排卵日プレッシャーで夫がED気味に…義務感なく仲良くするにはどうすればいい？〈妊活のお悩み〉

YouTube登録者数61万人超えの助産師・HISAKOさんの元には、数多くの妊活やセックスレスのお悩み相談が寄せられるそう。今回は、妊活中の“あるある”なセックスレスのお悩みにアドバイスいただきました。※あかほしWebの記事を再編集しています。

〈お悩み〉排卵日プレッシャーで夫がED気味になってしまいました

自己流タイミング法にトライ中ですが、夫がプレッシャーでEDっぽくなっています。最近、セックスが妊活のための義務になっているのは否めません。何かいい解決法はありますか？

〈アドバイス〉正確な排卵日を知りたいなら、不妊治療専門クリニックへ

自分で基礎体温や排卵日予測検査薬などで排卵日予測をされている方にお伝えしたいのが、「日にちがズレていることが往々にしてある」ということ。だから、正確な排卵日を知りたいなら、不妊治療専門クリニックに行くのが賢明でしょう。

排卵日にこだわりすぎることにも注意が必要です

そもそも、自己流で排卵日を予測し、「勝負日はここだ！」と意気込んで臨めば臨むほど、結果的にダメだった場合に落胆は大きく、夫への恨みなどのネガティブな思いは増しがち。でも、実は単に排卵日がズレている可能性があるわけです。そこを忘れないでほしいんです。私がお受けした相談者さんのなかには、4日ズレていたなんて方もいましたから。

そして、排卵日にこだわりすぎることにも注意が必要。それは、「その日を逃したら、もう終わりじゃん！」といった極端な思考回路になりがちだからです。そこから、ご自身にプレッシャーをかけすぎ、旦那さんにもキツく当たってしまう。まさに負の連鎖が始まります。

排卵日を1日に限定せず、前後1週間を“仲良しウィーク”として捉えるべし

そこでおすすめなのが、ピンポイント狙いではなく、排卵予定日の前後を含めて1週間ほどを“仲良しWEEK”とすること。そうすることで、排卵日1日に対するプレッシャーが夫婦揃って軽減されるはず。

同時に、旦那さんにはプレッシャーのないスキンシップをしてあげて欲しいもの。EDの大敵は先に説明したように、プレッシャーが大いに影響します。だからこそ、旦那さんがとにかくリラックスできるような環境づくりを。

そういえば、みなさんはご自身が気づいていないだけで、こんなことはありませんか？旦那さんからバックハグをされたとき、「ちょっとやめてよ！忙しいんだから（怒）」なんて言ったり、ウザがって手を振り払ったり…。こういった何気ない態度はこの機会にぜひ、改めてみましょう。

旦那さんからの愛情表現をうれしそうに受け入れる。これだけで、旦那さんは精神的にラクになり、結果的にセックスへのハードルが低くなることもあります。プレッシャーを感じにくくなれば、EDのような症状も改善される可能性大！

アドバイス／HISAKOさん（助産師） まとめ／あかほしBaby-mo編集部