秋の【毛穴対策】を専門家が解説！「潤わす・洗う・整える」で見直す毎日のケア

久しぶりに肌に向き合おうと鏡を見ると、シミでもシワでも乾燥でもない。毛穴という新たな敵が現れた。「毛穴悩みなんて角栓を取ればよかったはずなのに！」というママに捧げる秋の毛穴ケア大作戦、START！

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夏の終わりの肌は 毛穴が疲れていた！

乾燥する・たるむ・くすむ…すべての原因はこれだった！

教えてくれたのは…

皮膚科医・内科医
友利 新先生

都内2カ所のクリニックに勤務しながら、雑誌やテレビでも活躍中。「わかりやすくスキンケアについて教えてくれる！」とママたちからも大人気の公式YouTubeチャンネルは登録160万人超え。

友利先生、夏の終わりに 毛穴が気になるのはどうしてですか？

夏は、皮脂の過剰分泌や紫外線による炎症が重なる時期。皮脂過剰は、皮脂内の不飽和脂肪酸が炎症を引き起こし、毛穴の縁を削ってすり鉢状にしてしまいます。また、夏にターンオーバーの乱れが重なると、夏の終わりには角層が厚くなって毛穴も目立ちやすくなります。さらに紫外線ダメージも積み重なり、コラーゲンが劣化してたるみを引き起こす…。これらの積み重なりで、開き、詰まり、黒ずみ、たるみという複合的な毛穴トラブルが目立つのが夏の終わりなんです。そんな毛穴ケアで重要なのは、潤いを与えることに加え、炎症を抑えること。たるみ毛穴にはコラーゲンケア、黒ずみには取り去るケアも必要ですが、ベースとして炎症を抑えるケアが不可欠！ 以前は「毛穴ケア＝ハードなもの」というイメージでしたが、今は合理的な、根本から“悩みを作らせない”ケアが主流です。例えば洗顔も、夜はWクレンジング不要な1本で落とし、朝洗顔を抜かないとか。忙しい毎日にもうれしい効率的なケアを取り入れて。

カーディガン￥71,500（ババコ／オーチャード レーン）キャミソール￥14,300（カスカ アーダ／MIC）パンツ￥39,600（ダブルスタンダードクロージング／フィルム）ピアス￥58,300（エテ ビジュー／ミルク）

Point

夏のダメージの蓄積が毛穴悩みを引き起こす

●紫外線ダメージで肌がしぼむ!
●不飽和脂肪酸が毛穴をすり鉢状に
●角層が厚くなってアラが目立つ

気になる秋の「たるみ毛穴」に【潤いケア】11選！

潤わす

いま、一番気になるのは「たるみ毛穴」。
大人は“引き締める”より大切なことがある

とにかく深く、すみずみまで 潤いで満たして巡らせる

独自の「自発吸水テクノロジー」搭載。空気中の水分を取り入れ、肌の水分量が増加！
ソフィーナ BASIC+ うるおいターボ化粧水 160ml ￥1,430（編集部調べ）（花王）

速度と精密さにこだわったコラーゲンケアが♡ ぷるんとハリ肌に。
キールズ DS プランプ コラセラム 30ml ￥6,930（キールズ）

ライスパワー®No.11αを配合。肌の水分保持能の改善だけでなく、ハリや弾力まで総合的にケア。
インフィニティ ザ モイスチュア コンセントレート リペア［医薬部外品］ 50ml ￥9,570（編集部調べ）（コーセー）

充足的な潤いはもちろん、毛穴・キメ整え成分も配合し、大人毛穴ケアも実現。
アクアレーベル スペシャルジェルクリーム EX（モイストスムース） 90g ￥1,958（資生堂）

炎症ケアを取り入れて、 毛穴ケアの根本に向き合う

CICA成分を中心とした独自のテクノロジーを搭載し、肌をパワフルに修復。軽やかな質感で、瞬時に馴染む！
アドバンス ナイト リペア トリートメント エッセンス ローション 200ml ￥16,500（エスティ ローダー）

独自の濃縮ピテラ™×マイクロオイルビーズが叶える新感覚美容液。肌の揺らぎや乾燥を感じないツヤ、ハリ、モチモチの肌に。
SK-ⅠⅠ フェイシャル トリートメント セラム 30ml ￥19,910＊編集部調べ（SK-Ⅱ）

導入美容液としても使える1本。整肌成分も配合し、水分による鎮静をサポートします。
トリデン ダイブイン セラム 50ml ￥2,420（マルマンH＆B）

炎症ケアはもちろん、角層バリアケアも同時に。深く潤うのにベタつかない使用感もうれしい。
dプログラム スキンリペアクリーム EX［医薬部外品］ 45g ￥3,960（資生堂）＊10/21新発売

悩みが深い毛穴に立ち向かえる1本

アゼライン酸特有の刺激感に着目し、なめらかな使用感にこだわった美容液。つるんとクリアな肌に。
DRX® AZAクリア®セラム 26ml ￥3,520（ロート製薬）

人気のふきとり美容液。今ある角栓や古い角質を一掃、繰り返す角栓悩みも先回りケア。
ONE BY KOSÉ クリアピール セラム 120ml ￥4,070（編集部調べ）（コーセー）

頑固な角質＆角栓溜まりをケアしながら、同時にバリア機能もサポート。
ドクターシーラボ® クリニピールエッセンス 30ml ￥5,500（ドクターシーラボ®）

【毛穴トラブル】は「クレンジング＆洗顔」の見直しから！朝と夜で使い分けたい8選

落とす

“奪いすぎずに取り去る”ために、クレンジングと洗顔の見直しは必須

夜のクレンジングは毛穴と 本気で向き合った洗顔いらず系

毛穴トラブルの起点となる角栓・汚れに的確アプローチ。同時にまっさらな肌を守るエイジングケア処方で肌を整えます。
ドクターケイ ABC-Gリペアクレンジングオイル 120ml ￥4,400（ドクターケイ）

肉眼では見えない毛穴奥の汚れまでオフ。さらに洗浄中に汚れが再付着しない技術搭載。
オルビス ザ クレンジング オイル 120ml ￥2,200（オルビス）

角栓を溶かし崩し、潤いを守る、究極のクレンジング美容液と言えばコレ。
コスメデコルテ AQ 毛穴美容液オイル 40ml ￥11,000（コスメデコルテ）

角栓粉砕テクノロジーを搭載し、落とす層と詰まりにくくする層という2層式を採用。
デュオ ザ クレンジングバーム ポアレス 90g ￥4,290（プレミアアンチエイジング）

朝の1本は角栓研究から 辿り着いた名品に頼りたい

毛穴に詰まった大人の隠れ角栓や山状に見えるプツプツ毛穴もクリアに。潤い溢れる洗いあがり。
エスト クラリファイイング ジェルウォッシュ MED［医薬部外品］ 130g ￥5,280（エスト）

落ちにくい角栓を崩壊＆肌の上に水を抱え込むヴェールが広がり、化粧水が馴染みやすい肌に。導入美容液効果まであるジェル洗顔料。
ルナソル ポリッシングクリア ジェルウォッシュ 150g ￥3,850（カネボウ化粧品）

角栓クラッシュテクノロジー搭載。毛穴汚れが気になるときは直塗り洗顔もOK。
スキンコンディショニング洗顔〈ブラック＆スムース〉90g ￥1,694（ファンケル）

角栓分解処方で毛穴の奥までスルンと。朝にうれしい1品5役の凄腕！
朝アクアレーベル エステ洗顔ジェル 130g ￥1,430（編集部調べ）（資生堂）

【毛穴消し】肌の凹凸をカバーする「コスメ選び」とベースメイクのコツ！

毛穴消し

今日を乗り切る、一日崩れない
“毛穴なんてなかったことにする”メイク

ブラウス￥35,200（ソブ／フィルム）ピアス￥26,400リング￥22,000（ともにエテ／ミルク）

毛穴を整えながら ファンデの密着を高める万能下地がお手軽!

瞬時に毛穴や凹凸を整え、フレッシュなベルベット肌に。部分用下地としても◎。
右・ディオール フォーエヴァー ベルベット ヴェール 35ml SPF15/PA++ ￥7,370（パルファン・クリスチャン・ディオール）
左・毛穴・キメ・シワなどのノイズをピタリと一掃。
エクシア リファインマスター 30g SPF25/PA++ ￥7,700（アルビオン）＊9/18新発売

手強い凹凸は部分用 下地を仕込むのがルール

上・毛穴調整から赤みなどトータルに肌印象を整えるパレット。
コスメデコルテ トーン＆フラット パーフェクティング パレット 101 ￥6,600（コスメデコルテ）
下・肌の質感を変えずに、毛穴をふんわりカバー。
アディクション シルキーバームスティック 5g ￥4,180（アディクションビューティ）

重ねるほど崩れやすくなるから量の加減も!

「まずは毛穴が開いたままメイクをはじめないことが第一。暑さがまだ残るので、一回クールダウンさせる意味でも、シートマスクはオススメ。さらに日焼け止めを塗った後に部分用下地を使うのも手。毛穴はいろんな方向を向いているので、力を入れずくるくると塗り込むと、凹凸のない肌が仕込めます。その上に化粧下地を重ねてからファンデを塗る。下地って抜きがちですが、毛穴落ちさせたくないなら必須ですよ」
（ヘア・メイク／あきやまひとみさん）

朝のシートマスクで毛穴に活を入れる

くすみや色むらなどをケアしながら、毛穴の目立ちにもアプローチ。
ダーマレーザーPRO 超白玉マスク 7枚入り ￥990（ダーマレーザー）＊9/24新発売

乾燥によるくすみやカサつきで目立つ毛穴のSOSに。メイクが映える肌に整えます。
バイユア ビタギビング リペアショット 1枚 ￥275（Hamee）

撮影／渡辺宏樹〈TRON〉（人物）、草間智博〈TENT〉（静物） モデル／夏菜 ヘア・メイク／あきやまひとみ スタイリング／坂野陽子 取材・文／矢﨑 彩 編集／井上智明
＊VERY2026年10月号『夏の終わりの肌は「毛穴」が疲れていた！』より。
＊掲載中の情報は誌面掲載時のもので、変更になっている場合や商品は販売終了している場合がございます。

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