【保存版】40代の「目が小さく見える」問題はコレで解決！ 人中短縮リップのメイク術も《中野明海のメイク LESSON》

大人の顔立ちを美しく見せるには、隠すよりも“生かす”テクニックが必要。大人の肌悩みと最旬トレンドを見事に融合させるプロフェッショナル、中野明海さんがこの秋おすすめするメイク術をお届けします！ 目元のたるみをカバーする「主役級マスカラ」の使い方から、間延びした顔をキュッと引き締める「人中短縮リップ」のコツまで。明日からのメイクが劇的に楽しくなる、実践的なLESSONを始めましょう。

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【目元編】アイシャドウは脇役！たるみ目を解消する大人のトレンドアイ

《お悩み》目もとのしぼみ・たるみで目が小さく見える

《解決策》

ライナーとマスカラで目力を補い、シャドウはニュアンス程度に
今季の大人のアイメイクは、アイシャドウをあえて控えめにして、アイライナーとマスカラを主役に。まぶたをヌーディに仕上げれば、ラインとまつ毛をしっかり強調しても、自然な抜け感が生まれます。まつ毛の際を引き締めることで、ぼんやりしがちな40代の目もとの輪郭がくっきり。目力と軽やかさを両立できます。

ジャケット8万1840円（テラ／ディースクエア プレスルーム） イヤカフ〈右耳〉10万8900円、〈左耳上〉15万6200円、〈左耳下〉10万100円、ネックレス52万2500円、チャーム22万円（すべてヒロタカ／ヒロタカ 表参道ヒルズ） ネックレス1万6000円（アデルビジュー／アデルビジュー ショールーム） シャツとリングはスタイリスト私物

アイシャドウ｜色と質感でトレンドを追い、静かな陰影をプラス

トレンドは、赤みカラーからニュートラルなベージュブラウン系にシフト。沈まない色味には、まぶたをふっくら見せる効果も。

【step1】右上のカラーを上まぶた全体に。目尻側をはみ出させるように塗って目幅を拡大。
【step2】同じく右上のカラーを、上まぶたからつなげるように下まぶた全体にも入れます。
【step3】右下のカラーをまつ毛際に入れて、さりげなく目元を引き締めつつ立体感を演出。
【step4】仕上げに左上のカラーを目頭に。ここを明るく輝かせると目元に自然なメリハリが生まれます。

静かな陰影を叶える肌色の延長のアイシャドウ

軽やかな透け感のある発色。レイヤード シルエット アイズ 01 6380円（セルヴォーク）

アイライナー｜「グレージュ」を選んで、やわらかく目元を引き締める

黒やブラウンより自然に仕上がるのが、グレーみを帯びたベージュ。影色になりすます色なので、長く太く引いても悪目立ちしません。

グレージュのライナーを目の際に引きます。黒目の上あたりから最後の目尻は大胆に長く。下まぶたはさらにピンポイントに。黒目の下のまつ毛際を軽くなぞるイメージで。

肌とアイシャドウをつなぐ絶妙な影色ライナー

ルナソル メルティングシェイドジェルライナー 01 3960円（カネボウ化粧品）

マスカラ｜「漆黒＆上向き」の3D効果で、まぶたのたるみをカバー

マスカラは唯一３Dの立体感を演出できるパーツ。黒色でしっかりと強調することで、ライナーで整えた目の輪郭を一層引き立てます。

まつ毛をしっかり上げたら、ブラシで根元を持ち上げるように、上まつげ全体に塗る。下まつ毛はブラシを縦に使って。黒目下の2、3本を強調するイメージで。全体に塗らないのがポイント。

独自ブラシが根元からまつ毛をキャッチ

お湯落ちで目元にも優しい。ノートリアス マスカラ 04770 4510円（NARS・9月11日発売）

【口元編】チークとつないで血色感アップ！大人の華やぎリップ術

《お悩み》唇の輪郭やボリュームが変化し、以前と同じ色が似合わない

解決策

自然なオーバーリップが描ける、マットリップで立体唇に
トレンドでもあるマットリップは、輪郭補正にもぴったり。ツヤがあると悪目立ちしてしまうオーバーリップも、マットな質感なら自然。さらに肌とリップをチークの血色感で自然につなげば一気に華やか顔に！ また、口周りの悩みはリップだけで解決しようとせず、チークの力も借りると効率的で仕上がりも自然。リップは深めの色、チークは明るめカラーがバランス◎。

ワンピース8万1400円（エレイン ハースビー／エンメ） イヤカフ5万2800円、リング4万6200円（ともにリューク）

リップ｜オーバーめラインで「人中のび見え」を自然に回避！

肌と唇の質感がシームレスにつながるソフトマット質感のリップがマスト！ 色はシックなレッドブラウン系がおすすめ。

付属のチップの先端を使って輪郭をオーバーに描きます。唇の山部分を中心に口角は輪郭通りに。下唇の中央のみをさりげなくオーバーに。輪郭を描いてから、全体を塗りつぶしていきます。

ブラー効果で縦じわをケアするリップ

ふわりとほどけるような塗り心地。ブラー リクイド リップ 06 5830円（SUQQU）

【チーク編】カバー力のある血色カラーで、顔全体をパッと明るく

肌と濃い色のリップを自然につなぐ役割として欠かせないのがチーク。血色感と透明感を足してくれる淡色で美肌をブースト。

チークはカバー力の高いものを選ぶと、美肌見え効果もあり。頰の正面の高い位置に横長に入れます。指に余った分を鼻柱にものせると、肌なじみがさらにアップ！ ヘルシーで若々しい印象に。

肌をフレッシュに見せる彩度高めの色

見たままの色が発色。カモフラージュ コンシーラーチーク 06 4400円（ブリリアージュ）

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撮影＝KAZUYUKI EBISAWA（MAKIURA OFFICE）ヘア＆メイク＝中野明海スタイリング＝宮澤敬子（WHITNEY） モデル＝比留川 游 文＝杉浦由佳子
※GLOW2026年10月号より