「もう餌ですよ！」藤田ニコル（28歳）が告白…モデル時代の“過酷な”体型管理とは

『サボリーノ presents ワタシのごほうび時間』は、タレントの藤本美貴さんがパーソナリティを務めるポッドキャスト番組。忙しい毎日の中で、仕事や家族を優先して自分のことはつい後回しにしてしまう…。そんな私たちに、自分へのご褒美を提案してくれます。

2026年9月19日の配信回のゲストは、モデルでタレントの藤田ニコルさん。子育てが暮らしに与えた影響や、お互いを尊重し合う夫婦の工夫について、たっぷり語ってくれました。

「なにかしたいことある？」お互いを尊重する夫婦の工夫

4月に第一子が誕生したばかりの藤田さんご夫婦が大切にしているのは、「お互いのやりたいことを尋ね合う」こと。藤田さんも、旦那さんに「なにかしたいことある？」とよく尋ねるそうです。

相手の「やりたい」と言ったことを尊重し、気持ちよく送り出すことで、お互い上手にリフレッシュできているのだとか。藤田さんも先日、旦那さんの協力を得て、一人で映画鑑賞を楽しんだと語っていました。

この工夫に、藤本さんは大いに感動！「子育てはずっとあるから、お互いどこかでガス抜きしながらやっていかないといけない」と頷きます。これから保育園、小学校とステージが変われば、その度にちょっとしたイライラが出てくるもの。だからこそ、保護者が上手く気分転換するアイデアが必要なわけですね。

子育てが始まると、生活のリズムも大きく変わります。買い物などをし、午後4時頃には帰宅。

そして、子どもと一緒に食卓を囲むため、夕食は5時～6時頃になりました。外食に誘われることもありますが、スタート時間が早くないと参加は難しいようです。朝早くから赤ちゃんのお世話をしているため、「（夜は）体力がもたない」のだとか。

これには、藤本さんも共感。「午後4時に帰ってくるって、独身時代には考えられないよね」「昔は夜9時とかに外食で集まっていたけど…」と笑いながら、ご自身も「子どもがいると、夜ご飯も6時とか7時に食べる」と語っていました。

話題は、ニコルさんのモデル時代へ。
かつての体型管理は、かなり過酷なものでした。食事は「もう餌ですよ！」と笑うほど質素で、カロリーや栄養も細かく計算。食べすぎてしまったらすぐ動く…と非常にストイックだったそうです。ジムにも週3ペースで通い、お休みの日はすべて「美容」に費やしていたのだとか。

身体づくりに夢中になりすぎて食事を忘れてしまい、見かねた旦那さんが小さなおにぎりやスープを持たせてくれたこともあると語ります。

そんな藤田さんでしたが、出産を経て良い意味で肩の力が抜けたようです。以前の自分について「前は頑張りすぎちゃってた」と語り、今後は自分を追い込みすぎないようにしたいと笑っていました。

お子さんの存在が、ご自身の「美との向き合い方」にも影響しているわけですね。

お互いのやりたいことを尊重し合う夫婦の工夫から、子供がくれた暮らしの変化、そしてストイックすぎる体型管理からの解放まで。藤田さんの、飾らない今が伝わる回でした。

かつては「餌みたい」と食事を管理していた藤田さんですが、今は大好きなポップコーンも解禁。バターオイルたっぷりのLサイズを、運動なしで堂々と楽しむこともあるそうです。肩の力を抜いて、前向きに自分と向き合う。そんな藤田さんの姿が、なんとも素敵ですね。

サボリーノ presents ワタシのごほうび時間
第36回ゲスト・藤田ニコルさん
［配信日時］2026年9月19日
［出演者］藤本美貴、藤田ニコル
［番組URL］https://open.spotify.com/episode/2jtRAssUV1eJquivMJUCvD?si=OT9516b1Rhyo28liUg9bAA

(C)サボリーノ presents ワタシのごほうび時間