きゅうりはぬか漬けにして食べて！発酵食品で男性を元気にしよう〈妊活ライフ〉

これって妊娠に影響あるの？なんとなくOKとNGとのボーダーラインがわかりにくいものをピックアップしました。

Q.発酵食品をとると精子が増える？

A.精子の活動が活発になります

直接の因果関係はありませんが、例えば、きゅうりはそのまま食べるより、ぬか漬けのほうが圧倒的に栄養価が高くなります。

発酵食品には善玉菌も含まれていて、それらが体の中で精子の大敵となる体のサビをとる抗酸化物質を作ります。

卵子と違い精子は自前の抗酸化物質を持っていないので、発酵食品をとることで、精子の活動量が増え、奇形率も下がる可能性があります。

＊『赤ちゃんが欲しい 妊活の悩み解決＆知りたい用語BOOK』の記事を再編集しています。