「下ろすとギャン泣き」生後1ヶ月の抱っこマン…同じママたちの乗り越え方は？

生後1〜2か月のころ、「置いたら泣く」「ずっと抱っこしていないといけない」という悩みを抱えるママはとても多いです。夜中も数時間おきに起きるなかで、日中まで抱っこし続けるのは体力的にも精神的にもギリギリになってしまうことも。同じ状況を経験したママたちはどう乗り越えたのでしょうか。

生後1ヶ月、置くたびにギャン泣き…抱っこマン育児のリアル

生後1ヶ月で、もうすぐ生後2ヶ月になる男の子ベビです。
日中、ずっと抱っこマンで下ろすとギャン泣きしてヒクヒクするまで泣いてしまいます。抱っこすると収まるのですが、、夜はスワドルを着せていて、自分で必ず3時間に1回ミルクで起きます。日中抱っこして欲しくて泣くのはよくある事だとは思いますが大変だなあと思い、、睡眠不足なのでお昼寝をしてくれるとありがたいのですが。。皆さん同じでしょうか😭 qa.mamari.jp

「よくあることだとは思う」と頭ではわかっていても、毎日続くとじわじわと体力も気力も削られていく、そんな等身大のつらさがにじむ投稿です。夜は3時間おきに起き、日中は抱っこから離れられない状況では、まとまった休息を取ることが難しく、睡眠不足が積み重なってしまうのが新生児期のリアルでもあります。

同じ「抱っこマン」を経験したママたちの声

この投稿にママリではさまざまな声が寄せられていました。同じ経験を持つママたちからの共感や、日々をやり過ごすための工夫が集まっています。

毎日お疲れさまです！
上の子がまさに同じような感じでした！お昼寝だけでもしてくれないかな、、ずっと抱っこ大変だな、、少しでいいから休みたいな、、という気持ちが痛いくらいに分かります🥹
私は諦めて抱っこ寝させてました！置いたら起きちゃうので、、
抱っこ寝させながら自分も少しうとうとしたり、手に届くところにタブレット、スマホ、充電器、水分など必要になるもの全てセットしてひとり時間に充てたりして過ごしてました。
解決策じゃなくてすみません🥲 qa.mamari.jp

2ヶ月と10日ですが、昼間は抱っこマンなの同じです😭
寝たと思って置いても5分、長くて10分で起きて泣きます。抱っこすると目をつぶっているのですが😭
夜の入眠も置くとおめめぱっちりになるのでなかなか手こずってます。夜数時間毎に起きるので、日中の睡眠不足半端ないです😭つらいですよね😭😭生後3週目くらいから👶🏻と一緒に昼間お昼寝できたの、2ー3回しかありません。
毎日寝かしつけしかしてない気分です、、、、 qa.mamari.jp

「置くことを諦める」という発想の転換は、気持ちをラクにしてくれることがありますね。抱っこしながら自分の時間を確保する「ながら休憩」のアイデアや、「自分だけじゃない」と知るだけでも少し気持ちが軽くなります。日中のお昼寝がほとんど取れていないというリアルな現実に、深く頷いてしまうママも多いのではないでしょうか。

また、手遅れになる前に外部のサポートを賢く頼るという選択肢を教えてくれたコメントもありました。

52日目です☺全く同じです(笑)
ずーっと抱っこしてます！夜中も3時間より前にさめて抱っこしてミルクまで時間潰してて日中も寝れないため(添い寝、おしゃぶり、おくるみ、車全てダメ)
腱鞘炎になりそうで寝不足なので産後ケアの申請してきたところです！😅
今だけと思ってふんばってます、、
産後ケアはしますか？ qa.mamari.jp

産後ケアって補助券まだあるなら4ヶ月までだと思うので今から申請してもおすすめですよ☺ qa.mamari.jp

気分落ちますよね、、最近雨ばかりでなかなか外にもいけないですしね😃💦
あれ？夜預けられませんか？
夜もたぶん産院によっては違うので、ミルクならほぼ預けられるかと思いますよ！☺
今回ショートステイでミルクなので、丸投げ予定です！
デイで日中だけの産後ケアもありますが、ショートステイで
1日24時間ほぼ預けて寝る時間に当てようかなと思ってるところです🥰 qa.mamari.jp

ひとりで抱え込まずに「産後ケア」という公的なサポートに頼る工夫は、ママの心と体を守るためにとても重要です。日中通うデイサービスだけでなく、夜間を含めて24時間体を休めることができる「ショートステイ」などの選択肢を知っておくと安心ですね。補助内容や条件は自治体や施設によって異なるため、まずは市区町村の窓口に確認してみるのがおすすめです。

ひとりで頑張りすぎず、使えるサポートに頼って

「日中ずっと抱っこ」「夜も3時間おきに起きる」という状況は、体への負担が大きく、精神的にも消耗しやすい時期です。“諦めて抱っこ寝”で乗り切るのもひとつの方法であり、産後ケアを利用してまとまった睡眠を確保するのも大切な選択肢です。

「今だけ」と頭ではわかっていても、今現在がつらいことには変わりありません。決して無理をせず、周囲の手や使えるサポートを積極的に活用しながら、この過渡期を少しずつ過ごしていけるといいですね。

※本記事の作成にはAIを使用しています。

著者：ママリ編集部