1日に必要な栄養の1/3を摂る！BASE FOODで始める新しい朝ごはん

こんにちは。スーパーバイラーズのTatsukoです。
今回のブログでは、朝ごはんが大好きな私が見つけた、完全栄養食「BASE FOOD（ベースフード）」を紹介します。

「毎朝バランスの良い朝食を作る時間がない…」
「ついついパン1枚やコーヒーだけで済ませてしまう…」

そんな朝の悩みを一発で解決してくれるのが、「BASE FOOD（ベースフード）」です。

1食で1日に必要な栄養素の1/3を丸ごと摂れる主食がコンセプトのBASE FOOD。
今回は、BASE FOODを朝食に取り入れるメリットや、アレンジレシピについてご紹介します。

BASE FOODが朝食におすすめな3つの理由

1. 1食で1日に必要な栄養素の1/3が摂れる

BASE FOODには、ビタミンやミネラル、たんぱく質、食物繊維などがバランスよく凝縮されています。
特に、身体に良いとされる全粒粉が使われているのが私的に嬉しいですし、一般的な主食と比べて糖質が控えめに抑えられているので、パンを食べているのに罪悪感が少ないです。

2. 手軽に食べられる

朝の1分1秒はとても貴重ですよね。
BASE FOOD（特にBASE BREAD）は、袋を開けてそのまま食べるだけなので、出勤前の忙しい時間や、移動の合間にもサクッと手軽に食べられます。

3. 一般的なパンよりも賞味期限が長い

一般的なパンよりも賞味期限が長いので、扱いやすくて便利。
常備しておけば、ご飯を炊き忘れてしまった！というときの救世主に。

朝食にぴったり！BASE FOODのおすすめ

BASE BREAD（ベースブレッド）

コンビニでもよく見かける、パンタイプ。チョコレート、メープル、シナモン、ミニ食パンなど種類が豊富で、毎日の朝食にぴったり。

BASE Pancakes（ベースパンケーキ）

休日の朝など、少し時間があるときに焼き立てを楽しむのにぴったり。

もっと美味しく！簡単朝食アレンジ

そのままでも美味しく栄養が摂れるBASE FOODですが、少し手を加えるだけで満足度がさらにアップします。
実際に私が試したアレンジを紹介します！

BASE BREADのミニ食パン・プレーンは、「トースターで1分温める」。
温めることで香ばしさが際立ちました🍞

さらに、「目玉焼きやソーセージ、サラダをプラス」することで、彩り豊かなワンプレートごはんが短時間で完成します🍳

時間がある休日の朝は、BASE Pancake Mixで、「バナナなどのフルーツをプラス」することで、カフェ風の朝ごはんが楽しめます。

間食にぴったりのBASE FOODもある！

BASE COOKIE（ベースクッキー）

デスクで小腹が空いてしまったときや、移動中にもぴったりなクッキー。
ココア、アールグレイ、ココナッツ、抹茶、チーズ、ペッパーと、フレーバーが6種類あるので、お好みに合わせて選べます。

BASE RAMEN（ベースラーメン）

カップラーメンでも栄養素が摂れるとは驚きの商品。
塩分量も一般的なカップラーメンと比べて30%カットされていて身体に優しいのがポイントです。

まとめ

朝食をBASE FOODに変えるだけで、手軽に1日の栄養バランスを整えられます🥗
サクッと取り入れられることもあって、朝の時間にゆとりが生まれます。

「手軽に健康的な生活をスタートしたい」「朝の時間を有効活用したい」という方は、
ぜひ明日からの朝ごはんにBASE FOODを取り入れてみてくださいね🌿