「世間体の悪さ」「引きこもり状態」49歳自由業男性、貯金20万円。経済的自立を目指す実家暮らし

収入が安定しないことから実家にとどまりつつ、一人暮らしや将来設計に向けて自立の道を探る人もいます。

All About ニュース編集部は、2026年9月18日、現在実家暮らしをしている人を対象にアンケート調査を実施。毎月の生活費や貯金額、実家暮らしをしている理由などを聞きました。

今回は、沖縄県沖縄市在住・49歳男性のエピソードを紹介します。

回答者のプロフィール＆実家の状況

回答者本人：49歳男性
職業：自由業
在住：沖縄県沖縄市
家族構成：親、自分
世帯年収：親120万円、自分20万円
実家の間取り：2LDK

毎月の生活費や貯金額は？

実家に入れている生活費：0円
交際費：0円
毎月のお小遣い：1万円
毎月の貯金額：0円
貯金総額：20万円

総務省統計局が発表した「家計調査報告 家計収支編（2024年）」によると、35〜59歳男性の1カ月の平均消費支出は18万7902円です。そのうち、住居費の平均は2万6605円ですが、家賃などは地域や条件によって差が出てくるので、住居費を除いた16万1297円が回答者の属性に近い平均生活費ということになります。
 
実家を出るかどうかについては「出来れば、なるべく早く」と話しました。

「すぐにでも一人暮らしを始めたい」

実家暮らしを選んでいる理由を尋ねると「現状として経済力の無さからの選択肢」と回答。

さらに「自立できる経済力があれば、すぐにでも一人暮らしを始めたい。良い歳なので、って事もあるが、婚活をはじめとした将来設計もあったりと。現状スキルアップ向けて努力中。その後、経済活動が軌道に乗れば、上京なども想定中」と話してくれました。

「自由業在宅業という事もあり、引きこもり状態」

実家暮らしで苦労していることを尋ねると、「世間体の悪さ。親への負担」といいます。

続けて「自由業在宅業という事もあり、引きこもり状態。不安定収入という事もあり、自立した生活が送れずにいる。また恒例行事となる、正月やお盆をはじめに、親戚が集まる行事参加は割と消極的」と、周囲の目を気にする胸の内を明かしてくれました。

お金に関する悩みでは「生活資金に余裕があれば、数万くらいは家に入れたい。しかし借金返済もあり、余裕ある生活資金がない。かなり切り詰めた生活資金で、やりくりしているのでアレコレ出来る事は少ない。また年間行事などの急な支出は、借入などのサービスが無いとやっていけそうにない」と続け、家計の事情を吐露。

借金返済を抱えて切り詰めた生活を送りながらも、スキルアップを重ねて経済的な自立を目指す日々。婚活や上京も視野に入れ、実家を出る日に向けて模索を続ける様子がうかがえます。

※回答者のコメントは原文ママです
※エピソードは投稿者の当時のものです。現在とはサービスや金額などの情報が異なることがございます
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文：All About ニュース編集部