「服が入らない！」北海道旅行で5kg太った私→毎朝40分走るダイエットで4日目に起きた異変

北海道旅行を機に、1週間で5kgも太った結果、服が入らなくなりダイエットを決意した私の体験談です。

まずは、食事制限だけでなく運動も必要だと思い、ランニングすることを決意。「毎朝40分走る！」と決めて頑張りました。

私は、これまであまり運動をしてこなかったのできつかったのですが、「痩せるため！」と自分に言い聞かせていました。

ところが、ランニングを始めて4日目、腰に激痛が……。

うまく歩けなくなり、病院へ行ったところぎっくり腰でした。結局、そのあとは寝てばかりいることになり、ダイエットは失敗に終わりました。

まさかのぎっくり腰はとてもつらく、治るのに2週間ほどかかりました。いきなり無理な運動をするのは体への負担になると痛感。やはり日々の積み重ねで少しずつ運動したり、食事の量や内容に気を配ったりすることが大切だと身をもって学んだ出来事でした。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。

著者：あらいますこ／40代女性・会社員

イラスト：きりぷち

※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています

ベビーカレンダー／ウーマンカレンダー編集室

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