藤本美貴「最後の３kg」「綺麗に痩せた」最後には【資格】も取得した、“産後ダイエット法”とは

『サボリーノ presents ワタシのごほうび時間』は、タレントの藤本美貴さんがパーソナリティを務めるポッドキャスト番組。忙しい毎日の中で、仕事や家族を優先して自分のことはつい後回しにしてしまう…。そんな私たちに、自分へのご褒美を提案してくれます。

2026年9月26日の配信回のゲストは、モデルでタレントの藤田ニコルさん。2026年4月に第一子となる長女を出産し、8月に仕事復帰したばかりです。今回は、産後の体型との向き合い方から、とっておきのご褒美、そして新しい目標まで語ってくれました。

産後、体型を戻すには？→藤本美貴のおすすめはヨガ！

「モデルさんだから、すぐに体型を戻さなきゃって思った？」と藤本さん。すると藤田さんは「戻せるものだと思ってました」と苦笑い。芸能界で活躍する女性は、産後みんな綺麗なプロポーションで仕事復帰していたため、当然自分もできると考えていたのだとか。「私も芸能人だし、今まで頑張ってきたし、多分大丈夫だと思っていた」と語ります。

ところが、実際はそう簡単な話ではなかったのだそう！以前は食事などに気をつければ比較的スルッと落ちていた体重が、今はなかなか落ちないのだといいます。

藤田さんの話に、藤本さんも大いに共感。なぜなら、藤本さんも、産後なかなか体型が戻らなかったからです。

藤本さんが悩んだ末に始めたのがヨガ。先生に家でできるメニューを教わり、毎日何かしら続けたところ、どうしても落ちなかった「最後の3kg」を落とすことに成功し「綺麗に痩せた」といいます。トレーニングを続ける間に、ヨガの資格も取得したのだそう。

藤本さんがすすめるヨガのいいところは、1つのポーズが3分ほどで終わること。子どもが泣いたら途中でやめられるのは、ママにとって嬉しいポイントですね。

「焦らなくていい」の言葉を胸に…ご褒美は、仕事を頑張ったあとの焼肉！

とはいえ、産後の藤田さんの体型に関する周囲の声は温かいものが多いといいます。もともと非常にスレンダーだったこともあり、妊娠・出産できちんと体重が増えた今の身体について「安心した」と声をかけられることも少なくないとのこと。

藤本さんも、藤田さんの体型の変化について「新しいステージとしていいんじゃないかな」と好意的に受け止めていました。「焦らなくていいよ」「痩せて綺麗なだけが全てじゃない」と語りかけます。この優しい言葉に、藤田さんも「自分がこの体を好きになるんだったら、いいな」と、明るくうなずいていました。

そんな藤田さんの最近のご褒美は、家族で行く焼肉！
妊娠中はレバーやユッケを控えていた分、今は焼肉がすごく楽しいのだそう。

行くのは月に1〜2回。ダイエットを意識してお米は頼まないと語ります。特に好きなのはハラミ。味付けは断然タレ派なのだとか。「お仕事を頑張ったあとに食べる焼肉が好き」と笑っていました。

念願の『VERY』専属モデルに！子ども服づくりという新しい夢も…

藤田さんが最後に発表してくれたのが、ファッション＆ライフスタイルマガジン『VERY』の専属モデルに就任したこと。

『VERY』といえば、働くママたちから絶大な支持を集める人気雑誌。藤田さんも「子どもが生まれたら『VERY』のモデルさんになりたいなって思ってた」とのことで、新しいお仕事へのやる気と喜びを言葉の端々に滲ませました。

さらに、ものづくりが好きな藤田さんには、いつか子ども服を作りたいという夢も。男の子のママの友達から「（可愛い服が）ないんだよ！」とよく聞くのだそう。「男の子も女の子も、可愛いものを作りたい」と意気込んでいました。

焦らず、楽しみながら次のステージへ

なかなか戻らない体型に戸惑いながらも、焦らず自分のペースで向き合う藤田さん。仕事の後には家族で焼肉も楽しみ、以前よりも柔軟に自分の身体と付き合うことができているようです。

そして『VERY』の専属モデルという新しいステージへ。子ども服づくりという夢も含めて、藤田さんのこれからが楽しみになる配信回でした。

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サボリーノ presents ワタシのごほうび時間
第37回ゲスト・藤田ニコルさん
［配信日時］2026年9月26日
［出演者］藤本美貴、藤田ニコル
［番組URL］https://open.spotify.com/episode/0JYdDbSaJT3o5XjlJgcux0?si=glD96pbOR2y5k5S4b4v3ug

(C)サボリーノ presents ワタシのごほうび時間