40代のイライラ、だる重～など「なんとなく不調」に！【エメラルド式耳つぼリフレクソロジー】で始める未病ケア

更年期なのか、いつもダル重。疲れやむくみが取れない、そして、残暑が堪える。それって、もしかして自律神経の乱れやホルモンバランスの乱れかも！ 今、40 代の女性たちに注目されているのが耳つぼ。なかでも、美容賢者たちがこぞって通っているのが「エメラルド式耳つぼ」だ。そのエメラルド式を主宰する、通称：エメラルド会⾧に耳つぼリフレクソロジーのブームの秘密を聞いてみた。

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3か月で不調が軽減！疑いから始まった“耳つぼ”が人生を変えた！

もともとは専業主婦だったというエメラルド会⾧。44 歳のときに、深刻な更年期障害になり、四十肩、うつ状態、寝汗などに数年間悩まされていたといいます。

「当時は私自身、深刻な更年期障害でした。ホルモン剤治療への不安から無治療を選択していたものの、ある時、友人から耳つぼを勧められたんです。過去に耳つぼが流行ったときもありましたが、なんとなく私自身“信じられない”という気持ちでした。半信半疑で施術を受けてみると、わずか 5 分で体が温まり、そのとき首の寝違えがあったのですが、施術後には痛みを感じないほどなど即効性を実感したのです。それから、耳もみを 3 カ月間、継続したところ、なんと更年期の不調が一切出なくなったんで す」（エメラルド会⾧）

「たかが耳」と侮れない！全身のスイッチを押す自律神経ケア

更年期の不調が軽減、寝ても覚めても耳つぼが忘れない生活に。

「もう夢中になって耳つぼについて調べました。中国では 2,000 年以上前から用いられており、ヒポクラテスも耳を治療に活用していたことが記録されています。アメリカでは薬物依存治療やリハビリプログラムの補助療法として広く導入されているほど！これは凄い施術なのだと確信しました」（エメラルド会⾧）

さらに、エメラルド会⾧は続ける。

「耳の中には、足つぼの反射区が約60 箇所ほどであるのに対し、片耳で 110 以上のつぼがあり、全身の器官・臓器・部位に対応しているんです。そこで私は少しでも多くの人々に普及したいと思い始めたんです。最初はボランティアからスタート。でも、長い間不調を抱え引きこもり気味だった友人が 1 週間で 4kg 痩せて元気を取り戻すなど、口コミで評判が拡散し、協会という形でもっと広めようと思ったんです」（エメラルド会⾧）

ツボを刺激する耳つぼ治療と、身体のSOSを読み解くエメラルド式

主に肩こり、目の疲れなど、特定症状に対する対症療法を中心に行うのが一般的な耳つぼ治療。

「エメラルド式は耳を全身の状態を映し出すサインととらえ、一人一人の耳の状態を丁寧に観察しながらその方に合わせた施術を行います。肩や首など気になる部分だけに着目するのではなく耳から得られる情報を参考に、全身のバランスを考えながら施術を組み立てています。 目指しているのは不調が現れてから対処することではなく毎日を健やかに過ごすための未病ケアです」（エメラルド会⾧）。

エメラルド式の最上級コース「耳美診コース」では耳の状態を観察し、全身の状態を把握するための知識と技術を学びます。

頑張る40代の体に。耳つぼで整える内側からの予防ケア
40 代は自律神経やホルモンバランスが大きく揺らぐターニングポイント。「なんとなく不調」を感じている人は、本格的な不調が出る前の予防ケアを今すぐ！

GLOW世代のすべての悩みに！美と健康の司令塔「内分泌」のつぼ

女性の身体において、とても大切な役割を果たす「内分泌」の耳つぼ！ 東洋医学や耳つぼ療法において、内分泌のつぼはホルモンバランスの司令塔のような存在として知られています。

ホルモンバランスの調整……女性ホルモンの乱れによる PMS（月経前症候群）、生理不順、更年期障害の症状緩和に役立つとされています。

自律神経や代謝のケア……排卵・月経周期に伴う情緒不安定や、代謝の低下、肌荒れなどのケアにもよく用いられます。

耳の穴の下側の「壁」を、内側から少しすくい上げるような位置

ストレス社会にいる身体に！究極のリラックス「神門（しんもん）」

耳つぼ療法の中でも「自律神経の整え役」として最も有名で、重要なつぼのひとつです。心と身体のリラックスを司る中心的な存在として、多くのセルフケアや施術で取り入れられています。

自律神経のバランス調整…… 交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズにし、ストレスや緊張を和らげます。

メンタルの安定……精神的なイライラ、不安、不眠、落ち込みなどのケアに。

痛みや炎症の緩和……肩こり、頭痛、生理痛などが気になるときのセルフケアとしてコンディション作りをサポート。

耳の上側のフチ（耳輪）の内側にある、三角形に凹んでいるエリアの一番奥（上のコーナー部分）

東洋医学で「生命エネルギーの源」と考えられる「腎」

東洋医学において生命エネルギーを蓄える重要な臓器。腎の働きが低下すると耳鳴りや耳の聞こえにくさ、腰のだるさが現れやすいと考えられます。腎を強化するためには、バランスの取れた食事や質の良い睡眠が重要です！

活力、免疫力のアップ……だるかった体に活力が湧きます。水分代謝の調整ができ、むくみの軽減……むくみ改善します。内臓疾患からの腰痛軽減……東洋医学では、腎の疲労が腰痛を引き起こすと考えられていますは腎のバランスが整うことで腰や耳の不調が和らぐ傾向に。

耳の穴の上にある横に伸びた軟骨のフチ（対耳頭）の、真下（下側に入り込んだくぼみ）

はあはあと、真夏は息苦しい！不快な夏を乗り切るつぼ

真夏の厳しい暑さや湿気で胸が息苦しく感じたり、体が重だるくなる夏バテには、自律神経の乱れ・水分の滞り・巡り（血流）の滞りを整えるつぼがとても効果的。呼吸を深く 楽に…… 東洋医学において「肺」は皮膚や呼吸器、気の巡りを司る器官とされています。真夏の湿気や暑さによる胸の息苦しさ・浅い呼吸を整え、スムーズな換気をサポート。水分代謝と自律神経のケア……体内の不要な水分（湿気）を排出し、夏の冷房と屋外の寒暖差による自律神経の乱れや体が重だるい感覚をスッキリ和らげる！

耳の穴の入口を取り囲むように、上・下・後ろ側にかけて少し広がっているエリア

耳のマッサージだけでもよし！毎日の耳つぼリフレクソロジーで健康体！

手軽でありながら心身の不調を和らげ、自律神経や体調のバランスを整えるのに優れた健康法である耳つぼリフレクソロジー。

「耳は全身の縮図とも呼ばれ、自律神経のバランスを整えたり、血行促進・冷えやコリの解消、ダイエットや食欲のコントロールなど様々な効果をもたらします。1 日 3~５分で十分。もちろん、会議中や電車の中にも、耳を触ってください！ いつやっても構いませんが、朝お化粧前にルーティン化することをまずはおすすめします。朝ならば耳の上部や外側、耳たぶを順に、全方向に引っ張り、そのあと、耳全体を揉みほぐしてください。そのあと GLOW 世代におすすめの 3 か所を綿棒などで刺激し、最後に上下に耳を折りたたみましょう。夜のセルフケアでは優しい刺激をこころがけ心地よいと感じる範囲で行うことをおすすめします」（エメラルド会⾧）

女性の不調や自律神経の乱れなど整えるための耳つぼマッサージ用オイル。朝のルーティンで耳の中をマッサージする際に使いたい。ベルガモットとラベンダー、ローズマリーなどフレッシュな香調。ベタつかずすーっと軽やかに伸び広がる絶妙なテクスチャー。
イヤー リフレクソロジー オイル ジェントル モーニング 50ｍL 1 万 4740 円（耳つぼリフレクソロジー協会 info@mimitsubo.jp）

耳つぼシールがお可愛♡

より耳つぼの効果を味わいたならば、耳つぼジュエリーをするのもオススメ。貼った後は約 3 日～5 日間程度で張り替えましょう。かゆみや違和感を感じる場合はガマんせず、すぐに剥がしてください」（エメラルド会長）

ストーンなどがあしらわれた上品なデザインが揃っている。
エメラルド会⾧ご用達の耳つぼジュエリー 1600 円～3000 円（デザインによって異なる） （Maison Mimi maisonmimi.base.shop）

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エメラルド式耳つぼリフレクソロジー協会

協会認定の「エメラルドメンバー」認定講師とセラピストの一覧