダルウッド）など深みのあるアロマで深呼吸。

■射手（いて）座：太ももと股関節をのばす「アクティブ湯あがりストレッチ」

守護部位：太もも、股関節、お尻
おすすめ温活＆セルフケア：
バスタイム＆ケア：お風呂上がりに太ももや股関節をじっくり伸ばすストレッチ。
足腰の柔軟性を高めることで全身の巡りが良くなります。
アロマ＆ハーブティー：ブドウやカーネーションをイメージさせるフレッシュなハーブティー。
開放感のある爽やかなバスタイムを演出しましょう。

■山羊（やぎ）座：膝と肌に潤いを与える「骨＆関節しっとり保湿」

守護部位：膝、骨、皮膚
おすすめ温活＆セルフケア：
バスタイム＆ケア：お湯に浸かりながら膝関節を優しくマッサージ。
入浴後はしっとりとしたボディローションで肌の乾燥と冷えをダブルで防ぎます。
アロマ＆ハーブティー：アザミや落ち着いたウッド系のアロマ。
クラシカルな和ハーブティーで、じっくりと体温を上げましょう。

■水瓶（みずがめ）座：足首と巡りを良くする「レッグウォーマー＆温冷浴」

守護部位：足首、ふくらはぎ、循環器
おすすめ温活＆セルフケア：
バスタイム＆ケア：レッグウォーマーで足首をしっかり温める。
アキレス腱のストレッチや、足湯・温冷浴で血液循環を促します。
アロマ＆ハーブティー：ラベンダーやドライフルーツをあしらったおしゃれなハーブティー。
寒色系の入浴剤でいつもと違ったリラックスを味わいましょう。

■魚（うお）座：足裏から全身をほぐす「足つぼ＆極上足湯」

守護部位：足の裏、つま先、リンパ
おすすめ温活＆セルフケア：
バスタイム＆ケア：アロマオイルを垂らしたお湯で足湯を楽しむ。
入浴後は足の裏や指先を丁寧に揉みほぐすリンパマッサージ。
アロマ＆ハーブティー：魚介の旨味スープやクチナシ、スミレの優しいハーブティー。
幻想的な音楽を流しながらのバスタイムが最高のご褒美になります。

まとめ：身体の部位を労わることが、運気を整える一歩に

11月の寒さが増す季節、自分の「守護部位」を意識して温めることは、単なる健康法にとどまらず、心と体の軸（運気）を整えるセルフケアとなります。
忙しい毎日の合間に、お気に入りのアロマやハーブティー、温かいお風呂を取り入れて、心地よい冬支度を整えてくださいね。

朱雀紅（すざくべに）

霊視やタロットを使った占いをおこなうことが多い。
相談は恋愛相談や家庭の悩み、人間関係など多岐に渡る。
占うだけでなく、相談者が幸せになるための未来へ導く占導師。

本人や相手のことも分析しながら、戦略的に恋愛の奥底を見つめ直す恋愛相談も人気。

鑑定した人数は延べ4,000人を超え、多くの人々が幸せになるための鑑定を行う。
現在では政治家、芸能人、会社経営者なども含む、多数の顧客を抱えている。

占いの知識を共有し個々の成長を応援する場の提供も行っている。