2位『しゃぶ葉』3位『サブウェイ』【野菜をしっかり食べたいときに選ぶチェーン店】300名が選ぶ1位に「野菜たっぷりのメニュー」「お腹いっぱいになる」

2026.10.9

外食が増えると、どうしても不足しがちなのが「野菜」。今回は、全国の10代〜60代の男女300名に「野菜をしっかり食べたいときに一番選ぶチェーン店」についてアンケート調査を実施しました。どのチェーン店なら手軽に美味しく野菜をたっぷり取れるのか、多くのリアルな声が集まりました。普段から野菜不足を感じている人はもちろん、「今日は野菜をお腹いっぱい食べたい！」という日に頼りたいチェーン店のトップ3を、実際の体験コメントとともにご紹介します。

第3位：サブウェイ（40票）

第3位は、「サブウェイ」。

サンドイッチやサラダなど、野菜そのもののおいしさや新鮮さを楽しめるラインナップが魅力です。メニューは自由にカスタマイズできるのも人気のポイントで、その日の気分や好みに合わせて野菜の量や種類を調整できることが、多くの支持を集めました。

シャキシャキの新鮮な野菜をたっぷり挟んだサンドイッチを手軽に楽しむことができるからです。注文時にレタス、トマト、ピーマン、オニオンなどの野菜の種類や量を自分好みにカスタマイズできるため、その日の気分や体調に合わせて手軽に野菜をチャージできます。健康的で満足感が高く、忙しい時でもヘルシーな食事ができる点が大きな魅力だからです。（54歳/女性）

野菜を上限まで増量でき、罪悪感なく美味しいパンを食べることができるためです。（40歳/女性）

レタスやトマトなどを多めに入れてもらえるので、手軽に野菜を摂れる所が気に入っています。（30歳/男性）

第2位：しゃぶ葉（73票）

第2位は、「しゃぶ葉」。

しゃぶしゃぶメニューの食べ放題スタイルで、バイキング形式の野菜コーナーやサラダバーが人気の理由となっています。季節によってきのこフェアなど、さまざまな野菜を楽しむことができ、たっぷり野菜をお腹いっぱい食べることができると多くのコメントが寄せられています。

野菜の種類が豊富で、時間内なら何度でもおかわり自由であることや、しゃぶしゃぶにすると量がたくさん食べられる気がしてお得だと思うからです。（26歳/女性）

しゃぶしゃぶでお肉だけではなく、野菜の種類も豊富で、食べ放題なのも魅力的です。（27歳/女性）

新鮮な野菜やキノコ類が食べ放題で、お肉ともバランスよく食べられてヘルシーです。（53歳/女性）

第1位：リンガーハット（91票）

そして第1位は、「リンガーハット」でした。

リンガーハットは「野菜たっぷりちゃんぽん」や「皿うどん」など、もともとボリューム満点の野菜メニューが定番として愛されています。野菜だけで480g摂れるメニューもあり、「手軽にしっかり野菜を感じたい」という人から圧倒的な支持を得ています。また、国産野菜を使用している点に安心感を持つ声も多く寄せられました。

1日に必要な野菜が摂れるほど野菜たっぷりで、ちゃんぽんや麺なし野菜たっぷり食べるスープが好きなので選びました。（30歳/女性）

野菜たっぷりメニューの野菜はかなりのボリュームがあり、野菜でかなりお腹いっぱいになります。（32歳/女性）

昔から野菜が食べたくなったら、リンガーハットのちゃんぽんを食べることが多いです。チャンポンは野菜がたっぷり入っていますし、ボリュームもあるので時々食べに行きます。（51歳/男性）

今回は「野菜をしっかり食べたいときに選ぶチェーン店」のランキングTOP3をご紹介しました。
外食で野菜不足を感じた日は、ぜひ今回ご紹介した頼れるチェーン店で手軽に美味しく野菜パワーをチャージしてみてくださいね！

調査方法：インターネットサービスによる任意回答（自由回答式）
調査実施日：2026年10月5日
調査対象：全国の10代〜60代の男女
有効回答数：300名
※記事内の情報は執筆時点の内容です。
※本記事は自社で募集したアンケートの回答結果をもとにAIが本文を作成しておりますが、社内確認の後公開を行っています。
※掲載されている各チェーン・店舗のメニュー内容、価格、野菜の仕入れ・取扱状況、営業時間および店舗仕様は、時期や店舗・地域によって異なる場合があります。