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「私が早く帰りたい人って思われてる?」保育園の帰り渋り、ギャン泣き3歳児との格闘をどう乗り切る?

  • 2026.10.7

保育園のお迎え後、お友達となかなかバイバイできない子どもに悩むパパ・ママは多いかもしれません。下の子を抱っこしながら泣きわめく上の子をなだめる毎日は、体力的にも精神的にもぐったりしてしまいますよね。そんな「帰り渋り」のリアルと、先輩ママたちのアイデアをご紹介します。

0歳児抱っこ&3歳児おんぶで腰が限界!帰り渋りのリアル

保育園帰り、なかなかお友達とバイバイができません🥺

育休中なので時短保育利用で16:00お迎えです。
同じく時短保育のお友達と帰りが被った時
「一緒に帰る!」といってなかなか離れられません💦

うちは遊んで帰ってもいいくらいですが
相手は予定があるかもしれないしと思って
「○○ちゃんもおうちに帰る時間だから
ここでバイバイしようね!」と言ってます。
これもしかして相手のママさんに
私が早く帰りたい人って思われてますかね!?😇

もちろん息子は納得してくれるはずもなく、
0歳児抱っこしてギャン泣き3歳児おんぶして帰るの
さすがに腰が限界です、、
何か良い言い回し?声掛け?ありますか🥺? qa.mamari.jp

育休中で毎日お迎えをこなしながら、0歳と3歳の二人を連れて帰宅するだけでも一苦労。相手のママへの気遣いと息子のギャン泣きの板挟みになってしまう状況は、多くのママが共感できるのではないでしょうか。

同じ悩みを持つママたちのアイデア集

この投稿にママリではさまざまな声が寄せられていました。帰り渋りに悩む先輩ママたちから、実践的なヒントが集まっています。

わかります、中々帰らないですよね😭
うちの保育園でも被った時とかは向こうのママさんも私も同じようにおうち帰らないとだからバイバイね〜っていいますよ!
とにかく気を紛らわす為にあっこになにかあるよ、虫さんいるんじゃないかな?と言って車で来てるので車に近づくように声かけてます。笑
否定的な事やおしまいとかバイバイとか言うと絶対いやと言われるので違う事言ってごまかしごまかしです🤣
もう言うこと聞かない時は無理やりですが笑下の子抱っこしながら上の子抱えるの大変ですよね💦 qa.mamari.jp

「バイバイ」「おしまい」などの"終わりワード"を避けて子どもの注意をそらす作戦は、試しやすいテクニックのひとつ。「あそこに虫がいるかも!」など、子どもの好奇心を刺激するひと言が突破口になることがあるようです。ほかには、帰り渋りを回避するためにお迎え時間を少し調整するという工夫も寄せられていました。

うちも行き渋りならぬ帰り渋りがあります。
大変なのでたまに早めに迎えに行って帰りが被らないようにしてます💦
でもそうするとすんなり帰る日と、〇〇ちゃんがまだ来てないよ!まだ行かないで!とごねる日と半々です…。
パパいるよ!と言えば秒で帰りますがいない時が多いのであまり使えず。
あとは帰っておやつ食べようとか公園行こうとかそんな事しか言えません。成功率は3割くらいです笑 qa.mamari.jp

「帰ってからのお楽しみ」を提示するのも定番の声かけですが、成功率3割というリアルな数字が妙に共感を呼びます。また、「パパが待ってるよ」作戦は絶大な効果を発揮することもあるようですが、毎日は使えないのが悩ましいところかもしれません。

「帰り渋り」は子どもが保育園を楽しんでいる証拠

帰り渋りに悩む親御さんは決して少なくありません。今回紹介したように、「興味をそらす声かけ」「帰宅後のお楽しみを提示する」「お迎え時間をずらして友達と被らないようにする」など、それぞれのご家庭でさまざまな工夫が試みられています。100%うまくいく魔法の言葉はなかなかありませんが、子どもが「もっといたい!」と思うほど保育園を楽しんでいる証拠と思えると、少し気持ちが楽になりそうですね。腰への負担は深刻なので、抱っこ・おんぶを組み合わせる際はご自身の体もいたわってあげてください。

※本記事の作成にはAIを使用しています。

著者:ママリ編集部

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