60代女性「丁寧に磨いているのに…」歯の根本が“茶色に変色”したワケ…歯科医師が選ぶ“歯磨き粉”５選で大人虫歯対策

歯科医が、論文や医学的根拠に基づいて歯の健康情報をわかりやすく解説しているYouTubeチャンネル「科学する歯医者アサノ【インプラント 歯周病TV】」。

現役歯科医のアサノさんが実例をもとにわかりやすく解説している動画が人気を集めています。

今回は同チャンネルにアップされている数多くの人気動画の中から『【大人むし歯】症状別おすすめ歯磨き粉と歯科医が教える「フッ素を逃さない」最強の磨き方』という動画を紹介します。

動画では、本記事で紹介するおすすめの歯磨き粉の他、今すぐできるセルフチェックや受診の目安等も分かりやすく解説されています。

毎日しっかり磨いているのになぜ？大人のむし歯の正体とは

「若い頃はむし歯なんてほとんどなかったのに、この歳になってなぜか最近急にできてしまった……」
「サボってたわけじゃなく、毎日ちゃんと磨いているのに…」
「真面目に磨いていたのに裏切られた気分だ」

そんなお悩みを抱えていませんか？

実際、配信者さんの病院に来た60代の女性患者さん。普段から丁寧に歯磨きをしている方でしたが、歯の根本がスーッと茶色く変色していました。

鏡を見ながら「先生、私何を間違えたんでしょうか」と落ち込む表情が忘れられないと言います。

毎日真面目に歯磨きをしている方でも、決して他人事ではありません。

大人のむし歯は子どもの頃とはできる場所が違うのだと言います。大きく3タイプあり、

①歯と歯の間にできる「一般的なむし歯」
②昔の詰め物の隙間から再発する「二次う蝕」
③歯茎が下がった根っこにできる「根面う蝕」

大人むし歯の発生条件について、実は見落とされがちですが、加齢や歯周病によって“歯ぐきが下がること（歯肉退縮）”も原因の一つなのだそう。

磨き方や甘いものだけの問題ではなく、歯ぐきが下がることで“同じケアでは守りきれない場所”が生まれるのが大人むし歯の正体。

歯ぐきが下がると、硬いエナメル質という鎧を持たない「象牙質（ぞうげしつ）」が露出。この象牙質は酸に非常に弱く、エナメル質の臨界pH値5.5に対し象牙質・根面は約6.0〜6.7と高く、少しの酸で溶け始めてしまうという弱点が。

この厄介な問題を解決する方法として、配信者さんは毎日の習慣の『あるモノ』に着目して解説しています。

自分の口元に合った盾を選ぶ！症状別おすすめ歯磨き粉5選

鎧のない象牙質を守る最強の盾となるのが、「フッ素」です。

大人むし歯の予防では、市販品の上限である＜高濃度フッ素 1450ppm＞を基準に選ぶことが推奨されています。

＜現役歯科医が解説する状態別おすすめ歯磨き粉＞

動画では、状態に合わせておすすめの歯磨き粉が紹介されています。

1.歯ぐきが下がって根元が見えている人向け：『チェックアップ ルートケアα』

コーティング成分（PCA）がフッ素を根元に長くとどめます。

研磨剤無配合で、露出した象牙質を削らず優しく守ります。

2.口が乾きやすく菌の活動も抑えたい人向け：『オーラルケア ホームジェル』

歯を守るフッ素は970ppmではあるものの、フッ化第一スズ（SnF2）という細菌にしっかりと効く成分が入っていることが特徴。
攻めと守りの両立で、歯質強化だけでなく菌を抑える作用に優れているのだそう。

注意点としてはスズが含まれているため、着色の可能性がある点と、金属アレルギーをお持ちの方は使用を避けることが推奨されています。

使用後はうがいをせずに吐き出し、30分間はうがいや飲食ができません。通常の歯磨きと組み合わせて仕上げ磨きとしての活用がおすすめです。

3.冷たい水がしみて根元が磨けない人向け：『シュミテクト 歯周病ダブルケアEX』

硝酸カリウムが知覚過敏の痛みをブロックします。

「痛くて磨けない」という悪循環を断ち、しっかり清掃できる環境を整えます。

4.歯周病治療後やインプラントがある人向け：『システマ SP-Tジェル』

浸透殺菌成分（IPMP）がバイオフィルムの内部まで浸透して殺菌します。

高粘性ジェルで、歯周ポケットや複雑なお口の中をしっかりケアします。

5.特別な悩みはなく基本を固めたい人向け：『チェックアップ スタンダード』

低発泡・低香味・低研磨で丁寧に磨きやすく、フッ素をお口に残しやすい王道の1本です。

迷ったときはまずこちらから選ぶのがおすすめなのだそうです。

効果を最大化する合言葉は「1450・2cm・すすぎ1回」

自分に合った歯磨き粉を選んだら、使い方も見直してみましょう。せっかくの高濃度フッ素も、使い方を誤ると十分な効果が得られません。

大切なポイントは1450ppmの歯磨き粉をハブラシに約1.5〜2cmたっぷり乗せること、そして磨いた後のすすぎは少量の水で1回だけにすることです。

何度も口をゆすいでしまうと、せっかくの薬用成分やフッ素が流れてしまいます。
＜軽く吐き出し、仕上げのすすぎはごく少量で1回＞を意識するだけで、お口の中にフッ素がしっかりとどまり、効果的な予防につながるのだそう。

正しい知識で大切な歯を長く守っていきましょう

年齢を重ねるにつれてお口の中の環境は変化していきますが、原因と対策を知っていれば過度に落ち込む必要はありません。

まずは舌先でご自身の歯の根元をチェックし、段差やざらつきがないか確かめてみてください。そして、ご自身の今の状態にぴったり合った歯磨き粉を選び、日々のケアをアップデートしていきましょう。

気になる症状がある方やしばらく歯医者に行っていない方は、無理に自己判断せず、お近くの歯科医院で定期検診を受けてプロのチェックを受けてみてくださいね。

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・動画：【大人むし歯】症状別おすすめ歯磨き粉と歯科医が教える「フッ素を逃さない」最強の磨き方 
・協力：科学する歯医者アサノ【インプラント 歯周病TV】

※本記事は動画の権利者に許諾を得た上で記事の制作・公開を行っています

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