「保育園でお昼寝してるから？」2歳10か月、21時半過ぎても寝ない夜のリアルな過ごし方

「21時を過ぎても1人でおしゃべりして全然寝てくれない……」保育園に通っているのになかなか寝付かない子どもに、頭を抱えているママは少なくないのではないでしょうか。今回ご紹介するのは、2歳10か月のお子さんの就寝時間について悩むママの投稿です。同じ悩みを持つ声が多く集まったので、ぜひ参考にしてみてください。

保育園後でも寝ない！同じ年齢のお子さんは何時ごろ就寝？

2歳10ヶ月の息子、まじで寝ません！！

21時過ぎには寝てたのがいつの日からか21時半…
どんなに早く寝室行ってもずーっと1人で話したり動いたり🤦🏻 ♀️

私はおやすみ！を最後に一言も話しませんが
それでもひたすら起きてます。

なんともストレスすぎてもう良いや！と開き直り下の子だけ寝かせて適当な時間まで遊ばせてってしてますがこのくらいの子はもっと早く寝るのでは?と不安になってます。

保育園に行ってきたのにそれでも体力有り余ってるのでしょうか😅

同じくらいのお子様何時頃寝ていますか? qa.mamari.jp

早めに寝室へ連れていっても、一向に寝付く気配がない息子さんに「もう良いや！」と開き直りつつも、どこか不安を感じているというこの投稿。下のきょうだいもいる中での就寝バトル、毎日のことだからこそ疲弊してしまうのは当然です。

同じ悩みを持つママたちの声

この投稿にママリではさまざまな声が寄せられていました。保育園でお昼寝をする時期ならではの悩みに、共感の声が多く並んでいます。

保育園でお昼寝をすると夜は遅くなりがち？

早くて22:30です😭😭😭
保育園でお昼寝たっぷりするからか全然寝ません😭😭😭 qa.mamari.jp

普段は20時過ぎですが今日は21時でした！
保育園お昼寝の起きる時間によって夜の就寝かなり左右されますよね😭 qa.mamari.jp

保育園でお昼寝をたっぷりすると、夜の就寝時間に影響しやすいのはよくあることのようです。「うちも同じ！」という声を聞くだけで、少し気持ちが楽になりますね。

ご家庭ごとの就寝時間と寝かしつけのルール

早くて19時半、遅くて21時半までには寝てます！ qa.mamari.jp

21時には寝かせるようにしてます！
絵本読んでは何冊だけねと決めて、終わったら背中向けて寝たフリしてます！ qa.mamari.jp

早く寝かせられる日もあれば遅くなる日もあるなど、日によって差があるご家庭も多いようです。

「絵本を何冊か読んだら親は寝たフリをする」といったシンプルなルーティンを取り入れるのも、試しやすい方法のひとつですね。

1人遊びやセルフねんねで見守るケースも

できれば20時半までには寝てもらいたいのですが、最近は寝室に連れて行くのが20時過ぎになってしまい、寝付くのは20:40〜21:00くらいになることが多いです。
子どもは自分の部屋で1人でセルフねんねしててモニターで見守ってますが、同じように寝るまで1人でおしゃべりしたり、ゴロゴロ動き回ったり、一緒に寝てるぬいぐるみで遊んだりしてるようです。
うちも早めに寝室行けても、結局同じくらいの時間に寝付くことが多いです。 qa.mamari.jp

1人でおしゃべりしたりぬいぐるみで遊んだりしながら自然と眠りにつく様子は、この時期のお子さんによく見られる姿かもしれません。早めに寝室へ連れていっても寝付く時間が変わらないと知るだけでも、「焦らなくていいんだ」と心が軽くなりますね。

「寝ない」を抱え込みすぎないために知っておきたいこと

2歳後半〜3歳頃は、心身の発達が著しく体力もぐんとつく時期です。保育園でのお昼寝が習慣になっているうちは、夜の就寝時間が21時台になることは珍しくありません。

「絵本の冊数を決めてルーティン化する」「親が寝たフリをして刺激を与えない」などできる工夫を試しつつも、うまくいかない日があっても自分を責めなくて大丈夫です。

子どもの就寝時間には個人差があり、成長とともに自然と整ってくることも多いため、無理のないペースで見守っていけると安心ですね。

※本記事の作成にはAIを使用しています。

著者：ママリ編集部