親から容姿や人格を否定され「毎日泣いてしまう」悩む女性→『大人気YouTuber』の“アドバイス”に「めっちゃいい」絶賛のワケ

2026.9.3

『カメとキリギリス』は、シンガーソングライターのこっちのけんとさんと、２人組YouTuber『平成フラミンゴ』のRIHOさんが、自分のスタイルを貫きつつマイペースにお喋りするポッドキャスト番組。

7月23日の配信回では、自己肯定感が低いというリスナーからのお便りに2人が回答。「自己肯定感の上げ方」と「難しい親との付き合い方」についてアドバイスを送りました。

「自分に自信が持てない…」クセ強の親に育てられた女性の苦悩

番組に届いたのは、自己肯定感の低さに悩む女性リスナーさんからのお便り。彼女は、過干渉で情緒が不安定になりがちなお母さまと、頑固で昭和的な考え方のお父さまに育てられたそうです。

容姿や人格を否定するような言葉を受け続け、自己肯定感が低く、自分の存在価値を感じられないのだとか。「毎日泣いてしまい、鏡を見るのもつらい」といいます。

そんなリスナーさんからの質問は、「どうやったら自己肯定感を上げることができると思いますか？」というもの。切実な問いに、2人はどう答えるのでしょうか。

RIHOの処方箋「いいと思ったことは、言う」

「自己肯定感を上げる方法は？」という質問に、RIHOさんは「いいと思ったことは、自分からどんどん言う」というアイデアで応えました。

まず自分が人を積極的に褒めるようにすれば、ポジティブな言葉掛けをしてくれる人が自分の周りに集まってくる、というわけです。いたってシンプルなアドバイスですね。

RIHOさんがそう考えるようになったのは、少し前にあったある出来事がきっかけでした。当時のRIHOさんは、YouTuberとして他人から辛辣な言葉をぶつけられることが多く、自己肯定感が下がっていたのだそう。

そんなRIHOさんを、1人の友だちが「あんた、本当に可愛い」「すごいじゃん」といつも優しく褒めてくれたのだとか。褒め方も大げさではなく軽やかでサラリとしており、とても気持ちが良かったといいます。気づいたら、自己肯定感も随分回復していました。

その心地よさに気づいてから、RIHOさんも「気づいた“いいこと”は口に出す」ように。自分が肯定的な言葉を発していれば、同じように肯定してくれる人が集まってくる、と力強く語りました。

この意見に、こっちのけんとさんも大いに納得。「これはいいかも！めっちゃいいかもしれない！」と絶賛していました。

「親と自分は違う人間」無理に分かり合わなくていい

話題は、相談者さんも悩む「難しい親との付き合い方」へ。これについて、RIHOさんは「『親と自分は違う』と考えること」をおすすめしました。

否定されたり、自分と異なる価値観を押し付けられそうになっても、すべてを真正面から受け止める必要はないのだそう。「はいはい」「わかった、わかった」と上手に受け流し、良いと感じる言葉やアドバイスだけを受け取ることが大切だと語ります。

RIHOさん自身、お母さまとは仲がいいものの、「価値観は違う」と感じることが少なくないのだそう。お母さまは若くしてRIHOさんを出産したこともあり、歩んできた人生がまったく異なります。これまでの道のりが違えば、正しいと思うことも違って当たり前。理解し合えないことも多いため、ときには「うるさいな」と感じてしまうこともあるのだとか。

それでも、「親と自分は違う人間」と考えると、程よい距離感でやり取りできるとのことです。

こっちのけんとさんも、今は親を大好きだけれど、嫌いな時期もあったと共感。そのうえで、親への反発は将来の自分の芯になる気がする、と語りました。

自分を認めてくれる人を、自分でつくる

自己肯定感が低いというお便りに、2人が向き合った回でした。

RIHOさんの処方箋は、「いいと思ったことは、自分から言う」。人を褒めていれば、同じように褒めてくれる人が自分の周りに集まってくる、と語ります。難しい親とは、「親と自分は違う人間」と考えて、いいと思う言葉だけを受け取ればいい、というアドバイスも。

どちらも共通しているのは、他人の言葉に振り回されず、自分にとって心地よいものを選び取る、という姿勢ですね。

カメとキリギリス
#55 親と自分は違う人間
［配信日時］2026年7月23日
［出演者］こっちのけんと、RIHO（平成フラミンゴ）
［番組URL］https://open.spotify.com/episode/7pifXo6LjtfQ6s7zHVl34H?si=pl1pkjKnSeCVWRi_TpAPmg

(C)カメとキリギリス