「サプリの真価は成分の届け方！」40代の肌を内側から支える、今ドキの《飲むハリ活》

「いつものスキンケアなのに、なんだか肌がしぼんで見える……」そんな40代の悩み、塗るケアだけでなんとかしようとしていませんか？ 大人の肌の回復力を底上げし、内側からパンッと弾む密度の高い肌へ導くのが、今ドキの常識「飲むハリ活」です！ サプリメントの真価を左右するのは、ズバリ“成分の届け方”。今回は、吸収スピードに優れた低分子ペプチドや、ナノレベルの〈リポソーム技術〉を採用した、本気のインナーケア名品をご紹介します。

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【コラーゲン】肌の土台を底上げ！高吸収ペプチド＆リポソーム

コラーゲンは体内に存在する重要なたんぱく質の一種で、肌のハリや弾力維持、関節のしなやかさなどに必須。ビタミンCや鉄と一緒に摂取するとコラーゲン生成力アップ。

サッと溶けて、無味無臭のコラーゲンペプチド100％。お茶やコーヒー、みそ汁などいつもの食事や飲み物にスプーン1杯分をプラスして。ニッピコラーゲン100 110g×3袋入り 5832円（ニッピコラーゲン化粧品）

リポソームコラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチン、発酵米パウダーを組み合わせ、飲みやすいハードカプセルにイン。日々のキレイづくりに。バイグロー リポコラーゲン リフトショット カプセル 120粒 3888円（Hamee）

【エラスチン】しなやかな弾力を支える！美肌のための重要成分

エラスチンは、組織にしなやかさやゴムのような弾力を与え、元に戻す働きをする重要なタンパク質。コラーゲン、ヒアルロン酸とあわせて摂ることで、肌や組織の健康的な構造の維持にも。

馬由来の純度100％エラスチンペプチド、低分子コラーゲン、ヒアルロン酸を含有。いつでも摂取しやすいゼリータイプ。ヨエスターエラスチンオリジナル7X 14包入り 3900円（エスターフォーミュラ）

肌弾力をサポートし、肌の健康を維持する機能が認められたボニートエラスチンペプチドのサプリ。ビタミンE、ビタミンB2も配合。エラスチン 弾んでリフト［機能性表示食品］30日分 2646円（DHC）

【ビタミンC】コラーゲン生成をサポート！時間差＆リポソーム技術

ビタミンCは、肌のハリを支えるコラーゲンの合成を助け、弾力を保つために欠かせない成分。高い抗酸化作用も期待できる。水溶性の成分なのでこまめに摂取するのが◎。

時間差で溶ける2種のビタミンCをブレンドし、1日分たっぷり1,600mg配合。さらにビタミンA・Eなどのサポート成分も。溶けやすい細粒。フェアルーセント C・クリア・ビューティ1.6g×60包 4860円（メナード）

1包にレモン約100個分（2,000mg）の生ビタミンC×リポソームビタミンCをW配合。レモン風味で、炭酸水やジュースに溶かして飲んでも。Yunth リポソーム生ビタミンC 2.5g × 28包 3960円（ユンス）

【セラミド】乾燥・しぼみ肌をバリア！全身のうるおいを逃さない

全身の角層の水分蒸散を抑え、肌のバリア機能を高める働きがあるうるおい成分。不足すると乾燥によるしぼみ感が出やすくなる。これからの季節は意識して取り入れたいサポート成分。

リポ・カプセルテクノロジーで高純度セラミド、ビタミンC、ナイアシンアミドを1包に。バリア機能のサポートと内側からの透明感や健康維持に。Lypo-C リポ・カプセル ビタミン C＋Cera 28包入り 1万3460円（スピック）

「肌の水分を逃しにくくする」機能が確認されたトクホのサプリ。高純度グルコシルセラミドが、うるおいバリアを形成し、全身の乾きやすさをケア。オルビス ディフェンセラ ピーチ風味［特定保健用食品］ 1.5g×30包 3456円（オルビス）

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撮影＝青木和也 取材・文＝白倉綾子
※GLOW2026年11月号より