MAX７９kg→約３０kg減「可愛すぎでは！？」「スゲェな」大減量に成功した【平成の歌姫】“ダイエット”を決意した理由

2026.9.18

年齢や環境の変化にともない、自分の身体と真摯に向き合い続けるプロセスには大きな葛藤がともなうものです。そこで今回は、「本気のダイエットで減量に成功した女性芸能人」を5名セレクト。

本記事では第5弾として、最大79kgまで増えた体重から約30kgもの減量に成功し、幾多の試練を乗り越えて今なお圧倒的な輝きを放ち続ける「平成を代表するアーティスト」をご紹介します。

※本記事は、筆者個人の感想をもとに人選・制作された記事です
※一部、経歴やエピソードに関するネタバレを含みます

「可愛すぎでは！？」MAX79キロ→約30キロのダイエットに成功！

今回ご紹介するのは、1974年8月17日生まれ、千葉県出身の華原朋美さんです。高校生の頃、渋谷の吉野家でスカウトされたことがきっかけで芸能界入り。その後、音楽プロデューサーの小室哲哉さんに声をかけられ、1995年に歌手デビューを果たします。ミリオンヒットを連発し“朋ちゃん”の愛称で親しまれるなど社会現象を巻き起こすほどの人気歌姫となります。

そんな華原さんは、2023年3月15日に自身のブログでMAX79キロだった体重を50キロを切るほどまで落とし、約30キロの減量に成功したことを報告し、話題となりました。

79キロあった体重から50キロを切ったり切らなかったりうろついてる状態ですなんだかね〜ダイエットして好きな服も着れる様になったし以前痩せていた時の洋服も着れる様になったし凄く嬉しい話なのですが私は集中型タイプなので徹底的に短期間で痩せました出典:『ダイエットしてからの私の身体』華原朋美オフィシャルブログ（2023年3月15日）

その後も体重の増減を繰り返していたという華原さんですが、2025年12月には自身のSNSで「ベスト体重に戻しました」「今が一番私らしい」と報告。満面の笑顔を見せた姿が注目を集めました。

一時期は体重の増加を心配する声もあった華原さんでしたが、SNSでは「可愛すぎでは！？」「スゲェな」「びっくりしちゃった」など、変貌した姿に驚きの声が寄せられています。

産後太り、30周年コンサート“本格的ダイエット”を決意した理由

華原さんは2019年に長男を出産した後、体重が増加。なかなか元の体型に戻らず“産後太り”に悩んだことから、ダイエットを決意します。

2020年ごろからはジムに通い、本格的なトレーニングを開始。さらに2021年には、自分に合わせたサプリメントを飲み始めたことも自身のYouTubeで報告していました。パーソナルトレーニングに通い、筋トレに励む様子を定期的にSNSに投稿。そんな華原さんの努力に、SNSでは「あたしも通おかなぁ」「すごいなぁ」「朋ちゃん頑張ったね！」など、称賛のコメントが多数見られました。そして、トレーナーの指導のもと努力を重ねた結果、2023年には約30キロの減量に成功。

そんなダイエット中に華原さんが意識していたのは「痩せてもバストはキープすること」。マシーンで走るとバストが落ちやすく、さらしを巻いて走るように意識していたことも明かしています。

しかし、ダイエットに成功した後もリバウンドをして痩せたり太ったりを繰り返す華原さん。2025年は華原さんの30周年記念コンサートが開催されるため、再び本格的なボディメイクに取り組みました。華原さんは痩せすぎると声がでにくくなるため「痩せすぎないベストな体型」を意識。歌手としてのパフォーマンスも大切にしながらボディメイクを行い、見事なプロポーションを手に入れています。

2026年コンサートツアー開催

いつも明るくパワフルなイメージの華原さん。しかし、2025年9月のコンサート終了後に病気が判明。同年12月の仕事を終えてから入院し、4時間以上におよぶ大きな手術を受けたことを報告し、世間を驚かせました。SNSでも「好きなことして楽しんで欲しいなぁ」「もしかしてと思ったけども…」など華原さんの体調を心配するファンからの声が寄せられていました。

病名は明かされていませんが、すでに治療は終わっていて、SNSでは元気な姿を見せてくれています。そして2026年8月30日の埼玉公演を皮切りに、2027年3月まで全国19都市を巡るコンサートツアー『kahala tomomi Concert Tour ♡Fantastic songs♡』が開催中です。変わらない美しい歌声で、懐かしの90年代TKソングやカバー曲をファンに届けます。

トレーニングをして-30キロという脅威のダイエットを成功させた華原さん。これから先、どんな姿を見せてくれるのか、ますます目が離せません。

※記事は執筆時点の情報です。