【秋冬フレグランス】香りで思考を切り替える。気分に寄り添う香水の選び方＆新作14選

香りは瞬時に本能へと届き、気分を切り替えてくれる。心が求める方向に合わせてフレグランスを選べば、目の前に広がるいつもの景色も違って見えるはず。嗅覚から先回りして、思考のモードを軽やかにエディットしよう。

話を伺った人...
加藤広美（HIROMI KATO）: 精油療法士。THENN AROMATHERAPY主宰。健康の維持や促進に特化した精油調合を行う英国IFA所属PEOTセラピスト。対面セッションの他、ワークショップや企業プロダクトの香り監修なども行う。

【集中したい時に】柑橘の香りで、集中の域へ

香りの情報は嗅覚を通じ、情動や記憶に関わる領域へとすばやく届く。私たちがその香りについて考え、言葉にするよりもずっと前から、脳は香りを捉えている。「本能的な方向からスイッチを入れられるので、思考を切り替えたいときに香りは強い味方になります。たとえば、集中したいのにやる気が出ない、だらだらとスマホを見続けてしまうときは、呼吸が浅くなりがちなので、柑橘や清涼感のあるハーブの香りがおすすめ。軽やかで明るく親しみやすい香りは深呼吸につながりやすく、目の前が整理されたような感覚に。考える意欲も湧いてきます」と語るのは、精油療法士の加藤広美さん。逆に、脳が疲弊している場合は、フランキンセンスなどの静ひつな香りが集中へと導いてくれる。

柑橘&シトラスの新作フレグランス3選

左から：

きりりとした光を感じるレモンとネロリの組み合わせで、心の風通しをよくして。アルコールフリー処方。ノーワン イズ ウォッチング オードパルファム 50㎖ ¥25,300 Pañpuri

ベルガモットとバイオレットリーフがアーシーな空気に溶け合い、気持ちの高ぶりを静寂の方向へ。エグザイル ナイン エキストレ ド パルファム 75㎖ ¥55,990 （限定発売中）Maison de l’Asie

エドモン・ルドニツカによるシプレーの名香を再解釈。柑橘の質を高めたグリーンシトラスによるみずみずしいエレガンス。ディオリジナルズ オー フレッシュ 100㎖ ¥20,400 Dior

【エンパワーしたい時に】花々の香りが授ける、凛とした自信

自信を持ちたいときは、今どんな状態にあるのかを確認することから。「喪失した自信を取り戻したい場合は、華やかなフローラルを。花は見るだけでも元気をもらえますよね。特に女性の尊厳を支えてくれるのはネロリやローズ。光を感じるブラッドオレンジなど、明るい果実の香りにも励まされます」と加藤さん。しかし停滞感を打破したい場合、「陽」すぎる香りは現状との乖離が大きく、拒絶してしまうことも。「そんなときは、カルダモン、ペッパーなど浮遊感のあるスパイスや、ハーバルフローラルのゼラニウムを。気持ちをニュートラルに引き上げてくれますよ」。香りの感じ方は人生経験によっても変わるので、自分にしっくりくるものを選んで。

フローラルの新作フレグランス4選

左から：

グラース産ローズとパピルスエッセンス、マレーシア産ウードを重ねて。
「ラ コレクションパルティキュリエ」 ド ジバンシイ インテンス ノクタンブル 100㎖ ¥43,890 Givenchy

希望に満ちたキンモクセイとグリーンタンジェリンの調べ。そっと背中を押してくれる香り。
リマーカブル パルファム フーリー 100㎖ ¥17,600 Le Couvent Maison de Parfum

フィグとサンダルウッドのミルキーな甘さに、バイオレットリーフと枝豆のグリーン感をまとわせて。
204 ベルベットフィグ オードパルファム 100㎖ ¥20,570 Bon Parfumeur

バレニアシリーズの3作目。ホワイトリリーとオレンジブロッサムを際立たせた、フレッシュに輝くシプレ。
バレニア プレン フルール オードパルファム 100㎖ ¥26,180 Hermès

【リラックスしたい時に】森林やグルマンが、心を解き放つ

SNSや情報のインプットに忙しく、24時間フル稼働のライフスタイルのなかでは、力を抜くこともままならない。そんなときは？「休息しなきゃと意気込むのではなく、ただ立ち止まることを目指しましょう」と加藤さん。「今いる場所にはない、非日常の香りがその助けになるはず。森や土など、部屋のなかではない場所の香りを取り入れることで、理性とは別の部分が活発になります。知性と感情のバランスが取れた状態になると、その人らしさが解放されリラックス状態に。一息つく時間に似合う、お茶やコーヒー、スイーツなどグルマン系もいい。慣れ親しんだものを」。香りによるリセット習慣が機能していくと、自己効力感を高めることにもつながるはず。

森林やグルマンの新作フレグランス4選

左から：

イタリアで愛されるストラッチャテッラアイスクリームにオークウッドを重ねて。ときめきと落ち着きが共存する香り。
リコルダミ オードパルファム 100㎖ ¥46,200 Bottega Veneta

フローラルの核を、ピスタチオやバニラ、キャラメル、ウッドが包み込む。隠れ家でくつろぐコージーなムード。
オードゥ パルファン ロエベ バーダント グローブ 100㎖ ¥52,910 Loewe Perfumes

焼きしめた土のアコードを独自開発。ぬくもりのウッドときらめきのオレンジフラワーにミネラル感をプラスした、大地を思わせる香り。
オードパルファン・クレイ 50㎖ ¥28,600 Perfumer H

抹茶を効かせたマンゴージュースから、ココナッツミルクとタバコの余韻へ。至福の休息時間。
マッチャ マンゴー エキストレドパルファム 100㎖ ¥41,800（10月下旬以降発売）Laboratorio Olfattivo

【エスケープしたい時に】官能へと誘う、非日常の香り

特定の世界に我を忘れるほど没入する体験は、その人をエナジャイズする。まとまった休みを取らなくても、日常のなかで小さなエスケープができたら、心が潤いそうだ。「現実逃避という言葉がありますが、じゃあどこに逃避するの？という行き先の部分は、その人の価値観とひもづいているんです。解放的な海ならミネラル感のあるマリンノートやオゾンノートがいいし、砂漠ならウードやインセンス、センシュアリティを求めるならイランイランやジャスミン、チュベローズなどボールドなフローラル。いずれも、ドラマティックでインパクトのあるものを選ぶとガツンと響くはずです」。理性で抑えている官能の扉を解放するイメージを持つと、うまくいくという。

海や空を感じる新作フレグランス3選

左から：

深海の庭に広がる繊細なバランス。ユーカリレジン、インセンス、アンバーグリスによる神秘的なぬくもりの香り。
アビサエ エクストレ ド パルファン 75㎖ ¥55,000 L’Artisan Parfumeur

自由を謳歌する女性たちにインスピレーションをもたらす、オゾニック アコードとアイリス、バニラが奏でる蒼の時間。
ルール ブルー オーデパルファン 50㎖ ¥17,600 Guerlain

海辺の岩肌に潮風が打ち寄せる、ワイルドな解放感。ミネラルなきらめきのシャワーをひと吹きして冒険へ。
シー ソルト & ベルガモット コロン 100㎖ ¥24,860 Jo Malone London

Photo: Ian Lanterman Prop Styling: Nazuna Editor: Yu Soga

From Harper's BAZAAR 2026 December Issue